Van haasten naar vertragen, hoe doe je dat? In deze aflevering neem ik je mee in dat proces. www.loesvriens.nl

Ik ben enorm onder de indruk van de prachtige omgeving van het Mullerthal in Luxemburg. 4 dagen mocht ik wandelen door de prachtige paden. Rotsen, spleten, grotten, en heel veel groen. Het was ongelofelijk mooi! Ik neem je mee in mijn ervaring. Heb je vragen, stuur me een berichtje. www.loesvriens.nl

Ik wandel in de zomer het liefst alleen maar op blote voeten. En sinds een tijd draag ik barefoot schoenen. Dat bevalt me heel goed! Ik ga binnenkort voor het eerst met mijn barefoot wandelschoenen de bergen in. Ik ben benieuwd hoe me dat gaat bevallen. Wil je naar aanleiding van mijn verhaal iets delen, dan kan dat via [email protected]. Meer over mij op www.loesvriens.nl

De GR5 is een wandelroute van Hoek van Holland naar Nice. Ik ga een deel daarvan in Luxemburg wandelen: Beaufort - Echternach - Wasserbillig. In deze podcast neem ik je mee in mijn voorbereiding op basis van de vragen wie, wat, waar, wanneer, waarom en hoe. Heb je vragen? Stuur me een berichtje via [email protected]. Meer over mij: www.loesvriens.nl. Volg mijn wandelverhalen op Facebook en Instagram via Loes Vriens

Als je hooggevoelig bent of last hebt van (negatieve) energie van anderen, dan is het belangrijk om jezelf te beschermen. Als ik doodmoe ben na een gesprek of als ik op een feestje of in een winkel ben geweest, dan weet ik dat ik teveel open stond voor energie van anderen. Het is super belangrijk om mezelf dan te beschermen daarvoor, liefst bij voorbaat elke dag, maar dat kan natuurlijk ook nog achteraf. In deze podcast deel ik oefeningen om te aarden en leg ik uit hoe ik mezelf bescherm in situaties waar ik met anderen te maken heb.

Praten met bomen is heel normaal, toch? Het is een kwestie van de boom vasthouden en vragen wat deze je wil vertellen. Welke boodschap hij heeft. Tijdens mijn wandeling heb ik het uitgeprobeerd bij een aantal bomen. Ze vertelden me allemaal wat anders. Wil je jouw bomenavontuur delen? Dat kan via www.loesvriens.nl

Weer of geen weer, het is altijd wandelweer! Dat zeg ik heel vaak. En nee, het is niet altijd ideaal, maar wel bijna altijd mogelijk. Het is een kwestie van me aanpassen aan de omstandigheden.

Als ik een doel heb, bijvoorbeeld naar een winkel gaan, dan wandel ik daar naartoe zonder stil te staan. Kinderen doen dat heel anders. Ten eerste ervaren zij dat doel niet, ze kijken niet vooruit naar die winkel. En ten tweede staan ze wel stil. In het nu. Met alles wat er op hun pad komt. Ze zien vogels, bloemen, andere dieren, tuinen, en nog veel meer. Daar staan ze bij stil, letterlijk, om te kijken en misschien wel vragen te stellen. Ken je dat, dat je dan ongeduldig wordt en wilt doorlopen? Ik luister steeds vaker naar de wijsheid van mijn kinderen: de verwondering, de vertraging, het stil staan, het niet recht op een doel afgaan maar oog hebben voor wat er onderweg gebeurt. Welke wijsheid leer jij van kinderen? Laat het me weten via www.loesvriens.nl

Sinds een paar weken wandel ik elke dag een uur. Waar haal ik de tijd vandaan en wat levert het me op? Ik vertel het je graag 🙂

Contact met overleden mensen is normaal. Niet voor iedereen, maar voor mij wel. Ik heb dat al vaak meegemaakt, en hele mooie gesprekken mogen voeren met mensen die er niet meer zijn. Ik ben regelmatig een doorgeefluik, dan mag ik boodschappen doorgeven aan mensen die iemand hebben verloren. Dit kan bevestiging en steun geven, en dat is voor mij altijd heel mooi om te zien. Wil je zelf een ervaring delen of heb je vragen? Dan kun je me een berichtje sturen. www.loesvriens.nl