Lösungsbilder - Systemische Aufstellungsarbeit in Coaching, Beratung, Therapie

Selbstwert - Wie stehe ich zu mir selbst?

Selbstwert zeigt sich selten in dem, was wir über uns denken –

sondern in dem, wie wir in Beziehung gehen.

In dieser Folge von Die Beziehungsgestalter sprechen wir darüber,

warum Selbstwert keine feste Eigenschaft ist,

sondern eine Beziehung zu sich selbst –

geprägt durch frühe Erfahrungen, Zugehörigkeit und Resonanz.

Wir reflektieren, wie sich Selbstwert in der Aufstellungsarbeit zeigt:

im Stand, im Blickkontakt, im Abstand zu anderen –

und wie er dort sichtbar gemacht und bearbeitet werden kann

in Coaching, Beratung und Therapie.

... Und in unserem entsprechenden Podcast-Video kannst du die Demo am Systembrett sehen:

⭐ Kurzinfo zum Institut

Wir sind Jan und Alex.

Zusammen sind wir Lösungsbilder –

das Weiterbildungsinstitut für systemische Aufstellungsarbeit in Coaching, Beratung und Therapie

im Raum Köln/Bonn (NRW).

Clicke hier, um mehr über unsere Arbeit, Kurse & Weiterbildungen zu erfahren:

www.loesungsbilder.de

Was ist eigentlich ein Wunder?
Ein Wunder ist ein Ereignis, dessen Zustandekommen wir uns nicht erklären können.

Etwas, das Verwunderung und Erstaunen auslöst,
weil es nicht zu unseren bisherigen Erfahrungen und Glaubenssystemen passt.
Etwas Un-Mögliches.

Genau darin liegt seine Kraft:
Das Wunder überschreitet – oder besser – überspringt unsere aktuelle Problemerfahrung.
Es liegt jenseits der Problemtrance,
in der wir uns oft nicht einmal vorstellen können,
dass es auch anders sein könnte.

Aber was wäre,
wenn wir dieses Wunder trotzdem vor dich stellen?
Wenn es dir in einer Aufstellung direkt gegenübersteht
und dich anschaut?

In dieser Folge reflektieren wir anhand einer konkreten Aufstellung des Wunders,
welche Wirkung Wunder und Ausnahmen
in der lösungsorientierten Aufstellungsarbeit entfalten können.

Zum neuen Jahr erscheint auf unserem YouTube-Kanal das Video zum Podcast:
👉 https://www.youtube.com/@loesungsbilder
Dort kannst du die Aufstellung auch visuell nachvollziehen.

Embodiment ist die wechselseitige Verbindung von Körper und Geist.

Im Coaching, Beratung, Aufstellungsarbeit und Therapie geht es meist um Gedanken, Gefühle, Entscheidungen und Ziele und Beziehungen.
Doch in jeder Haltung, jedem Gefühl und jeder Beziehung ist der Körper ein Teil.

Unsere Körperhaltung, unser Atem, die Muskelspannung und der Blickkontakt spiegeln nicht nur unser Inneres wider – sie gestalten es aktiv mit. 

Diese Verbindung zwischen Körper und Geist ist Teil unserer Weiterbildungen sowohl im Coaching als auch für die systemische Aufstellungsarbeit und das zentrale Thema dieser Folge.

Innere Anteile, Inneres Team und Integration

In dieser Folge schauen wir auf unser inneres Team: die Stimmen in uns, die manchmal widersprüchlich wirken und doch alle ihre gute Funktion haben. 

Jan & Alex sprechen über innere Anteile, Parentifizierung, das innere Kind und darüber, wie die Integration von ausgegrenzten Anteilen zu mehr Klarheit, Ruhe und Selbstkontakt führt.

Ein Gespräch darüber, wie wir uns selbst wieder näherkommen – und warum das oft ein körperlich spürbarer Prozess ist.

🔎 Themen der Folge

• Was innere Anteile sind
• Wie innere Konflikte entstehen
• Das innere Kind & alte Loyalitäten
• Eine kleine Übung zum Mitmachen
  

🔗 Weiterführende Angebote

• Weiterbildung Systemische Aufstellungsarbeit 
• Persönlichkeitsentwickung durch Coaching & Aufstellungen
• Innere Anteile integrieren

Wie gehst du mit starken Gefühlen um

– mit Wut, Angst, Scham oder Trauer?

