Ce breathwork est rapide, efficace et à utiliser chaque matin au réveil.

Je sais que tes matins sont chargés et que prendre 10 minutes pour respirer peut sembler une perte de temps. Mais imagine si ces 10 minutes pouvaient véritablement améliorer ta journée et t’apporter plus de calme et de clarté ?

Pourquoi écouter Breathwork chaque matin ?

• Rapide et efficace : Nos séances sont conçues pour s’intégrer facilement dans ta routine, t’offrant des bienfaits immédiats sans te ralentir.

• Apaisement et concentration : Prends un moment pour toi, pour te détendre et te recentrer avant de commencer ta journée.

• Énergie renouvelée : Commence chaque journée avec une pratique qui booste ta vitalité et t’aide à affronter les défis avec plus de sérénité.

• Routine bénéfique : En intégrant Breathwork dans ton réveil, tu établis une habitude positive qui peut enrichir ton bien-être quotidien.

Réveille-toi 10 minutes plus tôt et découvre comment la respiration consciente peut transformer tes matins, tes relations sociales et ta joie de vivre.

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Dans quel profil te reconnais-tu ? 🧐

1) Profil anxieux/irritable 😱😡

2) Couple en perte de vitesse 😴

3) Célibataire accro aux rencontres 😬

Viens me dire ce que tu as pensé de ce podcast et surtout si il t'a été utile sur mon instagram : margaux_nunez

Besoin d'aide pour guérir de LA rupture, sortir de la DA ou augmenter ta confiance en toi et savoir mieux communiquer ? Le tout en détoxifiant ton subconsciant des croyances limitantes et émotions réprimées ?

Voici exactement ce qu'il te faut : clique ici

N'oublie pas de t'abonner et de mettre la note de 5 étoiles, merci beaucoup !

A tout vite !

Margaux

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Diminuer l'anxiété, améliorer la concentration et faciliter l'exploration et la guérison des blessures émotionnelles car une E-Motion n'est autre que de l'Energie en Mouvement ! 😚

Dans ce voyage tu vas expérimenter un puissante combinaison de deux types de BW :

• le Pranayama : pratiques indiennes

• le Breathwork Psychédélique : psychologie transpersonnelle.

Il est composé de 3 séries, suivies de rétentions à vide de 1min puis 1.15 puis 1.30.

Ce Breathwork est déconseillé en cas de :

• grossesse 👶

• hypertension

• troubles cardiaques ou respiratoires graves

• épilepsie

• troubles psychiatriques graves

Cela s'explique tout simplement car le fétus à un besoin d'oxygène constant et que nous pratiquons des rétentions à vide.

Je te souhaite un merveilleux moment, bravo pour ce temps que tu t'accordes, tu le mérites !

Bon voyage,

Biz,

Margaux.

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Rester dans une relation amoureuse qui ne nous correspond pas ou plus, se réveiller chaque matin avec la boule au ventre d'aller travailler dans un environnement qui ne nous plait pas, laisser ses rêves de voyages, projets, déménagement au placard car "de nos jours la vie c'est dur" ? STOOOOOP !!!

La peur est une émotion essentielle pour nous protéger ET elle devient problématique lorsqu'elle comprime nos rêves et nous pousse à rester dans une boite qui est trop étroite pour nous !

Je te donne 4 clés POUR commencer dès aujourd'hui à diminuer drastiquement tes peurs de manquer d'argent, de manquer d'affection pour ENFIN entreprendre sans frein, pour trouver l'Amour que tu mérites, pour vivre ta meilleure vie !

1) Sortir du déni

2) Nettoyer la surcharge émotionnelle chaque jour (Breathwork et triggers)

3) Contrôler tes pensées (pensées positives et visualisation)

4) ACTIONS !! baby steps, une marche à la fois !

N'oublie pas de partager, commenter et surtout mettre 5 étoiles à ce podcast pour lui permettre de grossir et d'aider un MAX de belles âmes, comme toi !

La transcription de cet épisode et plein d'autres articles de blog trop cools sur le site internet ici.

A la semaine prochaine !

Bizzz,

Margaux.

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Réduire stress/anxiété, améliorer la clarté mentale, renforcer le système immunitaire, augmenter l'énergie vitale.

Le Breathwork, ou travail de respiration, est une pratique ancienne qui utilise des techniques de respiration consciente pour favoriser la détente, la clarté mentale et le bien-être émotionnel. En se concentrant sur des rythmes de respiration spécifiques, le breathwork aide à libérer le stress accumulé, à augmenter l'énergie vitale et à cultiver une connexion profonde avec soi-même.

Dans cet épisode, les 3 séries durent 2 minutes et sont séparées par des rétentions à vide de : 1min/1.15min/1.30min.

--> Si ce voyage t'as plu alors laisse 5 étoiles en évaluation pour lui permettre d'être plus visible et accessible à d'autres belles âmes comme toi !

--> Si tu as relâché beaucoup d'émotions durant ce voyage et que tu souhaites une DETOX émotionnelle pour briser les chaînes du passé alors clique ici

A très bientôt,

Biz,

Margaux Nunez.

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1) Gérer tes émotions (respiration, réflexion, Breathwork quotidien, coaching émotionnel...)

2) Etre conscient de ce que tu projettes quand tu parles : ton de voix, langage corporel et facial, énergie et vibration liées à tes pensées !

3) Les mots ont leur importance et sont chargés de sens dans l'inconscient collectif alors choisis-les avec attention.

Bonus : quand tu t'apprêtes à répondre à quelqu'un dans une situation challengeante, pense à ces étapes cruciales :

a) "je comprends ton point vue ..."

b) "j'apprécie que tu me fasses part de cette info ..."

c) "toutefois voilà la problématique dont je fais fasse (ou nous faisons fasse)........"

d) "je te propose .... OU .... OU ...."

Si cet épisode t'as plu surtout pense à mettre un j'aime ou un commentaire pour rendre ce podcast plus visible et donc permettre à d'autres personnes de profiter de ces conseils aussi :)

La transcription de cet épisode et plein d'autres articles trop cools sont disponibles ici

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