Look Good Naked

Look Good Naked

By THE STANDARDHealth & Fitness
Download on the App Store

Look Good Naked episodes

  • LGN SPECIAL ทริกดูแลกายใจให้ฟิต ฝ่าวิกฤตโควิด-19

    Look Good Naked เอพิโสดพิเศษ โค้ชฟ้าใสแนะนำทริกดูแลกายใจให้ฟิต เพื่อฝ่าวิกฤตโควิด-19 ตามหลักคิด HIM ได้แก่ Hygiene การสร้างวินัยเพื่อรักษาความสะอาดรอบด้าน Immunity การจัดตารางชีวิตเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย และ Mind การดูแลสภาพจิตใจให้ดีขึ้นได้ด้วยการลงมือทำจริง

     

    เข้าร่วมกรุ๊ป Look Good Naked Podcast ได้ที่ www.facebook.com/groups/241616953530972/

    22 min
  • LGN02 นอนดึกทำให้อ้วนจริงไหม ปรับตารางชีวิตอย่างไรให้หุ่นดี

    แอบกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปกลางดึก ดูซีรีส์โต้รุ่ง นั่งทำงานหน้าคอมเป็นเวลานาน ทุกพฤติกรรมที่ดูเหมือนเล็กน้อยในชีวิตประจำวัน ส่งผลอย่างมากต่อสุขภาพและเป้าหมายฟิตหุ่นของคุณ

    Look Good Naked สัปดาห์ที่ 2 โค้ชฟ้าใสชวนมา Hack Routine แนะนำวิธีคิดของการวางตารางชีวิตแบบคนหุ่นดี​ โดยโฟกัสที่ 2 เรื่องสำคัญ คือ ‘การกิน’ และ ‘การนอน’

    เข้าร่วมกรุ๊ป Look Good Naked Podcast ได้ที่ https://www.facebook.com/groups/241616953530972/

    45 min
  • LGN01 พยายามเท่าไรก็ไม่สำเร็จ รวม Mindset การลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย

    ลดน้ำหนักไม่เคยสำเร็จ ไดเอตตลอดชีวิต อยากฟิตแต่ยังไม่เริ่ม ถ้าคุณกำลังตกอยู่ในสถานการณ์ข้างต้น เคยค้นคำตอบไหมว่าเพราะอะไรจึงยังไปไม่ถึงเป้าหมายสักที

    Look Good Naked สัปดาห์แรก โค้ชฟ้าใสชวนคนฟังเริ่มต้น Hack Mindset ด้วยการหา Strong Why ของตัวเองให้เจอ พร้อมปรับความคิดลบๆ และสร้างเป้าหมายครั้งใหม่ให้ Smart กว่าที่เคย

    เข้าร่วมกรุ๊ป Look Good Naked ได้ที่ https://www.facebook.com/groups/241616953530972/

     

    32 min

About Look Good Naked

From the publisher's feed

พอดแคสต์ที่จะทำให้คุณแฮปปี้กับรูปร่างตัวเองได้ใน 12 สัปดาห์ กับซีรีส์ Habit Hack แฮ็กนิสัยฟิต เพื่อพิชิตหุ่นใหม่