Localhero

LocalHero säsong 3 avsnitt 155:

Vi är i Klocket Kunskapenshus och samtalar med Marija Aurell.

Instagram konto:

https://www.instagram.com/marijaaurell?igsh=MWFidW9xbXozOTdneQ==

Hemsida: 

https://www.marijaaurell.se/

Gästas på Mina Andetag:

https://open.spotify.com/episode/2vdAJAjxgbK1tf65I7IxbJ?si=Y6iUn6CsSpyD4MkmRKvfWg

Vi samtalar om:

* Att ta hand om sig själv och se till att man mår bra, så man hjälper fler människor.

* Omstarten och vara utomhus mycket.

* Vad innebär livstidsentreprenör?

* Bidrar med inspiration att ta hand om sig själva.

* Olika äventyr hon har gjort.

* Alla hjärtans dag och sova på hängmatta.

* Flockbeteende och bryta normer.

* Passa in i gruppen.

* Varför vill man vara i flocken?

* Bekräftelse och att bli sedd.

* People pleaser och inte behöva förklara.

* Vi har olika puls.

* Ensamhet, passa in och starta saker.

* Att leva upp för alla andra.

* Att vara en förebild är att vara en människa.

* Inte lyckas kan bli en skuld.

* Olika sidor vi har som människor.

* Tillåtelse att gråta.

* Att cykla i dåligt väder.

* Årets ambassadör.

* Vikten med naturen.

* Musiken, fotografi och skapa ett närvaro.

* Om nuet och se små sakerna I livet.

* Om det "perfekta" packningen.

* Fritidsbanken.

* Cykla runt Vättern på vintern och insamling till Motala kvinnojour.

* Inre kritikern och viljan.

* Om sitt varför.

* Inre barnet, bekvämhet och motivationen.

* Att se inuti och vara pulsen.

* Hitta sina triggers och om trasighet.

* Om egoist begreppet och olika andra begrepp.

* Om modet.

* Längtan att leva och frihet att få det.

* Leva eller överleva.

* Om frihet och sanning.

* Känna sig tacksam att man är dåligt också.

* Musiken och dansen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

LocalHero säsong 3 avsnitt 154:

Vi är i Klocket Kunskapenshus och samtalar med Alexsandra Söderqvist som vi har haft på säsong 1:

https://open.spotify.com/episode/0vD9j1kkSUu61kh4m1nWRq?si=Tf6X-ueHSdqqlm_zNphghw

Vi samtalar om:

* Hennes första avsnitt

* Examen på digital marknadskommunikatör och om PT utbildningen.

* Alltid sporta.

* Vikten om rörelse.

* Att få diagnoser i vuxen ålder.

* Olika begrepp inom diagnoser.

* Neuro mix och att passa in.

* Att känna sig annorlunda.

* Grupper, anpassa sig själv och ADHD.

* Att se det som superkraft.

* Sked och gaffel teorin.

* Om Autismen, trigger och svårigheter att vara i grupper.

* Autismen är struktur och planering.

* Om träningen.

* Utredningen på npf diagnoser.

* Övergångar, energier, intryck, aggressionsproblem, byter fokus och göra på sitt sätt.

* Flockbeteende och people pleaser.

* Vikten att passa in.

* Jantelagen och det negativa bruset.

* Självbedrägerier och ser brister.

* Träffa en och en.

* Att börja se inuti oss själva.

* Självinsikt, inkludering, Skolsystemet, anpassning, resurser och individ anpassad.

* Lärdom i situationer där man inte passar in.

* Stimmar

* Frivilligt ensamhet, friheten, split attention och anknytningsteorin.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

LocalHero säsong 3 avsnitt 153:

Vi är i Musikens hus och samtalar med Joakim Leion 

Joakim Leion musik:

https://open.spotify.com/artist/2ADg4ZZr7By0bnKdGXDAKf?si=0k1_KiJYTNG5Aa0iido1ZQ

https://open.spotify.com/artist/3EAAiHiyXjxLiohUVIVKzw?si=EvvORLM1QL-8-B9IU_3zew

Hemsidan:

https://leionmusic.com/

Musikens hus hemsida:

https://musikens-hus.com/

Vi samtalar om:

* Att ägna hela sitt liv med musik.

* Fick gitarr när han var 12 år.

* Vad betyder musik för honom.

* Navid Modiri 

* Om det finns människor som hatar musik.

* Olika kategorier och funktioner av musik.

* Känslor.

* Musik är som en kompass och självledarskap.

* Att i sorgen finns kärlek och tacksamhet 

* Att leva I en värld utan musik. 

* Hur länge har han hållit på med musik.

