Løpeskopodden

Året nærmer seg slutten, og den røde løperen rulles ut når høstens beste løpesko skal kåres. Før heder og ære kan deles ut, starter det hele med fersk statistikk. Hvilke treningssko troner på toppen av årets over 140 000 solgte par? På konkurransesko fortsetter Asics Metaspeed-serien å herje i både Paris- og Tokyo-versjonene, mens Adidas Adizero Adios Pro 4 holder koken i toppen. Terrengkategorien domineres som ventet av to modeller fra VJ. Apropos terreng - Henrik, som ikke har eid en terrengsko siden Inov-8 X-Talon 190, har nå testet Hoka Rocket X Trail. En kul og overraskende kvikk modell! Tor nikker, en hvass sko og et solid grusalternativ.

Derfra går turen endelig til prisutdeling i årets kategorier: beste treningssko, beste allrounder, beste platesko, beste terrengsko til teknisk terreng og beste hybridmodell, samt konkurransesko til kort og lang distanse, før det avsluttes med beste oppgradering og sesongens nykommer. Helt ferske Asics Gel-Nimbus 28 rakk ikke inn på lista, men Tor roser oppgraderingen: lettere, mer grunnstabil og med enda bedre løpsfølelse – en versjon både Gel-Nimbus-veteraner og nye løpere vil like.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne uka har Henrik på nytt fått disponere episoden fritt – og han velger kortreist ved å plukke opp mellomdistanseløper - og nå Nike utøver, Håkon Mo Berg og trener Ola Sakshaug utenfor Toppidrettsgymnaset i Trondheim. Lydkvaliteten er så som så, men kvaliteten på gjestene tar det igjen med god margin.

Håkon har vokst opp med fysioterapeuter på begge sider av slekta og ble tredd inn i barfotsko fra tidlig alder – så favoritten gjennom tidene, Nike Free, gir full mening. Ola peker på Nike Vaporfly 4% etter superskoenes inntog, men trekker frem Brooks Ghost når man spoler tilbake til tiden før platene tok over. Og går man enda lenger tilbake, dukker Mizuno Wave Rider opp – før man til slutt står igjen med gymsokken.

Håkon kvalifiserte seg til VM i Tokyo tidligere i år etter en sterk sesongavslutning, men møtte tøff motstand fra flere av de beste på distansen i forsøksheatet og måtte se seg slått ut tidlig. Han forteller om sin ukentlige skorotasjon: Nike Victory på banen, Vomero på de rolige turene, og Alphafly eller Vaporfly på intervallene. Ola, på sin side, stiller som vanlig med ett par sko – og det holder.Kort oppsummert: en episode full av toill, fagprat, og Team Trøndelag!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

På et bortgjemt møterom på Thorbjørnrud hotell har Henrik og Tor rigget seg til sammen med Halvor Føyn Carstensen fra Löplabbet Sandvika og Jan Erik Christensen fra Löplabbet Stavanger. Sistnevnte deler for øvrig den samme gamle flammen som Henrik, Nike Air Skylon, mens Halvor trives best i terrenget - og deltakelse på Soria Moria Til Verdens Ende lokker et sted i horisonten.

Innkjøp for høstsesongen 2026 står på planen, og selv om ikke alle modeller kan avsløres, deler de hva som trender – og dilemmaene er mange. Hva gjør man når Asics Megablast og Superblast skal leve side om side? Små forskjeller i skum og geometri kan gi store utslag for løperne, og her handler det om å bruke både teft, lokal kunnskap – og kanskje et ørlite blikk i glasskula når sortimentet skal treffe både asfaltkrigere og terrengløpere. Det ligger an til at plateløse, lette modeller med morsomt skum - á la Adidas Adizero Evo SL -  vil få mer plass i hyllene, og Brooks Glycerin Flex, som lanseres i januar med fleksibel forfot og tradisjonell hæl, antyder at markedet er på vei inn i en ny fase.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vintersesongen står for tur – og Tor slår som vanlig et entusiastisk slag for å holde seg ute hele året, mens Henrik insisterer på å være med for å hindre glipptak og andre vintersprell. Brodder, vinterpigg eller Gore-Tex? Tor deler sine faste vintertips når kulda setter inn, mens Henrik drømmer høyt om VJ Lightspeed med vintersåle.

