Peur du regard des autres, d’être ridicule, d’être jugée, d’être rejetée, peur de déplaire, de décevoir, de prendre la mauvaise décision, d’échouer…Dans ma vie, la peur a toujours occupé une place importante et a bien souvent dirigé mes choix à mon insu…

Au fond, derrière chaque élan qu’on ne suit pas, chaque envie, chaque rêve qu’on étouffe, il y a toujours une peur, consciente ou non. Mais ce n’est une fatalité: regarder sa peur droit dans les yeux, l’accueillir, et y aller quand même, ça s’expérimente pas à pas, ça s’apprend, ça se pratique au quotidien. Il y a même des outils pour ça!

Pour en parler, j’ai invité mon collègue et ami Marc-Antoine Besson, instructeur de la méthode Wim Hof.Dans cet épisode, nous avons parlé des bienfaits de l’exposition au froid et de la respiration consciente notamment pour sortir des addictions, de transmuter ses peurs, d’élargir sa zone de confort en restant à l’écoute de soi, donc sans se mettre dans le rouge… Et aussi de l’injonction agaçante qu’il peut y avoir aussi à toujours chercher à se challenger…

J’espère que cet épisode te permettra de découvrir de nouvelles pistes pour accueillir tes peurs mais surtout, surtout, cultiver la présence à la vie qui est en toi et à ton propre pouvoir au coeur de tes journées.

Pour retrouver Marc-Antoine et ses différentes propositions, c'est par ici:

https://www.instagram.com/marcantoinewhm/

Si on m’avait dit un jour que je ferais un episode de podcast sur le yin et le yang j'aurais bien rigolé…Le yin, le yang, vous savez, ces deux principes décrits dans le Tao, présents dans tout ce qui existe dans l’univers, ces opposés complémentaires symbolisés par ces deux formes noires et blanches intriquées. Pour être honête, je ne m’étais jamais vraiment intéressée au sujet. Et pourtant, récemment, j ai decouvert à quel point la compréhension du jeu de ces polarités en nous permettait de mieux comprendre notre parcours, nos facilités et nos challenges, et surtout d’éclairer le sens de notre cheminement. Tout cela, j’ai eu l’élan de te le partager dans cet épisode qui j’espère viendra t’apporter, sans t’enfermer, de nouvelles clé de comprehension de toi même et des autres.

Parfois, oser sa vibe, cela signifie remettre en question les valeurs véhiculées par le système dominant actuel, autour de l’argent, de la consommation et de la réussite professionnelle. Et c’est avec Olivier Pacholik, ingénieur agronome devenu bénévole multi-passionné au sein de l’écolieu Echo vert situé à Vauvert, que j’ai eu envie d’aborder ce thème qui me touche particulièrement, dans cette période de transition de vie pro et perso qui est la mienne. Olivier fait partie de ce que l’on appelle les bifurqueurs: ces jeunes diplômés de grandes écoles qui, éveillés aux enjeux écologiques et sociaux de notre époque, décident de renoncer à la voie royale toute tracée de la carrière de cadre pour suivre leur élan du coeur et embrasser un mode de vie plus sobre et connecté au vivant. Par sa posture exigente tout en étant profondément joyeuse et jamais donneuse de leçons, Olivier fait partie des personnes les plus inspirantes que j’ai pu rencontrer en 2024. Depuis 1 an, nous collaborons d’ailleurs dans le cadre de MouvemenT, un collectif local visant à donner au citoyens le pouvoir d’agir ensemble sur leur territoire vers plus d’autonomie et de résilience, en promeuvant la joie de faire ensemble. Olivier et moi sommes vraiment très différents dans notre rapport au monde et au faire, c’est aussi pour cela que j’ai eu envie de lui donner la parole. Mais je nous ai quand même trouvé 2 points communs: tout d’abord, nous ne sommes pas forcément ce qu’on imagine de nous au premier regard et deuxièment, nous avons cette envie commune d’incarner une certaine forme de sobriété heureuse (même si olivier est clairement plus avancé que moi sur ce chemin là)Dans cet échange, nous avons parlé d’oser se reconnecter au faire, se jeter au coeur de l’expérience d’apprendre sur le tas, de saisir les opportunités inattendues, d’exprimer son essence dans la matière, de trouver du sens au coeur d’une époque chaotique, de cultiver le plaisir des sens tout en faisant des choix de consommation conscients, de voir la beauté en chaque chose, de vulnérabilité aussi.J’espère que cet échange te nourrira et t’inspirera autant que moi! Bonne écoute!

C'est l'histoire d'une petite fille trop sensible et trop rêveuse, qui a essayé de rentrer dans le moule, de cocher les cases, pour finalement se rendre compte avec bonheur qu'elle n'y rentrait pas et n'était pas obligée de le faire... J'avais prévu de vous faire un épisode pour vous raconter enfin mon parcours, qui s'est construit à l'interface de la spiritualité et de la rationalité scientifique, entre besoin de sécurité, de validation et élans du coeur. Ce parcours d'émancipation individuelle, de déconditionnement, qui m'a progressivement amenée aux choix de vie et engagements citoyens qui sont les miens aujourd'hui. Et c'est finalement au micro de mon ami Olivier Pacholik, qui m'a invitée sur son émission "Chroniques d'un bifurqueur" que j'ai eu la grande joie de le faire! Merci à toi Olivier et merci Radio Système ! Dans mon prochain épisode, je vous ferai découvrir Olivier et son parcours d'agronome bifurqueur ultra inspirant !

