En este episodio hablamos del paso del tiempo, de cómo estar bien sin sentir que los años que cumplimos nos impiden tener una vida plena, en el deporte y más allá de la práctica deportiva.

Si tenés más de 40 años no te lo podés perder; y si tenés menos tampoco porque te vas acordar cuando los cumplas.

La profesora Marina Messina es preparadora física, entrenadora personal, especialista en climaterio y menopausea; una mujer que desde su profesión, decidió estudiar y entender cómo se puede seguir fortaleciendo el cuerpo y mantener sus capacidades una vez que la disfunción hormonal que viene aparejada con el avance del tiempo se empieza a sentir, incluso en los hombres.

Ya hace mucho que es común en las mujeres hablar de los cambios hormonales, no pasa lo mismo con los hombres; y aunque la reducción de la producción de testosterona es mucho más lenta que la progesterona o los estrógenos, también incide.

Esta es una charla que genera conciencia sobre que si prácticamos deportes después de los 40, tenemos que cuidar el cuerpo con más dedicación. Y si no hacemos nada, es tiempo de empezar ya.

Esta es una extraordinaria conversación sobre cómo el deporte puede hacer que la mas densa oscuridad se transforme en luz.

Paula busca a su hijo Sebastián que nació hace 35 años. Ella cuenta que se lo arrebataron en medio de una situación de pobreza extrema y con una adopción ilegal solo firmada por el padre, a pocos días de haber nacido. Mucho tiempo después y luego de una profunda depresión, una terapetuta le recomendó salir a caminar.

Un día se dio cuenta que si trotaba y caminaba se sentía mejor. Cuando corrió su primera carrera entendió que correr muchas competencias con una remera que anunciara su búsqueda podía ayudarla a encontrar a Sebatián.

Hace ya 15 años que Paula corre con una remera que dice "Sebastián, hijo te estoy buscando. Naciste el 18-10-1988 13:35 en el Hospital Durand".

Paula dice que gracias a la energía y la dósis de autoestima que le dio el hecho de correr se convirtió en otra mujer, y que fue así que decidió seguir su propósito.

Su documento dice que ellla es Paula Lilliana Salto pero se presenta como @paula_busco_ami_hijo_corriendo y esta es la charla en la que cuenta una historia que podría animar a muchas personas a dar un paso para salir del pozo.

¿Cuántas veces pensaste que no podías ser otro u otra? En el episodio de hoy hablamos con Fiorella Caviglia, un chica de una pequeña ciudad que decidió radicarse en otro lado para comenzar a estudiar educación física y que mientras lo hacía empezó a trotar para despejarse. Corriendo supo que su carrera era otra. Comenzó a estudiar nutrición, y luego de eso se dió cuenta que el deporte que practicaba por ocio podía llevarla arriba de un podio. Su entrenador la animó y hoy está entre las mejores.

En esta charla, la historia de una chica que jamás pensó que iba estar donde está. Y los consejos de una nutricionista con la experiencia de una atleta que además difunde en redes sociales recetas para mejorar los entrenamientos.

Andrés empezó a correr a los 8 años en la pista de atletismo de su ciudad natal, Tandil, en la provincia de Buenos Aires.

Como la mayoría de los argentinos fue bautizado católico con el nombre de Néstor Andrés Pérez, pero 40 años más tarde es conocido en su parroquia como el Padre Andrés.

En este episodio te proponemos una charla con un hombre que decidió consagrarse a la religión como sacerdote de la Iglesia Católica, que en su momento abandonó el deporte para estudiar en el seminario y que lo reencontró a pesar de los prejuicios.

Un hombre que venció tabúes de propios y extraños, un sacerdote que descubrió que correr le da herramientas para ser mejor religioso y ayudar a muchos a cambiar su vida.

Esta es una conversación con una mujer que comprobó que tenía una capacidad que ella desconocía. Una experiencia de menos a más en la que una persona descubre que puede algo que ni siquiera imaginaba, un poder que la podía hacer luchar con su más diversos fantasmas. Verónica Dobrowolski es una corredora que en poco tiempo pasó de trotar 100 metros y caminar otros 100, porqué más no podía, a correr 80 kilómetros en la montaña.

En casi 15 años, poco tiempo para una vida, pasó de ser la chica que no era buena en ningún deporte a practicar una disciplina a la que un porcentaje ínfimo de la población se anima.

