Hva er din historie, og eier du den?

I denne episoden prater vi om hvordan vår historie påvirker de valgene vi tar eller ikke tar i hverdagen.

Vi snakker også om det er som har skjedd i det siste, hvilke nye verktøy vi har tatt i bruk og om hvordan historien din påvirker deg og andre.

Livet. Verden. Lov til...

Her finner du oss om du har inspill eller lurer på noe:

IG: https://www.instagram.com/cbk_pt/ (@cbk_pt) - https://www.instagram.com/andreabkvam/ (@andreabkvam) - https://www.instagram.com/lovtil_/ (@lovtil_)

Holistisk helse - hva innebærer det for oss?

I denne episoden snakker vi om hvordan vi bruker holistisk helse til å gi oss mer balanse i hverdagen.

Noen temaer vi prater om er hva har skjedd i det siste, komfort sonen, stoppe opp å nyte reisen og gi deg selv lov til å være takknemlig.

Livet. Verden. Lov til...

Her finner du oss om du har inspill eller lurer på noe:

IG: https://www.instagram.com/cbk_pt/ (@cbk_pt) - https://www.instagram.com/andreabkvam/ (@andreabkvam) - https://www.instagram.com/lovtil_/ (@lovtil_)

Happy-making, gjør mer av det som gjør deg glad

I ukas episode snakker vi om hva som skal til for å gjøre hverdagen enda mer fylt med glede. Noen av punktene vi tar opp er små hverdagsgleder og takknemlighet.

Her finner du oss om du har inspill eller lurer på noe:

IG: https://www.instagram.com/cbk_pt/ (@cbk_pt) - https://www.instagram.com/andreabkvam/ (@andreabkvam) - https://www.instagram.com/lovtil_/ (@lovtil_)

Store endringer, eller bare konstante endringer?

I ukas episode snakker vi om store endringer i livet, hvordan man kan finne ro i bevegelse i naturen, hyttekontor og en lengre digresjon om sopp.

Show notes:

🌳 Rewilding

🍄 Fantastic fungi

🌳 Joe Dispenza

📍Bergen / Oslo

Her finner du oss om du har inspill eller lurer på noe:

IG: https://www.instagram.com/cbk_pt/ (@cbk_pt) - https://www.instagram.com/andreabkvam/ (@andreabkvam) - https://www.instagram.com/lovtil_/ (@lovtil_)

CH: @andreabk - @cbk-pt

Søvn. Noe vi alle gjør, men sover vi godt nok?

Vi snakker om hvordan man kan legge til rette for en god natts søvn og hva det er som påvirker søvnkvaliteten.

Har du noen gang tenkt på hvilke lyskilder mennesket har blitt eksponert for i millioner av år? Og kan dette faktisk være noe som påvirker søvn i et digitalt samfunn?

Noen notater/inspirasjon:

Ulike søvnstadier

Døgnrytme helse - Matt Maruca

Søvn Evolusjon

Body Electric - Robert O. Becker

Kosttilskudd

Livet. Verden. Lov til...

Morgenrutine - hva er det? I ukens episode snakker vi om våre morgenrutiner, hvorfor de er som de er og hva vi eventuelt kan gjøre for å forbedre disse.

Livet. Verden. Lov til...

I første episode av Lov til.. blir du litt bedre kjent med oss, Andrea og Christian, og hvorfor vi nå har startet podcast. Vi tar også opp et stort og spennende tema, nemlig hva et holistisk syn er for oss og hvordan det påvirker livene våre.

Livet. Verden. Lov til...