Il y a des expériences qui nous changent, qui ont un réel impact sur notre cheminement intérieur, notre perception de nous-même, des autres et du monde. De ces expériences qui ont permis à la fille très rationnelle et mentale que je suis de m’ouvrir à une conscience plus élargie, en me permettant de ressentir (et pas seulement comprendre avec ma tête) qu’au delà de mon mental et de mes émotions qui prennent bien souvent toute la place en moi, je suis avant tout ce corps constitué d’atomes en vibration maintenus entre eux par une mystérieuse force de vie. Quand on parvient, ne serait-ce que quelques instants, à ressentir les choses depuis ce point de vue là, tout change... Le breathwork cosmique est de ces pratiques là. Il permet l’accès à un état de conscience modifiée par la simple utilisation de notre souffle. Je l’ai découvert grâce à Julie Fleuret de Méta choix, une collègue rencontrée sur ma formation de coach, devenue depuis une amie. Dans cet épisode, nous avons parlé des nombreux bienfaits du breathwork cosmique mais aussi et surtout, d’Amour de soi par la reconnexion au corps et à sa propre énergie, et de tout ce qui en découle dans nos vies.J’espère qu’à l’issue de cette épisode, tu auras toi aussi envie de découvrir cette pratique d’ouvertude de conscience à la fois douce et puissante.

Lien pour t'inscrire à la session Breathwork cosmique que j'organise le 21 mai à Junas à 19h, avec Julie:

https://www.billetweb.fr/reconnexion-par-le-souffle-pratique-complete3

Le site de Julie avec plus d'infos sur le beathwork cosmique:

https://www.metachoix.com/breathwork

Sa page Insta:

https://www.instagram.com/meta_choix

Sa page Facebook:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61551207341051&locale=fr_FR

Il y a deux semaines, j’ai commencé à concrétiser mon souhait d’aller expérimenter d’autres manières d’habiter la terre et suis partie pour une semaine de visite à Eotopia, un écolieu créé en 2016 situé dans le village de Cronat en Saone et Loire (en Bourgogne) qui se définit comme “Un espace expérimental orienté vers une économie axée sur le don et le respect du vivant”. Son fondateur, Benjamin, en a eu l’idée à la suite d’un voyage d’un an autour du monde réalisé sans un sou en poche. Depuis, les collectifs s’y sont succédé et Les habitants du lieu ont à cœur d’expérimenter, d’incarner et d’inspirer une alternative fondée sur le soin (de soi, des autres, du lieu, du projet, etc.), l’écologie (matérielle et humaine), le vivre-ensemble, l’économie du don, le véganisme et l’apprentissage libre .

Dans cet épisode, je te fais mon petit retour à chaud sur ce lieu unique, ses valeurs, mon expérience là-bas et ce que j’en ai retiré !

Site internet d'Eotopia:

https://www.eotopia.org/wordpress/fr/home/

Page Facebook:

https://www.facebook.com/eotopia?ref=embed_page

Cette semaine, je t'emmène à la découverte de la SCIC le Comptoir JunaSol, une épicerie alternative située dans mon village à Junas, dans laquelle je suis bénévole depuis plusieurs années. Il s'agit d'une interview réalisée par Radio Sommières, en partenariat avec le PETR Vidourle Camargue. J'y parle de ce qu'est le Comptoir Junasol, son fonctionnement, mon engagement et pourquoi il est important pour moi.

Pour en savoir plus sur le comptoir JunaSol:

https://www.lecomptoirjunasol.coop/

Facebook:

https://www.facebook.com/LCJunas/?locale=fr_FR

Il y a quelques mois, alors que je lançais tout juste ce podcast, j'ai été contactée par l'équipe du Podcasthon, un évènement caritatif qui réunit chaque année depuis 3 ans plus de 300 podcasteuses et podcasters francophones autour d'un objectif commun: faire résonner à travers nos micros les causes qui nous animent à travers les assos qui les portent.

En tant que podcasteuse multi-engagée, j'ai senti comme une évidence qu'il fallait que je participe !

Et c'est de l'Archipel du Vivant, une ONG nationale dans laquelle je suis bénévole depuis 1 an, que j'ai décidé de parler.

Mais au delà de te faire connaître cette ONG dont la raison d'être est de créer une société au service du vivant, dans cet épisode, je vais te parler des raisons, davantages émotionnelles qu'intellectuelles, qui nous poussent à nous engager pour une cause, de suivre un élan intérieur, d'être inspiré et d'inspirer les autres à son tour, de cohérence, aussi, entre nos différents engagements.

Car oser sa vibe, c'est profondément ça pour moi: mettre son développement personnel , la reconnexion à ce qui nous anime individuellement, au service de plus grand que soi, au service du collectif, et devenir ainsi une force d'inspiration pour les autres dans le monde.

Lien vers le site ressources de l'Archipel du Vivant (pour s'informer et s'engager):

https://archipelduvivant.org/

Lien vers le Mooc Biorégion:

https://archipelduvivant.org/le-mooc-bioregion/

Lien vers la formation Biotopie:

https://archipelduvivant.org/formation-biotopie/