Hay un momento del que casi nadie habla: el después. Después de que alguien fallece, después de una ruptura, después de que una amistad se apaga sin despedida formal. En este episodio hablo de las rutinas que se rompen, de tomar valor para seguir extrañando desde otro lugar, y de esa pregunta que todo el mundo hace “¿y ahora qué vas a hacer?”cuando ni siquiera sabemos si mañana nos vamos a levantar con ganas. 🖤 No hay mapa. Hay permiso para ir resolviendo, capa por capa, a tu propio ritmo. 🎧✨

Sobre los autores: Instagram/ @anabearq

Hay un momento del que casi nadie habla: el después. Después de que alguien fallece, después de una ruptura, después de que una amistad se apaga sin despedida formal. En este episodio hablo de las rutinas que se rompen, de tomar valor para seguir extrañando desde otro lugar, y de esa pregunta que todo el mundo hace “¿y ahora qué vas a hacer?” Cuando ni siquiera sabemos si mañana nos vamos a levantar con ganas. 🖤 No hay mapa. Hay permiso para ir resolviendo, capa por capa, a tu propio ritmo. 🎧✨

Sobre la autora:

Instagram: @anabearq

En este episodio te hablo de algo que viví en carne propia: la pérdida de mi papá y todas las emociones que vinieron con ella — rabia, tristeza, miedo. Te cuento por qué dejé de evadir el dolor y aprendí a sentirlo de frente, sin pastillas, sin distracciones, sin apuro. Hablamos de la diferencia entre sentir y evadir, de todas las formas (a veces invisibles) en las que huimos de nuestras propias emociones, y de por qué sentir es, en realidad, el primer paso para transformar el dolor. Si estás atravesando una pérdida o un dolor que no has querido mirar de frente, este episodio es para ti. 🤍

Hay cosas que te sostienen sin que te des cuenta hasta que las necesitas. En este episodio hablo de las mías: lo que me ayudó a atravesar la pérdida y lo que sigo usando para seguir de pie.

Acerca de la autora: Instagram/ @anabearq

¿Quién decide qué es lo “correcto” que alguien haga con su propia vida? 🫶🏽

Después de que mi papá murió, escuché muchas voces diciendo lo que él “debió” haber hecho distinto. Y eso me llevó a preguntarme algo más grande: ¿acompañar es lo mismo que controlar? ¿Apoyar es lo mismo que asfixiar?

En este episodio hablo de libre albedrío, de dejar vivir, y de esas historias que todos conocemos — el motociclista, el alpinista — que mueren haciendo lo que aman, y de si tenemos derecho a juzgar esas decisiones.

No es un episodio con respuestas cerradas. Es una invitación a preguntarte: ¿estás viviendo lo que quieres vivir?

“Los cuentos que nos contamos” — nuevo episodio ya disponible. 💛

Autora: Ana Rivera

Instagram: @anabearq

Cuando sentí que mi papá se iba, no entré en pánico. Entré en calma. Y al velorio llegué vestida de blanco 🤍

Llevo meses preguntándome por qué pude sostener eso así — y en este episodio les cuento la respuesta: nada de eso empezó el día que murió. Empezó años antes, sin que yo lo supiera. En un divorcio que me rompió y me despertó. En libros que subrayé sin saber que un día me sostendrían. En una decisión de irme sola a Barcelona sin conocer a nadie — y descubrir ahí, mucho antes del duelo, las mismas preguntas que después me romperían: “¿por qué hice esto?”

No podemos prepararnos del todo para perder a alguien. Pero sí podemos ir construyendo raíces, sin saber todavía para qué las vamos a necesitar 🌱

Nuevo episodio ya disponible 🎙️ Los cuentos que nos contamos

El 17 de julio se cumple un mes de que mi papá se fue. 🕊️

Este episodio no lo planifiqué como los demás.

Lo grabé desde la vulnerabilidad, sin filtros, hablando de lo que nadie te cuenta del duelo: los papeles, el cuerpo cansado, el desorden de las emociones, y también los aprendizajes que no pedí pero que ya no puedo dejar de ver.

Si estás en tu propio proceso de duelo, ojalá este episodio te acompañe. Y si conoces a alguien que lo necesite hoy, compártelo. 💛

“Los cuentos que nos contamos” — nuevo episodio ya disponible.

Sobre los autores: Ana Rivera IG/ @anabearq

Nadie te avisa que hacer amigas de adulta va a ser una de las cosas más raras y solitarias que existen.

Y sin embargo, casi nadie lo habla.

Hoy en Los cuentos que nos contamos abrimos esa conversación, con humor, con honestidad y con mucho reconocimiento para todas las que alguna vez sintieron que algo fallaron. No fallaste. Es que nadie nos enseño esto.

Episodio nuevo. Ya disponible.

Sobre la autora

Instagram: @anabearq

¿Cuándo fue la última vez que hablaste con esa amiga que extrañas?

Hacer amigas de adulta nadie te lo enseña.

Nadie te avisa que un día vas a tener el teléfono lleno de contactos y no saber muy bien a quién llamar si las cosas se ponen difíciles de verdad.

En este episodio hablamos de por qué las amistades adultas se diluyen sin que nadie lo decida, de las amistades de situación vs. las de verdad, y de por qué el duelo de perder una amiga casi nunca se nombra.

Si escuchándome piensas en alguien- escríbele.

¿Cuántas veces has comprado algo porque lo viste en Instagram y nunca te lo pusiste?

¿Cuántas veces abriste el clóset lleno y sentiste que no tenías nada?

En este episodio hablamos de moda, identidad y creatividad: por qué seguimos tendencias aunque no nos representen, cómo funciona el algoritmo para moldear lo que deseamos, y lo más importante, cómo empezar a construir un estilo que sea genuinamente tuyo.

Porque la ropa no es solo ropa. Es el cuento que contamos sin abrir los ojos.

Sobre la autora: Instagram: @anabearq