اريج اخصائية تغذية رياضية ومدربة شخصية، مختصة بالتغذية والرياضة اثناء الحمل وبعد الولادة، شريك مؤسس لإحدى النوادي .

محاورنا دارت بين الإعتقادات السائدة

" الحامل لازم تأكل عن اثنين"

" حملك مو ثابت انتبهي من الرياضة ! "

اريج اعطتك الإجابات الكافية اللي تطمن بالك عن كل مايخص :

• الوزن أثناء الحمل بين معدل الزيادة الطبيعي وخطر تجاوزه

• أطعمه لازم تحرص عليها الحامل وأخرى تتجنبها

•الرياضه اثناء الحمل وشروطها

•المشدات الحرارية بعد الولادة متى تستخدم؟

•متى تبدأ المرأة الرياضة بعد الولاده؟

•اهم العضلات الواجب تقويتها بعد الولادة

-كيف تتقبل الانثى اثناء الحمل ومابعد الولاده التغيرات ؟

_______

حمل تطبيق بروتين بشكله المختلف واستمتع بمجموعة خدمات تساعدك بإنقاص أو زيادة وزنك 🔥

‏•أكثر من١٠٠ وجبة في نظامك الغذائي والرياضي تُصمم لك

‏•استشارات مجانية

‏•أكثر من 150 مطعم ومتجر صحي

‏•مكتبة تمارين مُصورة بإحترافية مجانية

‏

‏بالإضافة لمميزات خاصة بالمشتركين:

‏•خصومات من مجموعة متاجر السناكات الصحية الشهيرة🌟

‏•أيام إضافية مجانية😉

بروتين 🕊📸

@protein_40

لتحميل التطبيق :

http://onelink.to/5hv346