Nacemos, crecemos, maduramos. Y en todos esos procesos lo hacemos probando y descubriendo. Pero muchas veces es un camino de aprendizaje difícil y confuso, en el que nos solemos perder con el simple vivir del día a día. Necesitamos aprender el Arte de la Acción, tomar conciencia de cómo y para qué realizamos nuestras acciones, para ganar coherencia con lo que nos importa, para que nuestras vidas pasen a ser significativas y plenas.

Hay atascos vitales que no se corresponden propiamente con obstáculos de la vida, sino a obstáculos mentales o emocionales, a pensamientos y actitudes que nos hacen creer que necesitamos librarnos de ellos para poder seguir con nuestras acciones y nuestra vida. Esta creencia nos lleva a una parálisis vital y a una falta de capacidad de dotar de significado a nuestra propia existencia.

En este libro el Psicólo clínico Jorge Barraca nos ayuda a entender los enredos que nos provoca nuestra mente : Un sufrimiento psicológico que se añade inútilmente al dolor físico normal de toda vida. En este libro el autor repasa y aclara nuestros problemas relativos al atractivo físico, el insomnio, las fobias, las obsesiones, la tristeza, y las adicciones. Muy recomendable para salir de una vida "atascada".

Nuestros miedos nos protegen, nos avisan de amenzas y peligros. Nuestra ansiedad nos prepara para la acción eficiente ante un problema, un riesgo o un desafío. Pero las sensaciones de malestar intenso que nos provocan pueden equivocarnos y pasamos a tratar por todos los medios de librarnos de ellas, abandonando las acciones que son importantes para la vida que queremos llevar.

Emociones, sentimientos y ... estados de ánimo: La expresión de la mezcla indisociable de todo lo que nos pasa en nuestro interior y en relación a nuestro contexto: Cuerpo, y espíritu, presente y pasado, particular, en continuo movimiento. Aquí los revisamos, los observamos y ... en la media de lo posible los regulamos e integramos. todos , los agradables y los difíciles... en busca de la SERENIDAD.

Un libro de instrucciones sobre cómo funcionan nuestras emociones, nuestra mente y los conflictos que se dan entre ambas: Una comprensión compasiva hacia nuestra evolución natural, con el ADN de nuestros ancestros, quienes durante milenios se adaptaron con éxito a la mejor superviviencia en esta naturaleza.
Hoy en día esos sistemas, en cambio, no se adaptan tan bien a nuestro mundo moderno. Un libro para recociliarnos con nuestra naturaleza.

Presentación del canal: Juan Pablo Barrenechea , coach & counselor. La temática de libros de psicología, autoayuda y filosofía existencial que voy a tratar.