Les écrans ne sont pas mauvais en soi : ils nous mettent en relation, nous apprennent des choses. Tout dépend de ce qu'on en fait.
Maintenant, toute action implique une réaction de force égale et de sens contraire.
S'exposer aux écrans a des conséquences : ils empêchent de dormir, peuvent être dangereux pour notre horloge biologique, abîment les yeux, donnent mal à la tête, entre autres.
Voici un live organisé par Sébastien Peyrol, fondateur de Inalterra, auquel j'ai participé.
J'y ai présenté une partie du problème de la lumière bleue d'origine artificielle pour notre quotidien et pour notre santé.
- Anatomie de l'oeil et système visuel
- Mélatonine
- Rythme circadien
- IPRGC
Découvrir Sébastien et les bienfaits de se (re)connecter à la Terre :