Nem todo o cansaço é falta de motivação.

Muitas vezes é o corpo a reagir a limites mal colocados e a um excesso de auto-abandono.

Neste episódio falamos sobre cansaço real, responsabilidade emocional e escolhas que devolvem energia.

Janeiro já vai a meio… e isso é uma boa notícia!

Neste episódio falamos sobre o que realmente sustenta mudanças: coerência, presença e decisões mantidas quando o entusiasmo passa.

Porque crescer não é recomeçar. É sustentar.

O ano muda, mas a vida só muda quando tu assumes quem és.

Neste episódio de abertura de 2026, falamos de coerência, presença e decisões silenciosas que mudam tudo.

Sem pressa. Sem ilusões. Com verdade.

Fechar o ano não é fingir que correu tudo bem.

É reconhecer o que doeu, o que falhou e o que já não queres repetir.

Neste episódio, falamos sobre fechar ciclos com verdade — sem romantizar, sem mentiras bem-intencionadas, sem promessas vazias.

Nem todos os anos são para brilhar.

Alguns são para aguentar, aprender e sobreviver.

Neste episódio, libertamo-nos da culpa silenciosa de “não ter feito o suficiente” e fechamos o ano sem dívidas emocionais.

Porque tu não deves nada a este ano — só honestidade a ti.

O renascimento não acontece porque o calendário muda.

Acontece quando tu decides largar o que já não te serve.

Neste episódio, falamos sobre coragem, desapego e as libertações silenciosas que abrem espaço para o novo.

Há palavras que esquecemos em minutos… e há vozes que ficam connosco para sempre.

Neste episódio falo-te sobre o poder de comunicar a partir da alma e porque a autenticidade profunda se torna inesquecível.

O medo não desaparece, tu é que aprendes a falar mais alto do que ele.

Neste episódio falo-te sobre desbloquear a tua expressão, e porque a tua voz vale infinitamente mais do que qualquer medo que te tenta calar.

Tu não falas demais.

O mundo é que se habituou a mulheres caladas.

Neste episódio falo-te sobre recuperar a tua voz, assumir presença e parar de pedir desculpa por existires inteira.

Visibilidade não devia esgotar-te.

Neste episódio falo-te sobre a diferença entre apareceres com propósito e viveres em performance, e como ser vista de forma autêntica, leve e consistente.