Práctica para observar cómo está tu cuerpo

En el proceso de incorporar hábitos alimentarios saludables, es de gran ayuda aplicar algunos ejercicios,como éste, que pueden beneficiar el momento de encuentro con la comida

Ejercicio para repetir cada mañana al despertar.

Te invito a practicar éste ejercicio las veces que necesites para encontrar la calma, seguridad y serenidad en el momento presente 💝

Te propongo pocos minutos para parar y conectar con el sagrado momento de alimentarnos. Cada vez que comemos nutrimos nuestro cuerpo y alimentamos nuestra mente. Por eso es sagrado 🙏

Es mi deseo que estos 6 minutos las/los ayude en este camino hacia una vida más integrada, consciente y con más bienestar.

Ésta meditación es el resultado de las palabras que aportaron ustedes para que formen parte de ésta linda construcción. Incluye: :perseverancia, tranquilidad, soltar,oportunidad, cuidar mi cuerpo, plenitud y fuerza de voluntad.El objetivo es sumar una herramienta que les sea familiar por esa palabra que eligieron vos y tus compañeras de grupo y que puedas incorporar ésta práctica cuando quieras, las veces que quieras! . Felicitaciones por el esfuerzo de éstos 10 días y a seguir con mucho amor y paciencia.🥰

Cada uno de nosotros interpreta y explica la realidad de acuerdo al sistema de creencias. Las construimos a partir de la experiencia y el refuerzo de personas significativas de nuestro entorno.Influyen en nuestra vida diaria abriendo oportunidades o limitándonos.

Podemos desarrollar la habilidad de discriminar el tipo de hambre que tenemos y así empezar a ser conscientes cada vez que afrontamos emociones a través de la comida.