Hvorfor kan det være så svært at slippe fortiden? Hvorfor bærer vi stadig rundt på gamle sår, vrede, skyld og skuffelser – selv mange år efter, at noget er sket?

I denne episode taler vi om et af de mest transformative emner inden for personlig udvikling og spirituel udvikling: tilgivelse.

Tilgivelse handler ikke om at sige, at det der skete var okay. Det handler om at frigøre dig selv fra de følelser, tanker og historier, der holder dig fast i fortiden og forhindrer dig i at leve frit i nuet.

Vi dykker ned i de fire mennesker, som mange af os før eller siden må lære at tilgive, hvis vi ønsker mere indre ro, selvkærlighed og personlig frihed:

✨ Dine forældre – for det, de gjorde, eller det de ikke kunne give dig.
✨ Andre mennesker – som har såret, svigtet eller skuffet dig.
✨ Dig selv – for fejl, valg og beslutninger, du stadig bebrejder dig selv for.
✨ Dem, du har såret – ved at acceptere din menneskelighed og lære af fortiden.

I episoden taler vi blandt andet om:

• Hvad tilgivelse egentlig er
• Hvordan gamle følelsesmæssige sår påvirker dit liv i dag
• Skyld, skam og selvbebrejdelser
• Hvordan du slipper vrede og bitterhed
• Selvtilgivelse og selvkærlighed
• Personlig vækst og følelsesmæssig healing
• Spirituelle perspektiver på tilgivelse
• Hvordan du skaber mere indre fred og balance

Hvis du interesserer dig for personlig udvikling, spiritualitet, selvværd, healing, mindfulness, bevidsthed og det at skabe et liv med mere glæde og frihed, så er denne episode til dig.

🎧 Lyt med og opdag, hvordan tilgivelse kan være en af de mest kraftfulde nøgler til at slippe fortiden, styrke dit selvværd og skabe plads til det liv, du virkelig ønsker at leve

GRATIS FREEBIE: 7 sætninger der ændrer din energi: https://rehdercounseling.com/gratis-freebie

Booking sessioner: https://rehdercounseling.com/priser-clairvoyance-frederiksberg

1:1 forløb: til dig der ønsker intensiv udvikling med mig som mentor: https://rehdercounseling.com/udviklingsforl-b-144

DOKUMENTER: KØB HER: https://rehdercounseling.com/webshop

Instagram: Pilotfrederik

Kontakt podcast: [email protected]

Dette er del 2 af en samtale jeg har med min kunde Lene. Så hvis ikke du har hørt del 1 endnu, så er det en rigtig god ide at starte med det afsnit. 

I denne episode fortsætter vi hvor vi slap: Lene startede i forløb hos mig med et enkelt ønske: at blive gladere, opleve en større indre ro & komme tættere på den energikilde vi alle udspringer fra: UNIVERSET!

For mig er det vigtigt at gøre spiritualitet & personlig udvikling så håndgribeligt som muligt, så vi får det helt ned i øjenhøjde. Selvom universet er uendeligt og det kan virke abstrakt & kompliceret, så kan vi alligevel få det helt ned på et plan, hvor alle kan være med. Og hvordan gør man så lige det? Jo man sørger for at høre andres historier & erfarringer. 

Det er her guldet ligger på mange plan. Derfor inviterer jeg dig igen igen, ind i en episode, hvor du får mulighed for at plukke lige præcis det som resonerer i dig, så du kan skabe lige nøjagtig den opskrift som fungerer for dig. 

GRATIS FREEBIE: 7 sætninger der ændrer din energi: https://rehdercounseling.com/gratis-freebie

Booking sessioner: https://rehdercounseling.com/priser-clairvoyance-frederiksberg

1:1 forløb: til dig der ønsker intensiv udvikling med mig som mentor: https://rehdercounseling.com/udviklingsforl-b-144

DOKUMENTER: KØB HER: https://rehdercounseling.com/webshop

Instagram: Pilotfrederik

Kontakt podcast: [email protected]

I dette afsnit har jeg besøg af en af mine kunder, Lene. Lene har opnået så meget på så kort tid. Og ved du hvad? Hendes rejse kan være med til at du ser dit liv med nye briller, hvor hendes erfarringer kan blive implementeret hos dig igennem hende. Fantastisk! Er det ikke?

