このポッドキャストの内容は日常から多分に仏教がベースにあるのですが、改めて仏教、そして特にブッダの時代に最も近いとされる（つまりブッダが実際に語ったと期待される）教えである「原始仏典」に沿って、何日間か学びをお話できればと思います。

今日は仏教経典で語られている、様々な人間関係について（六方）です。

あくまで、独学の範囲である点ご了承くださいませ

このポッドキャストの内容は日常から多分に仏教がベースにあるのですが、改めて仏教、そして特にブッダの時代に最も近いとされる（つまりブッダが実際に語ったと期待される）教えである「原始仏典」に沿って、何日間か学びをお話できればと思います。

今日は「諸行無常」と並んでブッダの教えのコアとされる

「諸法無我」 "我という確たる実体など無い"という考えについてです。

あくまで、独学の範囲である点ご了承くださいませ

このポッドキャストの内容は日常から多分に仏教がベースにあるのですが、改めて仏教、そして特にブッダの時代に最も近いとされる（つまりブッダが実際に語ったと期待される）教えである「原始仏典」に沿って、何日間か学びをお話できればと思います。

あくまで、独学の範囲である点ご了承くださいませ

最新の脳科学より紐解く「幸せな脳」の育て方とは。⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠脳と感情と身体の関係から学ぶ幸せな生き方へのヒントについての龍光ブログ⁠⁠⁠⁠⁠

の内容を元に解説を進めさせて頂きます。

今日はP15-P18(ラスト)まで。最終回です。

幸せな脳を育てるための具体的な実践方法として、特に瞑想には様々なポジティブ効果があることが、複数の科学的な視点からも明らかになっているようです。

また瞑想の身体におけるポジティブな効果も示されています。

何事も、継続すれば、いつだって自分を変えていける。

そんな教えとともに締めくくらせて頂きました。

今回もお付き合いくださり、有難うございました。

一緒に頑張ってまいりましょう。

久々に映画「レ・ミゼラブル」を観させて頂き

今の時代だからこそ改めて感じることをブログにも書かせて頂きました。

明日は来る - 龍光ブログ

その感想などについて、語らせて頂いております。

最新の脳科学より紐解く「幸せな脳」の育て方とは。⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠脳と感情と身体の関係から学ぶ幸せな生き方へのヒントについての龍光ブログ⁠⁠⁠⁠

の内容を元に解説を進めさせて頂きます。

今日はP13〜P14まで

幸せな脳を育てるための具体的な実践方法についてお話させて頂いております。あまりにありきたりな内容が多く感じるかもしれませんが、それを継続して習慣にしていくことは簡単ではなく、大切なこと。

一緒に頑張ってまいりましょう。

最新の脳科学より紐解く「幸せな脳」の育て方とは。⁠⁠⁠

⁠⁠⁠脳と感情と身体の関係から学ぶ幸せな生き方へのヒントについての龍光ブログ⁠⁠⁠

の内容を元に解説を進めさせて頂きます。

今日はP10〜P12まで

身体と感情(脳)は相互に影響しあう。笑顔でいると幸福感もうまれ、しかめ面だとネガティブな感情が生まれやすい。

それは生まれながらの本能としてもっている仕組みのようである。そんなお話です。

ちょっと蛇足も多めです。

最新の脳科学より紐解く「幸せな脳」の育て方とは。⁠⁠

⁠⁠脳と感情と身体の関係から学ぶ幸せな生き方へのヒントについての龍光ブログ⁠⁠

の内容を元に解説を進めさせて頂きます。

今日はP8〜P9まで

脳で起こる「感情」という体験は、身体にも影響を及ぼし、身体の状態は感情(脳)にも影響を及ぼし、互いにフィードバックのループが起こる。

「病は気から」はまさにその通り。呼吸一つや姿勢一つでもおだやかな感情が生まれる回路づくりにプラスであり、健康な肉体にとってもプラスである。そんなお話です。

最新の脳科学より紐解く「幸せな脳」の育て方とは。⁠⁠

⁠⁠脳と感情と身体の関係から学ぶ幸せな生き方へのヒントについての龍光ブログ⁠⁠

の内容を元に解説を進めさせて頂きます。

今日はP5〜P7まで

感情にまつわる6つの「感情スタイル」には、それぞれ該当する脳の部位/回路がある。

そして、脳は大人になってからも成長させていくことができる。

なので脳は訓練しだいで感情の生まれ方・感じ方を変えていくことができる。

そんなお話をさせて頂いております。

最新の脳科学より紐解く「幸せな脳」の育て方とは。⁠

⁠脳と感情と身体の関係から学ぶ幸せな生き方へのヒントについての龍光ブログ⁠

の内容を元に解説を進めさせて頂きます。

今日はタイトル(P1)〜P4まで

このスライドの科学的な根拠となる、最新の脳科学でわかる事の技術的背景と、

「感情という体験」は脳で起き、脳が変われば感情の感じ方も変えることができる、というこのスライド全体の趣旨を解説させて頂いています。