Lo stress è parte della nostra vita. Da piccolini piangiamo per qualcosa che non ci piace e da grandi tendiamo invece a tenerci tutto dentro. Quanto incide questo sulla nostra salute? Lo sapevi che lo stress può farti ammalare? Impara come reagire, prendi il controllo della tua vita e smetti di subire. Ecco la ricetta per non dare potere allo stress.

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In questo episodio del Lorenz Lab, voglio parlarti della gratitudine e del suo incredibile potere di trasformare il modo in cui vivi la tua vita. Ti accompagnerò in un percorso per scoprire come allenare la mente a concentrarsi su ciò che hai, anziché su ciò che ti manca. Attraverso esempi ispiranti, come la storia di Alex Zanardi, e le più recenti ricerche scientifiche, vedrai come la gratitudine possa migliorare il tuo benessere mentale, emotivo e fisico. Ti guiderò anche in un esercizio pratico: un diario della gratitudine per 7 giorni, con strumenti semplici per integrare questa pratica nel tuo quotidiano e vivere una vita più pacifica e appagante.

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Tutti facciamo errori. E questi errori ci portano a vivere situazioni che non ci rendono felici. Per cambiare le cose devi iniziare a capire che l'unico potere che hai è sul tuo futuro. Il passato non si cambia. È inutile sprecare energie pensando agli errori. Prendi in mano la tua vita.

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In questo episodio del Lorenz Lab, voglio parlarti di quanto sia importante amare quello che fai. La passione è un motore potente che trasforma il lavoro in piacere e le sfide in opportunità. Ti accompagnerò in un percorso in 4 fasi per scoprire i segnali della tua passione, sperimentare nuove attività, sviluppare competenze e integrare ciò che ami nella tua vita quotidiana. Attraverso esercizi pratici e il concetto giapponese di Ikigai, imparerai come la passione può essere il catalizzatore per una vita autentica, soddisfacente e piena di successo.

In questo episodio ti parlo di un argomento davvero delicato per me: l'amicizia. Se ti stai chiedendo come sia possibile che questo sia un tema difficile per me, beh... non ti resta che ascoltare questo episodio. Capirai che le amicizie, quelle vere, quelle su cui puoi davvero contare, sono un tesoro prezioso che ho avuto il piacere di scoprire solo da qualche anno. L'amicizia mi ha portato tanto dolore, tanta frustrazione, ma ormai lo sai, tutto ha un senso. Dovevo crescere io come persona per accogliere quello che sto vivendo oggi.

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In questo episodio ci prendiamo una pausa dal ciclo di contenuti sulla crescita personale e, insieme a Camilla, rispondiamo a domande molto profonde che ci avete posto su Instagram. A volte le brutte esperienze possono trasformarsi in una lezione fondamentale per la tua felicità. Scopri la domanda che ha portato a questa risposta e scrivici nei commenti cosa ne pensi.

Ecco lo strumento che ho utilizzato per realizzare i miei sogni e che utilizzo tutt'ora per eliminare ansia e stress prima di un evento importante. E la buona notizia è che tutto quello che ti serve per utilizzarlo è già a tua disposizione. In questa puntata ti racconto come la visualizzazione mi abbia accompagnata nei momenti fondamentali della mia vita. Non essere scettico, impara come si fa, provala prima di un evento importante e sprigiona il tuo potenziale.

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In questo episodio del Lorenz Lab, voglio parlarti della perseveranza, una forza interiore fondamentale per superare ostacoli e raggiungere i tuoi obiettivi. Ti mostrerò come perseveranza e disciplina siano due facce della stessa medaglia: una ti guida nelle azioni quotidiane, mentre l'altra ti sostiene nei momenti difficili. Attraverso esempi pratici su come migliorare la salute fisica e sviluppare una mentalità positiva, ti accompagnerò in un percorso per coltivare la tua capacità di non mollare, di adattarti e di trovare nuove strategie. Scoprirai come ogni piccolo progresso ti avvicina sempre di più al successo.

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Quante volte le scelte della tua vita sono state condizionate da etichette o preconcetti che ti porti dietro da sempre? A volte ti auto definisci in base ad esperienze o giudizi che hanno segnato la tua infanzia e che ancora oggi ti definiscono come persona. Troppo spesso ci lasciamo limitare da eventi passati senza pensare che l'unico controllo che abbiamo è sul nostro futuro. Ecco come fare a cambiare le etichette che ti sono state affibbiate e prendere possesso del tuo futuro.

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In questo episodio del Lorenz Lab, esploriamo il potere incredibile della mente e come può diventare lo strumento più potente per raggiungere il successo. Attraverso esperienze personali e tecniche pratiche, ti accompagnerò in un percorso per riconoscere il tuo dialogo interiore, trasformare i pensieri negativi in positivi e utilizzare la visualizzazione per creare il successo che desideri. Scoprirai come riprogrammare le credenze limitanti e allenare la mente a lavorare per te, non contro di te. Grazie a anni di esperienza e allo studio del comportamento umano, sarò al tuo fianco per potenziare la tua mente e alimentare il successo dall'interno.

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