Det er ikke alle episoder jeg siger det til: men denne episode er et MUST LISTEN. Simpelhen fordi jeg elsker at vi kan lærer af hinanden i fællesskab. 

En ting er nemlig, at i lytter til mig og min rejse. Men at få en gæst i studiet som kan gøre det mere konkret igennem egne erfarringer og sin egen rejse, er GULD. 

GRATIS FREEBIE: 7 sætninger der ændrer din energi: https://rehdercounseling.com/gratis-freebie

Booking sessioner: https://rehdercounseling.com/priser-clairvoyance-frederiksberg

1:1 forløb: til dig der ønsker intensiv udvikling med mig som mentor: https://rehdercounseling.com/udviklingsforl-b-144

DOKUMENTER: KØB HER: https://rehdercounseling.com/webshop

Instagram: Pilotfrederik

Kontakt podcast: [email protected]

Afsnittet handler om at bevare jordforbindelsen trods succes og status. Der tales om ydmyghed, taknemmelighed, gavmildhed, ego, sociale hierarkier og om at sige fra, når andre bliver talt ned til.

GRATIS FREEBIE: 7 sætninger der ændrer din energi: https://rehdercounseling.com/gratis-freebie

Booking sessioner: https://rehdercounseling.com/priser-clairvoyance-frederiksberg

1:1 forløb: til dig der ønsker intensiv udvikling med mig som mentor: https://rehdercounseling.com/udviklingsforl-b-144

DOKUMENTER: KØB HER: https://rehdercounseling.com/webshop

Instagram: Pilotfrederik

Kontakt podcast: [email protected]

Mange mennesker tror, at energi kun handler om tanker og følelser.
Men sandheden er, at din energi også bliver påvirket af de helt fysiske ting omkring dig.

Dit hjem.
Dit tøj.
Din søvn.
Måden du bevæger din krop på.
Lydene du omgiver dig med.
Lyset i dit hjem.
Menneskerne omkring dig.

Alt er energi.

I denne episode dykker vi ned i, hvordan du kan bruge konkrete, fysiske ting i din hverdag til at skabe mere ro, balance og højere vibration — uden at det behøver være perfekt eller spirituelt “poleret”.

Vi taler blandt andet om:

• hvordan rod påvirker din mentale energi
• hvorfor kroppen er portalen til din vibration
• hvordan små ritualer kan ændre din tilstand
• betydningen af lys, farver, dufte og omgivelser
• hvorfor natur, søvn og grounding er vigtigere end mange tror
• hvordan dine daglige handlinger enten dræner eller opløfter dig energetisk

Denne episode handler ikke om at flygte fra livet.
Den handler om at skabe et liv, hvor din energi kan få lov til at trække vejret.

Et roligt og ærligt afsnit om balance, nærvær og det at finde hjem i sig selv igen.

GRATIS FREEBIE: 7 sætninger der ændrer din energi: https://rehdercounseling.com/gratis-freebie

Booking sessioner: https://rehdercounseling.com/priser-clairvoyance-frederiksberg

1:1 forløb: til dig der ønsker intensiv udvikling med mig som mentor: https://rehdercounseling.com/udviklingsforl-b-144

DOKUMENTER: KØB HER: https://rehdercounseling.com/webshop

Instagram: Pilotfrederik

Kontakt podcast: [email protected]

Mantraer er ikke noget nyt.

I den buddhistiske tradition har mantraer i århundreder været brugt som en måde at skabe ro i sindet, samle opmærksomheden og ændre den indre tilstand gennem gentagelse.

Men i dag oplever mange, at klassiske mantraer kan føles fjerne eller svære at relatere til.
 Ordene giver ikke altid mening – og det kan være svært at mærke dem.

I den her episode taler jeg om, hvordan vi kan forstå mantra på en mere moderne måde.

Ikke som noget, du skal overbevise dig selv om.
 Men som en bevidst måde at arbejde med den måde, du taler til dig selv på.