* Alltid varit kreativ, skriva sagor, spela fiol och dataspel.

* Creedence Clearwater Revival, Rolling Stones, The Doors och Lars Winnerbäck.

* Starta ett band, skriva låtar och få idéer.

* Inre kreativa barn, skuggsidor, trasighet som vi alla har och vikten med musiken.

* Kultur, identitet och att musik har varit en räddning eller flykt.

* Stå på scen.

* Musikens hus, Allsång i Knäppingsborg, Tina Café och Julkonserten.

* Emma Blyfors.

* Om sångpedagogen Amanda.

* Musiklärare yrket.

* Musik för barn, göra världen stor för barnen och friskola Gårdeby.

* Ponduroza i Gårdeby.

* Sammanhang och flockdjur.

* Spelar på bröllop, begravningar och pubar.

* Lägerelden och scout.

* Om låtarna.

* Att sjunga på engelska eller svenska.

* Upplevelse. tacksamhet och små sakerna i livet.

Avsluta med att Joakim spelar och sjunger en sång.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

LocalHero säsong 1 avsnitt 152:

Vi är I Musikens hus och samtalar med Alfred Yao 

Alfred Yao hemsida:

https://alfredyao.info/

Youtube kanal:

https://youtube.com/@alfredyao.1337?si=kC5aGBvncNaEBe1E

Alfred Yao musik:

https://open.spotify.com/artist/65wEQSfJRfQmdlVDl2MjCg?si=PSxO0THJS6ujPGjzAw6VJA

https://on.soundcloud.com/SOtqbh8Adnh8tZx5UL

Musikens hus hemsida:

https://musikens-hus.com/

Vi samtalar om:

* Spelningen med 18 Horses med Sebbe.

* Göra musik och kulturlivet.

* Om musiken.

* Fotografering och att hitta ett sammanhang.

* Ensamheten och att hitta sina grejer.

* Vad för musik hon lyssnade på som Offspring.

* När han gör musik.

* Terapi med musik och utryckningsformer.

* Flockdjur, om Norrköping, nätverka, goda krafter och vikten med kultur.

* När han kom in i musikbranschen.

* Att stå på scen, jobba med andra , dj, låtskrivande, sångare och ljudtekniker.

* Sammanhang i musik.

* Om 18 Horses.

* dansskola, musikal, fotboll, vikten att träffa människor och jobbar.

* Hemsidan, skapa sin musik och Alma Samiri. 

* Vad för musik han gör.

* Cat Carlzzon.

* Om låtarna.

* Att skriva låtar.

* Att samarbeta med andra och svårigheter.

* Om Musikens hus och jam kvällar.

* Varför heter han Alfred Yao.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

LocalHero säsong 3 avsnitt 151:

Vi är i ABF Bergslagsgården och samtalar med Réka Tolnai

https://www.centerpartiet.se/centerpartiet-lokalt/stockholm/region-stockholm/kontakta-oss/distrikskansliet---stockholms-lan/reka-tolnai

Youtube kanal:

https://youtube.com/@tolnaireka?si=7-whWXXuc6O5SKWJ

Vi samtalar om :

* Ungern och arbetarklass invandring.

* Utvisningar, respektera invandring och utmålas som problem.

* Respekten för den resan för invandring.

* Integration.

* Medlem i Centerpartiet ungdomsförbund.

* Politiska samhällsintresse väckte.

* Inte bestraffa rikedom, men skapa möjligheter för att alla uppnå det rikedom.

* Skillnaden mellan Integration och assimilering.

* Om kulturer och mångkulturellt samhälle.

* Samtalsdebatten, utmaningar, om individen och modersmål.

* Youtube videos, Instagram, Tiktok och dokumentären "Varför hatar alla Réka".

* Kritiker och åsikter.

* Om politiska landskapet och att vara snäll mot sig själv.

* Det politiska klimatet är polaliserad.

* Snälla partiet eller dumma partiet.

* Lyfta goda förebilder på sociala medier.

* Svårigheter med debatt.

* Att övning ger färdighet.

* Övertyga motståndare, triggad i debatt och debatten om svenskhet.

* Varför just politik?

* Komma ifrån orten och vara orten barn.

* Utsatt av utanförskap och om olika perspektiv.

* Vikten med att rösta.

* Desperation av politiker.

* Repressiva metoder, släcka bränder, 13 åringar I fängelse, integrationen har misslyckat och inte varit tydligt.

* Sveriges identitet och sammanhang.

* Varför unga dras till gängkriminalitet.

* visitationszoner.

* Om tonåringsutvisningarna, Sergels torg och spårbytet.

* Om kriminella ska utvisas.

* Varför kandiderar till Sveriges riksdag.