In dieser Folge geht es um Emotionsregulation: also darum, wie wir mit unseren Emotionen in Kontakt bleiben können, ohne von ihnen überflutet zu werden – und ohne sie wegzudrücken.

Wir sprechen darüber, was im Körper passiert, wenn Emotionen aufsteigen, wie Regulation durch Beziehung funktioniert und warum Selbstberuhigung nichts mit Kontrolle, sondern mit Verbundenheit zu tun hat.

Du erfährst, wie du deine eigene Regulation besser verstehst – und wie du sie in Coaching, Therapie oder Aufstellungsarbeit unterstützen kannst.

Stell dir vor, du legst ein Seil auf den Boden – und plötzlich wird sichtbar, wo deine Grenzen verlaufen. Wer gehört hinein, wer bleibt draußen? Oder du gehst auf dem Seil entlang – von deinem Problem, zur Lösung, bis zu dem Moment, wo du schon über dein Problem schmunzeln kannst."

In dieser Folge zeige wir dir, wie ein einfaches Seil in der systemischen Aufstellungsarbeit zu einem wirkungsvollen Werkzeug wird – für Grenzen, Räume, Zeit und Beziehungsgestaltung.“

„Wenn wir über Beziehungen sprechen, nutzen wir häufig körperlich-räumliche Metaphern: „Wir stehen uns nahe“ oder „Ich habe mich von ihm abgewandt“ ...

Doch diese Metaphern sind mehr als nur Worte – sie zeigen, wie sehr Beziehungen verkörpert sind und wie sich dies in unserer Sprache spiegelt.
In dieser Folge diskutieren wir, was es bedeutet, den Körper als Beziehungsorgan zu verstehen, welche Theorien aus der Forschung diesen Ansatz stützen und erhellen UND welche Konsequenzen das alles für Aufstellungsarbeit, Coaching und Therapie hat.
Oder ganz allgemein für das Gestalten gelingender Beziehungen - zu uns selbst und zu anderen!

Manche Symptome haben tiefere Wurzeln, als wir denken – sie entstehen nicht nur in uns selbst, sondern wirken oft über Generationen hinweg.

In dieser Folge sprechen wir über das Format der Symptomaufstellung: Wie Asthma, Ängste oder chronische Schmerzen auf verdrängte Verluste und ungelebte Leben in der Familiengeschichte verweisen können - und wie Aufstellungsarbeit diese Zusammenhänge sichtbar macht.

Erfahre, wie Symptome in Stellvertretung für früh verstorbene Geschwister, traumatisierte Großeltern oder ungelöste Familienkonflikte auftreten und welche Lösungsbewegungen möglich sind, wenn wir ihnen einen angemessenen Platz geben.

Entscheidungen mit Kopf, Herz, Bauch & Hand – Der Innere Kompass

Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf JA sagt, aber dein Bauch rebelliert? Oder wenn dein Herz für etwas brennt, du aber einfach nicht ins Handeln kommst?

In dieser Folge tauchen wir ein in ein kraftvolles Werkzeug aus Coaching und Aufstellungsarbeit: den Inneren Kompass.
Mit dabei: eine praktische Kalibrierungsrunde, persönliche Einblicke – und die Frage, wie du deine innere Stimme besser hören kannst.

🔸 Was will mein Bauch?
🔸 Was braucht mein Herz?
🔸 Was sagt mein Kopf?
🔸 Und was macht eigentlich meine Hand?

👉 Eine Folge für alle, die stimmigere Entscheidungen treffen wollen – im Kleinen wie im Großen.

Semantische Reaktion:

Wie Worte auf unseren Körper und Geist wirken...

Wie wirkt Sprache auf uns?

In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt der semantischen Reaktion – einem Konzept das zeigt, wie feine Unterschiede in der Wortwahl unsere emotionalen und körperlichen Reaktionen beeinflussen können. 

Du erfährst:

• was semantische Reaktionen sind

• wie du durch bewusste Sprache gezielter regulieren und begleiten kannst

• welche einfachen Übungen helfen, sensibler für Unterschiede in Worten zu werden 

Diese Folge richtet sich an alle, die mit Menschen arbeiten – in Coaching, Therapie oder Beratung – und Sprache nicht nur als Werkzeug, sondern als Resonanzraum begreifen wollen.

>> Jetzt reinhören

– und entdecken, wie Worte wirklich wirken!