Struktur klingt für viele Frauen nach Einengung, Druck und Selbstoptimierung.

🎙 In dieser Episode erfährst du:

✨ warum Struktur im Mama-Alltag dein Nervensystem beruhigt statt dich einzuengen

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„Verbunden Sein“ ist dein Raum als Frau – jenseits von To-do-Listen, mentaler Last und dem Gefühl, immer funktionieren zu müssen. Ein sanfter, gehaltvoller Ort, an dem du dich wieder spüren, mit dir und anderen Frauen verbinden und in deinem eigenen Tempo wachsen darfst.

Hier geht es um Beziehung im echten Leben: zu dir selbst, zu deinen Kindern, zu den Menschen um dich herum. Nicht trotz deiner Rolle als Mama – sondern mit ihr. In "Verbunden Sein" lernst du, alte Denk-, Sprach- und Reaktionsmuster loszulassen, mehr innere Klarheit zu gewinnen und dir selbst liebevoller und achtsamer zu begegnen. Denn alles, was du in dir veränderst, wirkt auch in die Welt deines Kindes – leise, ehrlich und nachhaltig.

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Manchmal sind es nicht die großen Erkenntnisse, sondern ein einzelner Moment im Alltag, der uns zeigt: Ich bin auf dem richtigen Weg.

Es geht um Wut, innere Trigger, Empathie, Regulation und um das tiefe Gefühl von: Wir sind wirklich verbunden.

🎙 In dieser Episode erfährst du:

✨ warum Wissen über bewusste Elternschaft allein oft nicht reicht

Eine ehrliche, berührende Folge für alle Mütter, die ihren eigenen Weg in der bewussten Elternschaft gehen.

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Hier geht es um Beziehung im echten Leben: zu dir selbst, zu deinen Kindern, zu den Menschen um dich herum. Nicht trotz deiner Rolle als Mama – sondern mit ihr. In "Verbunden Sein" lernst du, alte Denk-, Sprach- und Reaktionsmuster loszulassen, mehr innere Klarheit zu gewinnen und dir selbst liebevoller und achtsamer zu begegnen. Denn alles, was du in dir veränderst, wirkt auch in die Welt deines Kindes – leise, ehrlich und nachhaltig.

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Warum scheitern so viele Neujahrsvorsätze – obwohl wir es doch wirklich wollen?

🎙 In dieser Episode erfährst du:

🎧 Hör dir die komplette Episode an und entdecke, warum dein Wachstum nicht bei dir allein beginnt.

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„Verbunden Sein“ ist dein Raum als Frau – jenseits von To-do-Listen, mentaler Last und dem Gefühl, immer funktionieren zu müssen. Ein sanfter, gehaltvoller Ort, an dem du dich wieder spüren, mit dir und anderen Frauen verbinden und in deinem eigenen Tempo wachsen darfst.

Hier geht es um Beziehung im echten Leben: zu dir selbst, zu deinen Kindern, zu den Menschen um dich herum. Nicht trotz deiner Rolle als Mama – sondern mit ihr. In "Verbunden Sein" lernst du, alte Denk-, Sprach- und Reaktionsmuster loszulassen, mehr innere Klarheit zu gewinnen und dir selbst liebevoller und achtsamer zu begegnen. Denn alles, was du in dir veränderst, wirkt auch in die Welt deines Kindes – leise, ehrlich und nachhaltig.

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Zeit ist das Wertvollste, was wir besitzen – und doch verliert sie sich so leicht im Alltag.

Mit dieser Episode öffnet sich das siebte und letzte Tor deines Winterweges – der Abschluss der Winter Special Edition, die dich sieben Wochen lang mit leisen Impulsen durch diese Zeit der Innenschau begleitet hat.

🎙 In dieser Episode erfährst du:

✨ Wie sich das Verständnis von Zeit auf die Beziehungen zu unseren Kindern und unserer Familie auswirkt.

Dieser Winterimpuls lädt dich ein, das Wesentliche wieder in den Vordergrund zu rücken:

Danke, dass du diese Winterreise gegangen bist.

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Dankbarkeit ist viel mehr als ein schönes Gefühl.

