“Háblate bonito”: qué significa esto y cuánto impacto tiene en nuestras vidas?

Esa vocecilla que resuena todo el día en tu interior tiene mayor importancia de la que piensas. En este episodio desarrollamos el impacto a nivel físico y psicológico de tu diálogo interno. Qué tanto afecta a tu desplante diario y por supuesto te entregamos herramientas para ser consciente y mejorar esa voz interior.

Ingresa en el siguiente link para que puedas enterarte del próximo programa que lanzaremos juntas en Abril! Un programa revolucionario de nutrición y psicología para lograr el cambio que necesitas, donde también trabajaremos este tema y muchísimo más!💜🔥

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Cami y Ani

@nutrirme / @soy_presente

En este episodio especial conversamos con nuestra invitada Javiera Hidalgo, psicóloga especialista en Terapia de Parejas sobre cuándo buscar ayuda, qué esperar del proceso y nos aclara algunos mitos comunes.

Además, Javi nos comparte recomendaciones y tips prácticos para fortalecer la relación y algunos libros y charlas que pueden servirte.

Una relación saludable no es cuestión de suerte, sino de intención. Escucha y descubre cómo fortalecer la tuya!

Encuentra a Javi en instagram: @javiera.delpilar

Y a nosotras: @nutrirme (Cami) / @soy_presente (Ani)

Ingresa en el siguiente link para que puedas enterarte del proyecto que estamos creando juntas!

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Seguro has escuchado el concepto “cultura de dieta” pero realmente sabes todo lo que engloba? Sabes si también eres o has sido víctima de esta mentalidad?

Esta forma de vivir nos rodea más de lo que pensamos, y lamentablemente tiene muchas consecuencias. Hoy analizamos todos los detalles que involucran esta cultura, para que junto a nosotras, te des cuenta. Un episodio para observarnos y cuestionar lo establecido, para quitarnos la culpa y abrirnos a una forma más amable y compasiva de tratarnos a nosotras mismas.

En el siguiente link podrás anotarte para tener más información sobre nuestro programa, un espacio donde sanar juntas esta mentalidad (y mucho más!): https://forms.gle/y3ssM2htGni1J9nR8

Cami y Ani

@nutrirme / @soy_presente

¿Cómo encontramos nuestro propósito? Compartimos nuestros caminos profesionales, los momentos de duda, cambios y lo que nos llevó a vivir de lo que realmente nos apasiona. Hablamos del Ikigai y les contamos cómo pueden descubrirlo ustedes mismos. Si alguna vez te has preguntado cómo encontrar lo que te mueve, este episodio es para ti.

Encuéntranos en instagram:@nutrirme (Cami) / @soy_presente (Ani)

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Dejarías a un niño de 2 años pasar hambre porque el día anterior comió una fruta extra?

Pero si tú ayer comiste de más, entonces hoy no mereces comer? Y si ayer dormiste de más, entonces hoy no mereces dormir?

Hoy reflexiona con nosotras mientras analizamos las conductas compensatorias en relación a la comida y al cuerpo, qué tan normalizadas están en nuestro entorno, cuánto pueden afectarnos a nivel de salud física y emocional y te compartimos cómo puedes salir de ese bucle para volver a conectar contigo y tus necesidades básicas, disfrutar del momento y sanar esas conductas.

Te sientes identificad@? Te gustaría ahondar en este tema?

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Volvimos! Hoy nos ponemos al día sobre el último mes, lo que fue viajar a nuestro país y cómo es retomar la rutina. Además conversamos sobre los propósitos y planes del 2025 y lo que se viene los próximos meses.

Como siempre, nos encanta leer sus opiniones o ideas sobre temas que les gustaría que hablemos. Gracias por acompañarnos. Bienvenidos a la Temporada 2! 

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Conversamos y exponemos verdades incómodas de este final de año. Cómo las “felices fiestas” muchas veces se transforman en más estrés que una genuina celebración. Te invitamos a desahogarte con nosotras y tomarte este último mes del año con más calma y consciencia, y te dejamos algunos consejos para no morir en el intento.

Cómo vives este fin de año? Te sientes identificad@?

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Hoy desmentimos los mitos más comunes sobre la alimentación consciente que nos dejaron estos días en nuestras cuentas de Instagram. Les contamos de qué se trata realmente esta práctica y por qué no es una dieta de moda, ni algo complicado o exclusivo para algunos. 

La idea es que puedas empezar a descubrir el Mindful Eating para ir transformando tu relación con la comida, disfrutando más y juzgando menos. 

Te invitamos a escucharlo y adentrarte en este mundo! 

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Nos juntamos a tomar tecito, conversar y exponer a los “chantas” o impostores de redes sociales. Un tema pendiente del episodio 2 que necesitábamos ahondar. Hablamos sobre el intrusismo profesional, cuentas que no nos gustan, contenido que nos hace ruido y cómo detectarlos para que no caigas en su trampa.

Caíste en las redes de algún “chanta”, qué opinas al respecto?

Felices de que nos cuenten su experiencia

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En este episodio nos juntamos una vez más en la casa de Cami a conversar sobre la importancia de sentirnos realmente nutridos emocional y espiritualmente, y cómo eso influye muchas veces en nuestra nutrición física. 

Los invitamos a reflexionar y cultivar esas prácticas que les hacen bien y reconectar con lo que los nutre de verdad. 

Nos encantaría saber que opinas de este tema y te invitamos también a compartir el episodio con quien creas que lo puede estar necesitando.

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