前世（得度前）の僕は孤独が怖く退屈で避けたくて仕方がありませんでした。でも今は孤独は大切な時間に変わっています。自分の中の今ここに感じられるものに深く入り込むことは、苦しさもあり喜びももたらし、生きる自信や勇気を与えてくれる、とても大事な体験です。それは孤独でなければ難しい。でも誰かと繋がれる時間も大切。 ほどよさが大切なのだろうと思います。

3年前の四国遍路で大変お世話になった方と久々にお会いしました。お遍路での縁は今もさらに広がっています。そして毎日オンラインでお話しする方々とも新たな良き縁が広がりつつあります。このように縁が縁をよんで人生は織りなされていくのだなぁとつくづく感謝と共に実感しております。

「足るを知る」 - 道教でも語られており、ブッダも語っている言葉です。あれもこれもと「もっと」はキリなく止まらない。すでに満たされていることもあると気づく。そして、食べる物も少なく、雑務も少なく、生活もシンプルで、五感の刺激になりそうなものから離れ、貪らないようにする。僕もそうあるよう精進をさせて頂いております。現代の、特に都会生活は刺激にあふれ、スマホは刺激で我々の時間と注意を奪い、雑務多くなりがちです。その事実に自分で自覚をして、そうならぬようよく気をつけて。そんな教えです。ブッダの教えについておすすめの本は、中村元(はじめ）さん著の「ブッダの　真理のことば・咸興のことば（ダンマパダ）」もしくは「ブッダの言葉（スッタニパータ）」（岩波文庫）がおすすめです。

オンラインコールで繋いでいただいた方との対話で、ブッダの教えをシンプルに教えてとリクエストがありました。ブッダは「自分は二つのことしか語ってない」と明言してます。それは、なぜ苦しむか？とどうしたら苦しみから解放されるか？について。その中身を触り程度にお話しします

人の悩みは実に様々ですが、どう対処できるかは驚くほど共通したシンプルなものだと感じております。それは自分の偏見に囚われている事に自覚しそこから解放される事、そして覚悟と勇気だと考えてます。言葉で言うほど実践は簡単では無いのですが、その仕組みについてお話しさせて頂きました

僕は人様を救えるような人間ではなく、自ら救われようとする人が救われるキッカケなるかもしれないだけと考えております。他を頼るな、自己を頼れ、というブッダの教えの通り、まずは自分こそが自分を救おうとして初めて僕はお力添えをしうると思います。

大変たくさんのご相談やご連絡を頂き皆様有難うございます。それぞれに自分なりの心を傾けて向かい合わせて頂きます。ポッドキャストもこんな内容ではありますがほぼ毎日お届けしておりまして、よろしければご活用くださいませ🙏

兵庫と大阪での時間を過ごし東京へ向かう深夜バスより。それぞれの地での体験をシェアさせて頂きました

深夜バスにて大阪に着き、兵庫にて子供支援施設で子供たちと触れ合わせて頂き、それから大阪でお話し会です。そこで触れる内容も踏まえ、口をパクパクさせてみました

先日リコーさんにて「自己客観視力を高める」瞑想（マインドフルネス）ワークショップを行わせていただきましたが、自分に対して「よく気をつける」のはブッダがもっとも語った言葉の一つです。なぜそれが大事なのか、自分なりの考えをまとめてみました。人間は習慣や目標などを簡単に忘れ、一度できるようになったことでさえ、油断するとすぐにできなくなっていく。そして、できなくなったこと、忘れてしまったことすら、自覚なくなってしまう。それは人間の性でしょうが、それに対して防御策として「自分によく気をつけて自覚を持つ」ことがとても役に立つと考えてます。そんなお話です。