Esta es una charla que habla de perseverancia y constancia, en la que Verónica cuenta cómo aprendió a transformar lo negativo en positivo.

No te la podés perder, porque vos podés ser Verónica.

En este episodio charlamos con Fabiana Hasbani, una abogada que empezó a correr mientras criaba a sus cuatro hijas para tener un momento de conexión con ella misma. Fue de las primeras mujeres en correr ultradistancia en montaña. Después de muchos kilómetros y de sentir que nada le era suficiente decidió que eso que ella había hecho podía ayudar a muchas mujeres. Dejó su trabajo y dedicó su tiempo a fortalecer la autoestima de quienes no se animan a salir correr o caminar porvergüenza, o por creer que no pueden, o porque sienten que eso es para otra gente.

Así formó Empower Run Girls, y se la puede ver con decenas de mujeres al trote por la ciudad para demostrarles que la meta es la que ellas deciden que sea.

En este episodio charlarmos con Juan y Santino Casabone, padre e hijo. Juan es montañista hace más de 20 años y su hijo Santino se convirtió en el primer niño de 10 años en superar los 6000 metros sobre el nivel del mar. Ambos lograron llegar a la cima del Volcán San Francisco, en la Ruta de los Seismiles, en la provincia argentina de Catamarca, en el límite con al República de Chile.

Santino empezó a acompañar a su padre cuando cumplió los 8 años y desde entonces ya tienen juntos 60 cumbres, comenzando por los 1500 msnm hasta llegar a su máximo desafío.

Ambos sueñan con seguir haciendo cumbres. "Cuando mi papá sea viejo, yo voy a ser su sherpa y lo voy a guiar como el me cuida a mi ahora" dice Santino cuando le preguntamos por su futuro. "Ojalá muchos padres y muchos hijos puedan experimentar este contacto con la naturaleza y consolidar una relación de compañerismo como la nuestra" sostiene Juan.

Una charla imperdible en la que los sueños, los objetivos, el amor, el respeto y la perseverancia se dan la mano para enseñarnos que casi siempre se puede.

La mala fortuna puede ser, también, un punto de partida. El corredor de trail running Diego Simon pasó mucho tiempo en la altura de la ciudad de Cachi para enfrentarse a uno de sus desafíos anuales, el campeonato que lo podía llevar al siguiente nivel. Un día antes, mientras hacía un reconocimiento del terreno, se esguinzó. En ese momento, todo el esfuerzo que había hecho para estar ahí en las mejores condiciones desapareció ante sus ojos en menos de un segundo.

¿Cómo elaborar el duelo frente a las diatribas negativas del destino y ponerse rápidamente a pensar en el siguiente paso? Diego lo hizo y nos cuenta de qué forma.

Además nos deja una gran cantidad de consejos para empezar de nuevo, e incluso para empezar de una vez eso que siempre nos propusimos y nunca hicimos.

En este episodio charlamos con Fernanda Martínez, la atleta ganadora del Cruce Tandilia. Nacida San Manuel, una localidad de 1200 habitantes del distrito de Lobería en el centro de la provincia de Buenos Aires. Tiene 10 hermanos; y ella fue mamá de Octavio a los 18.

“El pueblo tiene 28 cuadras, imagínate las vueltas que tengo que dar para hacer un fondo”, lo dice y sonríe, enseguida recuerda la locura que fue el pueblo el día que volvió de su primer mundial.

Se levanta cada día a las 6 am, y con la misma sonrisa que lidera las clases con sus alumnas del gimnasio, al mediodía entrena, “ahora que los días son largos por ahí entreno a la tarde” dice, y sonríe.

Se quedó con el primer puesto de los 50 kms. en el Cruce Tandilia. “Me río porque me gusta lo que hago”, dice con simpleza.

Una charla con @fernandamartinez.ok , la sonrisa del trail.

En este episodio conversamos con el creador de El Cruce, Sebastián Tagle. El director del Club de Corredores, la empresa pionera en la organización de carreras de calle y trail, adelanta que la edición 2024 largará desde Argentina, hace un balance de la edición 2023 de la competencia en etapas más importante de América, los pormenores de la organización, los desafíos que enfrentan cada año y nos da su perspectiva para el 2024 sobre las carreras populares.