مع ارتفاع مستوى الشهيه والتقلبات النفسية والآلام المصاحبه للدورة الشهرية .. اوجدنا حلول وطرق علميه من خلالها راح تعرفين كيف تتعاملين مع نظامك الغذائي، وكيف تحافظين على نتائجك ، بحلول وطرق تساعدك بتجاوزها بشكل مريح .

المحاور:

•معدل الحرق وزيادته قبل الدورة

•زيادة الوزن أثناء الدورة

•المغنيسيوم وقدرته على تخفيف الآلم والشهيه أثناء الدورة

•16صنف يساعدك بتخفيف الآلم

•عدد السعرات المسموح بزيادتها أثناء الدورة

•الرياضة أثناء الدوره

تطبيق بروتين يقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200 صنف وتمرين

لتحميل التطبيق:

https://getprotein.app/download

حسابتنا :

@protein_40