وحده من النظريات في #اليوغا تقول:

ان الحوض هو مكان تجمع الخوف و الفخذ الخلفي مكان تجمع الحزن، و الارداف الغضب...

وسر إرتباطها بالإثبات العلمي ان #اليوغا تقلل من مستويات الضغط وتساعد بـتحسين المشاكل الصحية 🌿

في هالحلقة راح تسمع معلومات من مدربة اليوغا د.شيخة

محاور الحلقة:

-وش هي اليوغا وليه اسويها؟

-وش يميزها عن بقية الرياضات؟

-علاقتها بالصحة النفسية

-كيف تسويها من وإلى ؟

-وش المشاكل الصحية اللي تحسنها اليوغا؟

للإستماع على منصة الأيتونز والساوند كلاود

‎‏⁦‪hyperurl.co/protein‬

حسابات مدربة اليوغا د.شيخة

@shaikhahology

تطبيق بروتين يقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200 صنف وتمرين

لتحميل التطبيق:

https://getprotein.app/download

حسابتنا :

@protein_40