* Införa moralen i politiska klimatet.

* Sälja sin själ till djävulen och flocknormer.

* Klocket Kunskapenshus och fritidsgårdar.

* Barn sviken i en vuxenvärld. 

* Förebild/ eldsjäl begreppet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

LocalHero säsong 3 avsnitt 150

Vi är i ABF Bergslagsgården och samtalar med min syster Astrid Sörhus Bolados. 

ABF:

https://www.abf.se/ostergotland/kontakta-oss/norrkoping/

Portalen:

https://www.portalennorrkoping.se/projekt/stadsdelsmammor-i-navestad/

Stadsdelsmammor Instagram:

https://www.instagram.com/stadsdelsmammor_i_norrkoping?igsh=MWczeXNxdzR2a3Vjeg==

Vi samtalar om:

* ABF, Portalen och cirkelledare.

* Ansvarighet för aktiviteter i Portalen.

* Stadsdelsmammor och koordinator.

* Ansvarig i tre bostadsområde som Navestad, Hageby och Marielund.

* Verksamhetsutvecklare, RSMH Norrköping Bläckfisken, Tecken som stöd och diabetesförening.

* Said Zarwal och Tobias Marin.

* Att ABF är en del av Portalen.

* Natalia Bonilla och Marco Briones.

* ABF samarbete med olika aktörer som t.ex Klocket Kunskapenshus.

* Om demokratiturne i Marielund, Hageby och Klockaretorpet.

* Att stadsdelsmammor är inte bara för mammor, men för kvinnor.

* Om vad är stadsdelsmammor och vad de gör.

* Ambassadörer, lyssna in vad de behöver, om olika område och nätverk.

* Förståelse om olika område, föräldraskapet, bjuder in sociala tjänsten, ha tillit, bygga bro och få dialog.

* Inkluderande och mångfald.

* Pappagrupp, föräldrar cirklar, föreningen MÄN, kvinnorhälsa, kunskap är makt, tjejjour, röstar blir hörda och jämställdhet.

* Växa tillsammans i en grupp.

* Orolighet för hur samhället är nu.

* Lyfta upp det positiva, goda krafter och massmedian.

* Jan Scherman och Khalid Mohammed.

* Vikten med samarbete.

* Biblioteket, Mångfaldshuset och Frinavets fritidsgård.

* Nils Olof Ekdahl, Margareta Gustafsdotter och Fatima.

* Historiken om ABF.

* Bjuda in politiker.

* Kulturnatten och samtalstorget.

* Hela Malmö. 

* Michael Cupan.

* Power In The Hood och Maria Paz.

* människorättigheter, ta bort fördomar, bemöta varandra, segregation och klyftor.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

LocalHero säsong 3 avsnitt 149:

Vi är i Scandic Star i Sollentuna och samtalar med Diana Svensson. 

Det här är andra avsnittet på LocalHero med henne.  

Lyssna på första:

https://open.spotify.com/episode/68BcpGvFZu4nYnsl7J8TN9?si=NSV7TzavSHinbuAcOwQJfA

House of Æra :

https://houseofae.com/

Min era börjar nu:

https://youtu.be/_KFdLgT2aYo?is=SIkYUjtEe-BRz5iB

Vi samtalar om:

* Att vara en kreativ unicorn med adhd.

* Utbildad till personligt tränare.

* Om hennes bok som kommer.

* House of Æra 

* Entreprenör till utbilda mediahus.

* Jobba med hjärta och öga för marknadsföring.

* Att se individen.

* Att lyfta andra.

* Ryggsäckar och lyssna på sitt inre barn.

* Om trauma byter bara skepnad.

* Min era börjar nu.

* Youtube serie viktresa för träning inför bodybuilding.

* Om trauma och hennes tunga ryggsäck.

* Om vikt och att gå upp I vikt.

* Motivationsskjortan.

* Föreläsningar.

* Beroende människa.

* Att komma igång och börja träna 

* Mat är = celebration.

* Att vara en people pleaser.

* Flockdjur, normer och bryta normer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

LocalHero säsong 3 avsnitt 148:

Vi är i Scandic Star i Sollentuna och samtalar med Linnea Sofie som är skådespelare, sångare och modell.

Hennes musik:

https://open.spotify.com/artist/2ERIYB5AuJr8dvvuP0rcCS?si=U5J5G7McTcuasEz-ASs2dQ

https://www.acasting.se/linneasofiepersson

Vi samtalar om:

* Om Eline Spjotgard.

* Kreativa hela livet.

* När intresse och valet kom.

* Om dansen.

* Statistjobbet i filmbranschen.

* Intresse för skådespeleri.

* "Hunger Games" boken och filmen.

