Es hat geklappt! Heute bei uns zu Gast im Podcast der Yogateacher Philipp Dürnberger.

Wir sprechen ganz offen über YOGA, wie die Praxis unser Leben verändert hat und wie Philipp zum Yoga gefunden hat.

Yoga ist viel mehr als nur eine physische Praxis, du kannst Yoga in dein ganzes Leben integrieren. Wir wollen dir helfen Yoga als ganzheitliches System zu sehen und geben Tips wie du für dich Yoga leben kannst.

Patanjali (indischer Gelehrter) sagt in den Yoga Sutras (klassischen Leitfadens des Yoga):

yogaś citta-vrtti-nirodhah 

Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen aller Aktivitäten des Geistes.

All diese Frage und noch viel mehr besprechen wir in dieser Folge!

DU möchtest auf ein Yoga RETREAT mit Philipp und mir mitfahren??

Alle INFOS findest du hier!

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Ich freu mich von dir zu hören,

deine Christina <3

Meditationen sind so wichtig um mit einem leeren Blatt in den Tag zu starten und um unser "monkey mind" zu beruhigen.

Wir können uns unsere Gedanken so vorstellen, wie ein Affe der von einem Ast zum nächsten springt! Diese Mediation hilft dir die Gedanken zu ordnen, freier und gelassener in den Tag zu starten oder durch den Tag zu gehen!

Wiederhole diese Meditation regelmäßig, um die positiven Auswirkungen auf dein Wohlbefinden zu verstärken.

Ich hoffe diese Praxis hilft mehr zu dir selbst zu finden.

DANKE, dass du dabei warst! Schön, dass du bisschen mehr Leichtigkeit in dein Leben und somit auch in die Welt bringst!

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Ich freu mich von dir zu hören,

deine Christina <3

Astrologie, Tarot sind Tools die uns einen tieferes Verständnis für uns und unsere Umwelt geben.

In dieser Folge plaudern, die zwei Oberösterreicherinnen - Sophie und Christina über alle Themen die uns verzaubern. Die Magie die uns täglich umgibt und wie wir sie in unseren Alltag integrieren können. Wir lachen dabei viel und lassen einfach alles rauskommen, ganz ehrlich und unverblümt, so wie wir's gerade fühlen.

Sterne und Planeten haben die Menschheit schon immer fasziniert. Durch die Astrologie, gelangten die Menschen an vielfältige Erkenntnisse über die Sterne und ihre Bedeutung. Denn die Stern- und Tierkreiszeichen sagen viel über uns aus und helfen uns dabei unser Leben besser zu verstehen und zu meistern.

Sophie erzählt ganz offen und einzigartig über ihre Erfahrungen mit "Making Magic" in ihrem Alltag und ihrem Leben, wie dieses magischen Momente sie verändert haben. Eine Veränderung ist zum Beispiel, dass sie seit 3 Jahren keinen Alkohol mehr trinkt.

Dabei gibt Sophie einen Einblick in ein Astrologie Reading für Christina. Gestern war Neu Mond in Stier, dafür werden wir eine Karte ziehen, die dir eine Botschaft gibt, wie du den Neu Mond für dich zelebrieren kannst.

Triggerwarnung: Diese Folge geht ins Herz! Wir lachen und weinen gemeinsam, sei bereit dich voll und ganz drauf einzulassen!

GET TO KNOW Sophie:

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deine Christina <3

Heute ist die einzigartige Theodora im Gespräch über ihre Reisen um die Welt und all die Erfahrungen, die diese Erlebnisse in ihr auslösten. Theodora spricht ganz offen über ihre Gefühle, ihren Lebensweg und wie sie es geschafft hat ihren Herzenswunsch zu leben. Dabei erzählt sie ganz mutig wie sie es meistert immer wieder zu sich zu finden und gib Tipps und Anregungen um mehr in der Mitte zu sein.

Die Kakaopflanze und ihre heilende Wirkung, haben ihr Leben komplett verändert. Hör rein, wie sie sich immer wieder mit Cacao verbindet und dadurch nicht nur sich selbst heilt, sondern auch anderen Menschen Heilung bringt.

Triggerwarnung: Diese Folge geht ins Herz! Wir lachen und weinen gemeinsam, sei bereit dich voll und ganz drauf einzulassen!

Du möchtest noch mehr über Theodora wissen und sie kennenlernen?

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deine Christina <3

Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne.- Chinesisches Sprichwort

Wie können wir aber trotz den unterschiedlichen und auch oft brutalen Ereignissen in der Welt Frieden finden?

Es ist verständlich, dass es einem oft schwer fällt, wenn man zum Beispiel weiß, dass es Krieg gibt in der Welt, Frieden zu finden.

Wir sollten damit beginnen in uns selber Frieden zu finden, wenn wir diesen Frieden für uns in unseren eigen Leben finden, dann können wir ihn nach außen ausstrahlen:

5 TIPS für mehr PEACE:

1. Akzeptanz: Akzeptiere, dass es Dinge gibt, die außerhalb deiner Kontrolle liegen. Man kann nicht die gesamte Welt auf einmal verändern, aber man kann selbst versuchen, Frieden in seinem eigenen Leben zu finden.