Lytterspørsmålene denne uka dreier seg også om sesongskiftet: hva gjør man når favoritten, Adidas Adizero Evo SL ikke spiller på lag med vinterføre? Henrik og Tor kommer med alternativer som holder både vannet ute og varmen inne - til mer lette og plateløse kandidater med litt grovere såle.

Med vintertipsene unnagjort går turen videre til det Henrik og Tor liker aller best: nyheter! Tor gleder seg til Puma Magmax Nitro 2 som er rett rundt hjørnet, men aller mest nysgjerrig er han på Mizunos nye Hyperwarp-serie som lander i januar. Pure, Elite og Pro er tre raske modeller med ulik stack, plate og skum – en frisk line-up fra merket, mener duoen.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ukas episode er spekket med variasjon – her blir det både grus, grep og gass!

Tor og Henrik tar for seg Löplabbets samling, der asfaltmafiaen har tatt turen ut i skogen for å teste terrengsko fra ulike leverandører. Oppgaven var klar: test skoene og rapporter erfaringene. Resultatene ble alt annet enn entydige – det som én løper trekker frem som positivt, oppleves som negativt for en annen. Tor hadde nok sett for seg litt mer samstemte tilbakemeldinger, men oppsummerer det treffende: hver løper er unik.

Henrik, på sin side, har gjeninnført helsetrøya, fått avtale med Nike og børstet støv av Alphafly Next% 2 – et par som har stått urørt siden Frankfurt Marathon i `22. Leverer fortsatt bounce, melder han - og legger ballen død: moderne skum tørker ikke ut.

Deretter vendes blikket mot det som skal inn på Löplabbet til våren: Salomon. UTMB-tellingene viser at konkurrentene puster dem i nakken, men det franske merket holder fortsatt tronen som terrengløpingens markedsleder. På trappene stå modeller som S/Lab Genesis, allrounderen som takler variert underlag, og S/Lab Ultra Glide, en cruisesko for lange turer på jevnere stier. I tillegg lanserer Salomon S/Lab Gravel Concept – en raskere treningssko for grus og røffere underlag. Akkurat slik Tor liker det, og han innrømmer å være mer opptatt av fart enn de fleste.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Henrik har stjerner i øynene – endelig en episode om mølleløping! For å unngå at Tor sitter og småklager i studio, blir han sendt ut for å teste nye Brooks Glycerin Max 2. En skånsom treningssko med ørlite mindre rocker enn forgjengeren, stødigere base og en luftigere overdel – et godt valg for rolige turer på harde underlag. 

Med Tor ute av syne retter Henrik blikket mot VM i tredemølleløping – RUN X. Et virtuelt 5 km-løp der blant andre Jimmy Gressier og Yeman Crippa skal opp på mølla. En plass på pallen er kanskje utenfor rekkevidde, men Henrik satser i det minste på en regional finale. Og kanskje blir varmetrening redningen? Han har i hvertfall både oppskriften og protokollen klar.

Etter mølleløp og svetteprat blir det selvfølgelig tid til det viktigste – skoene. Henrik tar oss gjennom allroundere som takler både intervaller og knebøy – Adidas Adistar BYD, Brooks Hyperion 3 og Saucony Tempus 2 – til rene møllemaskinene som Adidas Adizero Evo SL, Asics Megablast, New Balance FuelCell Rebel v5 og Saucony Endorphin Speed 5.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ole-Anders Syversen fra Löplabbets skoråd er tilbake i studio, og denne gangen står mellomsåler og moderne skum i fokus. Før de tar for seg teknologien, mimrer gutta litt om Lidingöloppet 2010 – et av Henriks ytterst få terrengløp. Uten terrengsko, men med Adidas Adizero Feather – skoen som hadde plate før plate var kult.

Mellomsåleskum – hva er det egentlig, hvordan har det utviklet seg, og hva skjer med det over tid? Tor gir en rask gjennomgang av skumhistorien, fra de første EVA-sålene på 70-tallet til Adidas’ Boost-revolusjon i 2013, og svarer på lytterspørsmål om lagring og holdbarhet.