Mit dieser Episode öffnet sich das sechste Tor deines Winterweges – Teil der Winter Special Edition, die dich sieben Wochen lang mit stillen Impulsen durch diese Phase der Innenschau begleitet.

🎙 In dieser Episode erfährst du:

✨ Die Auswirkungen der Dankbarkeit auf unser Gehirn und unser emotionales Wohlbefinden.

Dieser Winterimpuls lädt dich ein, Dankbarkeit nicht als Pflicht, sondern als Haltung zu spüren:

Nächste Woche öffnet sich das letzte Tor dieser Winterreise – Impuls 7/7.

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Social Media ist voll davon - der Illusion, dass es ein “perfekt” gibt, nachdem es zu streben gilt. Dabei sehnen wir uns in Beziehungen nach dem “authentisches Selbst” in uns und im Anderen, nach dem Gegenüber, der wirklich “ist”, ganz ohne Masken und vorgetäuschte Perfektion. Hier geht es daher um Verletzlichkeit. Durch das Anerkennen unserer Fehler und das Öffnen unseres Herzens erleben wir nämlich nicht nur persönliche Erfolge, sondern laden auch andere dazu ein, sich wirklich zu zeigen. Verletzlichkeit, so schwierig sie auch sein mag, bringt uns nämlich näher zu anderen und macht uns und unsere Beziehungen letztendlich stärker.

Mit dieser Episode öffnet sich das fünfte Tor deines Winterweges – Teil der Winter Special Edition: sieben Impulse, die dich durch diese Zeit der Stille und Innenschau begleiten.

🎙 In dieser Episode erfährst du

✨ Warum das Leben im authentischen Selbst erstrebenswert ist.

Dieser Winterimpuls lädt dich ein, dich mutig und sanft zugleich zu zeigen – ungeschönt, menschlich, echt.

Nächste Woche öffnet sich ein weiteres Tor dieser Winterreise – Impuls 6/7.

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Wie oft möchten wir sofort antworten, bewerten oder trösten – und übersehen den Raum, der entsteht, wenn wir einfach nur da sind?

🎙 In dieser Episode erfährst du:

✨ Zuhören schafft Raum: Welche Chancen Zuhören deinem Gegenüber eröffnen

Dieser Winterimpuls lädt dich ein, die Kunst des Zuhörens neu zu entdecken. Es ist ein Raum, in dem Vertrauen entsteht – ohne Worte, dafür mit Präsenz.

Jede Woche wartet ein weiterer Impuls dieser Winterreise auf dich (4/7).

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Humor ist Medizin. Lachen löst Spannung, verbindet uns miteinander und erinnert daran, wie leicht Nähe entstehen kann.

🎙 In dieser Episode erfährst du:

✨ Warum Lachen dein natürlichster Gesundheits- und Wohlbefindensbooster ist

Dieser Winterimpuls erinnert dich daran, die Leichtigkeit wieder einzuladen:

Woche für Woche begleitet dich ein weiterer Impuls (3/7) durch diese Winterreise.

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Mit dieser Episode betreten wir das zweite Tor deines Winterweges – Teil einer siebenteiligen Winter Special Edition, die dich Woche für Woche mit leisen, klaren Impulsen durch diese Phase der Innenschau begleitet.

🎙 In dieser Episode erfährst du:

✨ Was Respekt wirklich bedeutet – fernab von Gehorsam oder Erwartungen

Dieser Winterimpuls lädt dich ein, Respekt als Haltung zu sehen:

Jede Woche öffnet sich ein neues Tor auf diesem Winterweg (2/7).

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Mit dieser Episode beginnt ein kleiner Winterzyklus – sieben "Momente des Glücks" für die Zeit der Stille, der Innenschau und der Rückkehr zu dir selbst.

🎙 In dieser Episode erfährst du:

✨ warum Verbundenheit unser tiefstes menschliches Bedürfnis ist

Dieser Winterimpuls lädt dich ein, zurückzukehren in die Nähe – zu dir, zu deinem Kind, zu deinem Herzensmenschen. Weg vom Funktionieren, hin zu Präsenz, Bewusstsein und innerer Ruhe.

Ab heute findest du jede Woche einen neuen Winterimpuls (1/7).

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