2. Positives Denken: Konzentriere dich auf das Positive in deinem Leben.

3. Selfcare: Sorge gut für dich selbst, mach was dir gut tut.

4. Meditation: Versuche, regelmäßig zu meditieren, um deinen Geist zu beruhigen und deine Gedanken zu fokussieren.

5. Helfen: Finde Möglichkeiten, anderen zu helfen und Gutes zu tun. Oftmals fühlt man sich besser, wenn man anderen hilft.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Frieden auf der Welt ein langfristiges Ziel ist, an dem jeder arbeiten muss. Aber indem man Frieden in seinem eigenen Leben sucht und verbreitet, kann man dazu beitragen, eine bessere Welt zu schaffen.

Danke, dass du heute wieder dabei warst bei LOVING LIFE !

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mit ganz viel HERZ deine Christina <3

Stress ist das Modewort im 21.Jahrhundert. In dieser Folge wird Stress thematisiert. Stress bezeichnet eine psychische oder physische Reaktion eines Organismus auf die Belastungen aus der Umwelt. Stress kann zum Beispiel entstehen, wenn man sich zu viele Aufgaben vornimmt. Langanhaltender Stress kann zu Depressionen oder Burnout führen.

Finde heraus, was bei dir Stress auslöst und versuche für dich Methoden zu finden, deine Alltag stressfrei zu gestalten.

Hier TIPPS, die dir helfen können Stress abzubauen und den Alltag besser zu bewältigen:

Routinen können die helfen deinen Tag zu gestalten- DENK IMMER AN DAS FAULTIER:

DU MUSST DICH NICHT STÄNDIG WEITERENTWICKELN ODER MEHR MACHEN.

Ihr MANTRA: Entschleunigung. Mehr Schlafen, sich langsam bewegen, genüsslich essen und einfach mal rum hängen führt zu einem nachhaltigen Erfolg: Faultiere gibt es seit 30 Millionen Jahren!

Danke, dass du heute wieder dabei warst bei LOVING LIFE !

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deine Christina <3

HILFE für dich:

Ö3 Kummernummer
16.00 bis 24.00 Uhr
T 116 123 (keine Vorwahl)
http://oe3.orf.at/kummernummer/stories/2712988/

Psychosozialer Dienst (PSD) Wien
Sozialpsychiatrischer Notdienst (24 Stunden Notruf)
T +43.1.313 30
www.psd-wien.at

Allgemeine Hilfe:

https://www.gesundheit.gv.at/service/beratungsstellen/krankheiten/psyche/psychische-krankheiten.html

Buch: "Die Weisheit der Faultier" - Jennifer McCartney

Die erste Episode ist da! <3 GANZ, viel Freude damit! - Wie lautet dein Herzenswunsch, lebst du ihn schon?

Hello, ich bin Christina Halter, 30 Jahre alt und Yogalehrerin in Wien. Ganz oft bin ich dankbar, dass Yoga mich gefunden hat, ohne meine Yogapraxis könnte ich mir mein Leben nicht mehr vorstellen. Oft denke ich mir, dass es Schicksal war und bin so froh, dass jetzt endlich zu machen, was mir wirklich Spaß macht und Freude bereitet.

Loving Life bedeutet dein Leben zu LIEBEN in allen Facetten - das bedeutet nicht, dass du immer HAPPY bist aber dass du für dich weißt, was dich WIRKLICH glücklich macht und die Freude bereitet.

So many people feel stressed because the doing too little of the things that make them feel alive!!!

WHAT MAKES YOUR HEART BEAT FASTER?

Die Fragen die ich mir stelle und erlaub sie dir jetzt auch zu stellen:

Gib dir mehr Zeit für die Dinge die sich gut anfühlen.

Sei du selbst alle Anderen gibt schon: #beyou

Insgesamt gibt es viele Vorteile, sich selbst zu sein und zu lieben. Es hilft einem, ein erfülltes Leben zu führen und gibt einem die Kraft, sich Herausforderungen zu stellen und das Leben in vollen Zügen zu genießen.

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deine Christina <3

Hello und herzlich <3 willkommen zu deinem neuen Podcast. Ein Ort, der dich dazu einlädt aktuelle Themen, deine Wünsche, deine Träume und Ideen zu finden. Einfach ein Heart Space! In diesem Podcast geht es außerdem um Balance, Leichtigkeit, Selbstfindung, Love, Mindfulness, all das, was wir aus unserem Herzen entstehen lassen. Es werden auch verschiedene Menschen eingeladen, die ihre persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse zu diesen Themen teilen. Dabei geht es darum, wie man sich selbst besser kennenlernt um seine Träume zu verwirklichen kann, ohne sich dabei zu sehr zu belasten.

Wir werden lachen, vielleicht sogar weinen, alle Emotionen sind WILLKOMMEN! Danke, dass du dabei bist und diesen Ort entstehen lässt :)

Gerne freue ich mich über Feedback und vielleicht noch mehr Themen die wir gemeinsam finden!

Schreib gleich hier ein Kommentar oder gerne auch auf Insta!

deine <3 Christina