For din indre dialog er i praksis det, du gentager hver dag.
 Og det er med til at forme både din oplevelse af dig selv og den energi, du bevæger dig i.

Jeg deler en ny tilgang, hvor du bruger enkle, ærlige sætninger som en form for moderne mantra – sætninger, der er tættere på din virkelighed, og som du faktisk kan mærke.

Du får også nogle konkrete eksempler på sætninger, du kan begynde at bruge i din hverdag, hvis du ønsker mere ro, mindre tankemylder og en stærkere forbindelse til dig selv.

Gratis guide

Hvis du vil arbejde videre med det her, har jeg lavet en guide med 7 sætninger, du kan bruge som dine egne moderne mantraer i hverdagen.

GRATIS FREEBIE: 7 sætninger der ændrer din energi: https://rehdercounseling.com/gratis-freebie

Booking sessioner: https://rehdercounseling.com/priser-clairvoyance-frederiksberg

1:1 forløb: til dig der ønsker intensiv udvikling med mig som mentor: https://rehdercounseling.com/udviklingsforl-b-144

DOKUMENTER: KØB HER: https://rehdercounseling.com/webshop

Instagram: Pilotfrederik

Kontakt podcast: [email protected]

Vi går hver dag rundt og danner os meninger om andre mennesker. Vi tror, vi ved, hvem de er, hvad de føler, og hvorfor de handler, som de gør.
 Men sandheden er: Du ved det ikke.

I denne episode dykker vi ned i, hvordan vores antagelser om andre mennesker kan skabe afstand, misforståelser og unødvendig smerte – både i relationer og i vores eget indre liv.

Du vil høre om:

• Hvorfor vi automatisk dømmer og tolker andre
• Hvordan vores egne sår og erfaringer farver vores syn på verden
• Hvorfor empati er nøglen til dybere forbindelser
• Hvordan du kan slippe behovet for at “forstå” andre – og i stedet møde dem mere åbent
• Sammenhængen mellem bevidsthed, relationer og indre ro

Denne episode er til dig, der ønsker at skabe mere nærvær, forståelse og ro i dine relationer – og samtidig få en dybere indsigt i dig selv.

Måske handler det ikke om at forstå andre… men om at være villig til at se dem uden dine egne filtre.

GRATIS FREEBIE: 7 sætninger der ændrer din energi: https://rehdercounseling.com/gratis-freebie

Booking sessioner: https://rehdercounseling.com/priser-clairvoyance-frederiksberg

1:1 forløb: til dig der ønsker intensiv udvikling med mig som mentor: https://rehdercounseling.com/udviklingsforl-b-144

DOKUMENTER: KØB HER: https://rehdercounseling.com/webshop

Instagram: Pilotfrederik

Kontakt podcast: [email protected]

Vi har alle hørt det før: “Du har allerede svaret i dig selv.”
Men hvad hvis det ikke altid føles sådan?

I denne episode dykker vi ned i en af de mest gentagne spirituelle sandheder – og stiller spørgsmål ved den. For hvad betyder det egentlig at “have svaret i sig selv”? Og hvorfor kan det nogle gange føles som det stik modsatte?

Vi taler om tvivl, forvirring og det indre pres for at “mærke efter”, når svaret ikke føles klart. Du bliver inviteret til at reflektere over forskellen mellem intuition, frygt og gamle mønstre – og hvordan du begynder at skelne mellem dem.

Måske handler det ikke om, at du mangler svar.
Måske handler det om, hvordan du lytter.

Denne episode er til dig, der søger klarhed, men føler dig fanget i støj. Til dig, der vil tættere på din indre stemme – uden at føle, du gør det forkert.

✨ Læn dig tilbage, og lad os udforske spørgsmålet sammen:
Har du virkelig svaret i dig selv… eller er der noget, du endnu ikke har lært at høre?

GRATIS FREEBIE: 7 sætninger der ændrer din energi: https://rehdercounseling.com/gratis-freebie

Booking sessioner: https://rehdercounseling.com/priser-clairvoyance-frederiksberg

1:1 forløb: til dig der ønsker intensiv udvikling med mig som mentor: https://rehdercounseling.com/udviklingsforl-b-144

DOKUMENTER: KØB HER: https://rehdercounseling.com/webshop

Instagram: Pilotfrederik

Kontakt podcast: [email protected]

Brevkasse episode: Du gør “alt det rigtige”… du visualiserer, arbejder med dine tanker og prøver at holde din energi høj – men alligevel manifesterer det sig ikke.

