Cambiamos de tema para pasar a hablar del proceso respiratorio a nivel físico. Si disfrutas con las cosas más tangibles, este episodio es para ti.

Hoy aprenderás la complejidad del cuerpo humano en relación a la respiración, pero no te preocupes, vamos a simplificar las cosas más importantes, para que entiendas muy fácilmente cómo aplicarlas a tu práctica de meditación.

También tendrás la oportunidad de hacer una meditación para la salud y el conocimiento.

CONTENIDO
Músculos responsables de la respiración:
Músculo principal: el diafragma
Músculos secundarios: pectoral mayor, pectoral menor, esternocleidomastoideo, escaleno, serrato.
Meditación para la salud y el conocimiento

Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la meditación en la web:
https://prabhusangat.com/podcast/los-musculos-responsables-de-la-respiracion/