Überstunden mache ich wirklich gerne, oder? In dieser Folge sprechen Sandra Lorenz und James Both darüber, warum Überstunden manchmal mehr sind, als viel Arbeit. Es geht um Leistung als Quelle von Anerkennung, um den inneren Satz „Ich bin wertvoll, wenn ich funktioniere“ – und darum, wie Arbeit zum sicheren Fluchtort werden kann, wenn zuhause oder in uns selbst etwas schwer auszuhalten ist. Ehrlich, persönlich und mit Blick auf junge Väter, belastende Familiensituationen, innere Leere, Ohnmacht und den Weg zurück in die Selbstwirksamkeit.

Schreibe uns gerne deine Ansichten in die Kommentare.

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www.sandralorenz.de

www.james-both.de

37 Tabs offen – warum dein Kopf keinen Feierabend findet. In dieser Folge sprechen Sandra Lorenz und James Both darüber, warum ein ganz normaler Tag sich manchmal trotzdem anfühlt, als wäre alles zu viel. Es geht um Stress als natürliche Aktivierung, um mentale Überladung, innere Bewertungen, offene To-dos und die vielen Rollen, die im Alltag gleichzeitig laufen. Mit Humor, Tiefgang und konkreten Mini-Mäuse-Schritten zeigen Sandra und James, warum nicht du falsch bist – sondern dein System vielleicht einfach zu viele Tabs offen hat.

Feierabend – und der Kopf läuft weiter? In dieser kurzen Intro-Folge stellen sich Sandra Lorenz und James Both vor und zeigen, worum es bei „Ab auf die Couch“ geht: um die Schnittstelle zwischen beruflichem Druck, Familie, Beziehung, alten Prägungen und dem eigenen Anspruch, immer funktionieren zu müssen.

Sandra bringt den Blick auf mentale Gesundheit, Leistung und Nervensystemregulation mit. James schaut auf Familie, Partnerschaft, Vaterschaft und die Themen, über die zuhause oft keiner spricht. Gemeinsam sprechen sie ehrlich, humorvoll und alltagsnah über Muster, Glaubenssätze, Perfektionismus, Leistungsdruck und den Weg zurück zu mehr Bewusstheit, Kraft und Lebensqualität.

Mach es dir bequem, atme durch und komm mit auf die Couch.