* Olika tolkningar och perspektiv man får.

* Skåne, Helsingborg.

* Sången, teater till film.

* Om Los Angeles.

* Bok till film.

* Titta mycket på film och serier.

* Inspirationen till andra skådisar.

* Jennifer Lawrence och Reese Witherspoon.

* Om kortfilmer och shorts.

* Olika filmer och serier hon har varit med.

* Teater och film. vad är svårare?

* Scenskräcken.

* Om samarbete ned Eline.

* Att spela drogmissbrukare och om methodacting.

* Om svåra roller.

* Om artist och musiken.

* Country musiken.

* låtarna "Run", " Summer get me good", "Brightest light" och "Circles".

* Vad musiken handlar om. 

* Om känslor, adhd och OCD tvångstankar. 

* Att se Adhd som superkraft.

* Att vara sårbar och tillåta det.

* Mamma som förebild.

* Varför valde hon country.

* Skillnaden mellan USA och Sverige.

* Om Jantelagen och självkritisk.

* Att våga drömma lite större.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

LocalHero säsong 3 avsnitt 147:

Vi är i Scandic Star i Sollentuna och samtalar med Sodad Iskander som är skådespelare, röstskådis, programledare, stuntman. 

https://www.acasting.se/sodadiskander

Vi samtalar om:

* Om Mauricio Molinari och hans podd.

* Ursprungligen från Irak och flyttade till London, UK.

* Teaterskolan i London.

* Pappa jobbade för regeringen.

* Smugglades ut och flydde till Sverige.

* Ville bli pilot när han såg "Topgun". 

* Öppnade butik med pappa.

* Pappa var sjuk.

* Integrationen och att prata fem språk.

* Ansvaret för sina syskon, familjen och barnen.

* Arbetarklassen och komma in I svenska samhället.

* Om café i Norrköping.

* Hälsocafe mitt i gymmet.

* Statistjobbet i "Rederiet",

* Reklamfilm för Posten.

* Bakom kameran och sedan framför kameran.

* Grönbältare i Kyokushinkai Karate.

* Dolph Lundgren.

* "Jönssonligan & Wall Enberg" och Robert Gustafsson.

* Om "Grannfejden" och om Björnes magasin.

* Om "Fartblinda 3" och "Hassel".

* Vilka roller brukar han få.

* Elaka eller goda roller och göra svåra roller.

* Om Methodacting och Meisnertekniken.

* Om "Beck" och Mikael Persbrandt. 

* Många filmer och kortfilmer som Sodad är med på.

* Inspiration av andra skådisar.

* Jesper Barkselius, Matias Varela, Amir Chamdin, Bechir, Tito Pencheff, Alexandra Rapaport, Eva Melander, Bill Skarsgård och Valter Skarsgård.

* Om inre barnet och att vuxna leker.

* Att inte ge upp.

* Om biljakten med pappan i London.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

LocalHero säsong 3 avsnitt 146:

Vi är i Scandic Star i Sollentuna och samtalar med Sandra Jonaeson Kafedzic

Instagram konto: https://www.instagram.com/andasmedsandra?igsh=MTU3azFpNHU0ZmRraA==

Vi samtalar om:

* Av många hattar.

* Jobba inom skolan.

* Administratör på utbildningsförvaltningen.

* Utbilda lärare och drivkraften att utveckla människor.

* Jobba med barn på lågstadiet.

* Växt i en entreprenör familj.

* Driver företag och forma henne.

* Att ge tillbaka till samhället.

* Matematik till lärare.

* Om Andas med Sandra.

* Att krascha totalt, inte leva I sina värderingar, ångest, breathwork, yoga, läkte sig själv och utbilda sig.

* Inbyggda apoteket.

* Ord men inga visor och barn med svårigheter.

* Vad sker på klassen? 

* Anpassningen, falsk profet och tystnadskulturen.

* Om ADHD diagnosen och inre barnet.

* Varför ska vi andas?

* Varför heter det breathwork?

* Thai boxning fighting kopplas med breathwork.

* Tejpa munnen och andas genom näsan.

* Snarkning.

* Andningen är en superkraft.

* Hur kan vi andas då?

* Sprida kunskap och integrera i människors vardag.

* Snabba samhället, stanna tiden , tystnaden och tråkighet.

* Män och breathwork.

* Meditation, att vara här och nu.

* Känslor och upplevelsen.

* Om Shaolin Heroes.

* Olika pass och om gäspning.

* Vad är breathwork egentligen?

* Vad som händer i kroppen?

* 7 dagars utmaningar.

* Om forskningen och om astma.

* Tektum breathing.

* När man är bakis.

* Att utveckla andra.

* Om yoga.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.