Hvorfor?

I denne episode af Loven om tiltrækning dykker Frederik ned i de dybere lag af manifestation, som mange overser. For sandheden er, at det ikke kun handler om, hvad du tænker – men om hvad du ubevidst tror, hvad du føler dig værdig til, og hvilken energi du faktisk sender ud.

Vi taler om, hvordan gamle overbevisninger og lavt selvværd kan blokere for det, du prøver at tiltrække – og hvordan du begynder at arbejde med dig selv på et dybere niveau, så din indre og ydre virkelighed begynder at hænge sammen.

Derudover udforsker vi et af de mest misforståede begreber inden for manifestation:
At give slip.

Hvordan giver du slip på en sund måde – uden at give op på dine drømme?
Og hvordan finder du balancen mellem tillid og handling?

Til sidst dykker vi ned i noget, mange kan genkende:
Hvordan du beskytter din energi i en verden, hvor andre menneskers følelser og stemninger let kan påvirke dig.

I denne episode lærer du:

• Hvorfor manifestation ikke virker, selvom du gør “det rigtige”
• Hvordan dit selvværd påvirker det, du tiltrækker
• Forskellen på at give slip og give op
• Hvordan du slipper kontrol og skaber mere flow
• Hvordan du beskytter og styrker din energi i hverdagen
• Hvordan du arbejder med dine ubevidste blokeringer

Nøglecitat fra episoden

“Du manifesterer ikke det, du ønsker – du manifesterer det, du ubevidst føler, du fortjener.”

Refleksion til dig, der lytter med

• Hvad tror du egentlig, du fortjener i dit liv?
• Holder du fast i kontrol – eller tør du give slip?
• Hvornår føler du dig mest påvirket af andres energi?

GRATIS FREEBIE: 7 sætninger der ændrer din energi: https://rehdercounseling.com/gratis-freebie

Booking sessioner: https://rehdercounseling.com/priser-clairvoyance-frederiksberg

1:1 forløb: til dig der ønsker intensiv udvikling med mig som mentor: https://rehdercounseling.com/udviklingsforl-b-144

DOKUMENTER: KØB HER: https://rehdercounseling.com/webshop

Instagram: Pilotfrederik

Kontakt podcast: [email protected]

I dette afsnit dykker vi ned i begrebet toxic spirituality – og hvad der sker, når spiritualitet ikke længere hjælper os, men i stedet bliver en måde at undgå vores følelser og virkelighed på.

Vi taler om, hvordan konstant fokus på positivitet, “høj frekvens” og indre ro kan skabe pres, skyld og afstand til det, der faktisk foregår indeni. For ægte udvikling handler ikke om at ignorere det svære – men om at kunne være i det med bevidsthed.

Afsnittet giver dig en mere ærlig og jordnær forståelse af spiritualitet, og hvordan du kan skabe balance mellem det spirituelle og det menneskelige.

Du vil blandt andet høre om:

• Hvad toxic spirituality er, og hvordan det viser sig
• Tegn på, at spiritualitet bruges som en undgåelsesstrategi
• Hvorfor alle følelser – også de tunge – er nødvendige
• Hvordan du kan arbejde med din udvikling uden at undertrykke dig selv

Et afsnit til dig, der ønsker en mere autentisk og balanceret vej i din spirituelle rejse.

GRATIS FREEBIE: 7 sætninger der ændrer din energi: https://rehdercounseling.com/gratis-freebie

Booking sessioner: https://rehdercounseling.com/priser-clairvoyance-frederiksberg

1:1 forløb: til dig der ønsker intensiv udvikling med mig som mentor: https://rehdercounseling.com/udviklingsforl-b-144

DOKUMENTER: KØB HER: https://rehdercounseling.com/webshop

Instagram: Pilotfrederik

Kontakt podcast: [email protected]