Som vanlig blir det også litt nytt fra skofronten: rykter om en ny Alphafly, superkritiske socklinere og spennende nyheter fra Saucony – blant annet Endorphin Azura og neste versjon av Endorphin Pro. En episode for deg som liker både løping og lab-prat!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Erik Sollien fra Löplabbet Ullevål er tilbake i studio – denne gangen med ferske erfaringer fra Asics Trail Camp i Zinal. Tor mimrer tilbake til Korsika for to år siden og innrømmer et snev av misunnelse over Eriks eventyr i de sveitsiske fjellene.

Men først: litt nødvendig selvransakelse og lytterspørsmål. Henrik og Tor legger seg flate for berettiget kritikk om alt fra dårlig linje til tvilsom produktbruk. Ny mikrofon er på plass i Trondheim (nesten gjennom hele episoden) og Tor lover at fra nå av skal alt bli så meget bedre! Apropos bedre – er Hoka Mach X3 mye bedre enn Mach X2? Eller bør man slå til på et godt tilbud på forrige versjon? Og har de forslag til stabile løpesko som ikke føles trauste? Cep Omnispeed trekkes frem som en sterk kandidat.

Så tar praten en bratt stigning inn i Zinal-dalen hvor Erik forteller om både opp- og nedturene, bokstavelig talt. Fuji Lite 6, Asics mest tekniske terrengsko, var stort sett på beina. Den plasserer seg i rekken av andre Asics-modeller som Trabuco Max 4, Sollien`s -surre rundt i marka-sko, samt den raskere varianten til lange ultraløp, Metafuji Trail.På spørsmålet fra Henrik om den beste terrengskoen må alle vike til fordel for Norda 005. Tor og Erik er uvanlig enige om at dette er noe av det råeste innen terrengsko de har testet i år.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne uken tar Løpeskopodden turen tilbake til Fyri Trail by Salomon som gikk av stabelen 20. september. De får selskap av Ole-Anders Syversen fra Löplabbet Majorstuen og Erik Sollien fra Löplabbet Ullevål – ferskt medlem av produktrådet, ultraløper og ifølge Tor - en sær type. Henrik setter pris på de komplementære egenskapene rundt bordet.

På terrengløpet i Hemsedal valgte Erik den lange distansen på 56 km, mens asfaltløperen Ole-Anders holdt seg til kortløypa på 18 km – begge med S-Lab Pulsar på beina, Salomons mest tekniske terrengsko. I episoden blir det også snakk om Ultra Glide, Salomons allrounder for turer med mye grus og variert underlag, S-Lab Genesis, den robuste modellen for teknisk terreng og krevende forhold, og Aero Glide - en gravelsko laget for komfort på faste underlag og grus.

Fra sti til asfalt og ukas nyhet – med 55 mm stack, ZoomX-skum og to Zoom Air-puter er Nike Vomero Premium en løpesko som ikke later som den er rask – men som leverer bounce og støtdemping på et nytt nivå. Henrik beskriver den som resultatet av at Invincible Run og Alphafly har hatt det artig på julebordet.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne uken presenterer Henrik og Tor sine topp 5-løpesko, og som vanlig er reglene elastiske. Tor har tatt matematikken i egne hender og lister opp sitt utvalg ved hjelp av det som må være et regnestykke med både ukjent leddtall  og teller, men med en fasit som allikevel går opp i 10 ulike modeller – takket være felles referanser.

Det er kun subjektive synsinger som ligger til grunn når han og Henrik rangerer sesongens beste sko. Listen inkluderer alt fra solide og allsidige treningsmodeller – med og uten plate, til imponerende konkurransesko. Blant favorittene finner du modeller som Brooks Hyperion Max 3, Asics Megablast og Saucony Endorphin Trainer, i tillegg til listens eneste terrengsko: La Sportiva Prodigo Pro.

Avslutningsvis kastes det lys over maksimalisten over alle maksimalister, Nike Vomero Premium – som hever støtdemping og komfort til et nytt nivå. Mellomsålen er svært tykk og i Nikes mest avansert skum, Nike ZoomX. I tillegg er det lagt inn Zoom Air pute i hæl og forfot for ekstra respons og støtdemping. Henrik lurer på om kanskje Nike har tyvlyttet på aprilsnarr-episoden tidligere i år!

See omnystudio.com/listener for privacy information.