🎏 縱使我們正處於最深的絕望與傷悲，一時間無法想像能夠再快樂，不過有朝一日，我們還是可以重新回歸幸福，無論所遭逢的厄運有多麼嚴重

【書名】《韌性：挺過挫折壓力，走出低潮逆境的神秘力量》

【摘要】橡皮筋的彈性=人類的韌性=堅強=復原力強?

【各段重點】

- 被誤會的韌性

- 韌性的人格特質

- 韌性的培養

【作者】克莉絲蒂娜．伯恩特 Christina Berndt，生於1969年，曾先後於漢諾威大學與維騰/赫德克大學研讀生物化學，於海德堡德國癌症研究中心攻讀博士。曾於2006年獲頒歐洲青年科學作家獎（The European Science Writers Junior Awards），也曾因揭發器官買賣醜聞獲得守護者獎（Wächterpreis）提名。2013年不僅榮獲亨利．南恩（Henri-Nannen- Preis）「調查獎」提名，更獲選為年度三大科普寫作記者。

✨️【小編閱讀體驗】喜歡他的小故事 會讓人很佩服這些勇敢的人

✨️【聊書人介紹】子誼，一個愛裝堅強的人。陳美，韌性任性傻傻分不清楚。

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- 成大工設面試經驗

- 我的學習管道

🌟【資料來源】

工業設計的大學面試技巧（成大）｜圓臉孟孟(2022)。檢自https://university.1111.com.tw/zone/university/discussTopic.asp?cat=University&id=337037

雙鑽石模型。檢自：https://medium.com/agile-coffee/%E9%9B%99%E9%91%BD%E7%9F%B3%E6%A8%A1%E5%9E%8B-double-diamond-model-505aaeacde17

提到書籍：

台灣之光設計師、東京@設計、鯨魚在噴水、美感CEO、設計的本質、我想讀工業設計、德意志製造

提到podcast：

嚼嚼設計：55鯨魚在噴水、110 superrnormal、74深澤直人、52軟硬蘋果

設計台灣：120、121 AI與數據

🌟【主持人介紹】庭杉，準大學生，去台南後要每天吃薑汁番茄。

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- 工業設計簡介

- 我的工業設計系就讀動機

🌟【資料來源】

成大工業設計系系網。檢自：https://ide.ncku.edu.tw/

IOH 開放個人經驗平台（2017）。成功大學 l 工業設計系 l 吳承翰 part1。檢自：[https://ioh.tw/talks/成大工設系-吳承翰-cheng-hann-wu-tw-study-ncku-bde]

104薪資情報（2024）。設計類人員-職務種類。檢自：https://guide.104.com.tw/salary/cat/2013001000?type=catjobs&salary=monthly

直學院 Ontology Academy(2018)。檢自：[https://ontologyacademy.tw/2018/09/14/德國工業設計之父-dieter-rams/]

🌟【主持人介紹】庭杉，準大學生，去台南後要每天吃薑汁番茄。

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🎏 你是否行動前什麼都還沒做就想很多？思考大部分偏向負面結果，總想著會發生最壞的情況，擔心別人的看法，特別在意負面的評價。沒有達到期望的結果，就認為自己失敗了。

【書名】《與焦慮和解：克服過度完美注意、拖延症、害怕批評，從自我檢測中找回生活平衡的實用指南》

【摘要】分析焦慮的原因並提出各種層面的解決方法

【各段重點】

- 焦慮如何操控身體

- 額外延伸書籍《焦慮世代》

- 處理特定焦慮瓶頸

- 對抗與應用

- 額外延伸電影《腦筋急轉彎 Inside Out2》

【作者】Alice Boyes 前臨床心理學家, 現職為作家, 本書的臨床診療相關資訊來自Alice於2008年至2013年期間在紐西蘭的工作

🌟【小編閱讀體驗】每章提供小測驗讓你能夠更了解自己！

🌟【聊書人介紹】子誼，一個努力對抗完美主義的忙碌少女。陳美，把焦慮看得很透但還是常常焦慮的小高中生。

【談到的書】《焦慮世代》

【談到的電影】《腦筋急轉彎2》

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🎏「對自己的信任」與「無條件的接納與支持」，就是增強「自我價值」的力量所在。

【書名】《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》

【摘要】深入解析情緒勒索者與被勒索者的心理，並提供解除此關係的具體的步驟指引。

【各段重點】

- 情勒六部曲

- 情勒三元素

- 被情勒者的心理

- 情勒者的心理

- 情勒與社會

- 逃脫情勒關係

【作者】

周慕姿，諮商心理師，亦主持podcast：《周慕姿放心說》，並著有《過度努力》、《親密恐懼》、《羞辱創傷》等書

😵【小編閱讀體驗】書內有許多小故事，讓讀者可以隨著故事了解情勒全貌及應對方法

😵【聊書人介紹】子誼，深受同儕及師長情勒所苦的純情女高(?。蕙宇，漸漸能佛系看待情勒了。

【談到的書】《被討厭的勇氣》、《你的孩子不是你的孩子》、《羞辱創傷》

【談到的歌】[Marz23 x ØZI【情勒GASLIGHT】](https://www.youtube.com/watch?v=9K7igKasYL4)

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🎏 人們喜歡海洋，因為海岸線一望無際沒有邊界，原本多愁善感的思念，那些理性頑強的制約，在海邊頓時間都失去了輪廓與防線。

【書名】《要成為攝影師 : 你得從走路走得很慢開始》

【摘要】是2003至2013年，張雍在歐洲第一個十年的嘗試，這些影像故事珍藏了他三分之一的人生，相紙上的文字則是一個曾經只有號碼、沒有名字的人透過攝影發現新大陸時的心聲。

【各段重點】

- 我們跟攝影的關係

- 攝影集的第一篇文字

- 你會希望新朋友透過哪些事情來認識你呢？

- 攝影對我們來說是什麼

- 關於海

- 關於平安粥

【作者】張雍。1978年生的台北人。2003年起旅居東歐

【小編閱讀體驗】文字很有魔力非常動人，大推。

【聊書人介紹】蕙宇，下次送睿妍那張明信片好了(如果我還記得的話)。睿妍，我寒假要去蒐集平安粥！

【提到的Lightbox 攝影圖書室】https://www.lightboxlib.org/ 台北市大安區羅斯福路三段269巷19號

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🎏 如果你喜歡松鼠，就會有人扮成松鼠在沙地上跳躍翻滾。

【書名】《海海人生》

【摘要】加勒比海上的郵輪除了陽光與歡樂之外，有什麼黑暗面呢？

【各段重點】

- 我們的郵輪印象

- 郵輪上的工作類型

- 夢幻島的夢幻之處

- 大白熊的溫馨（？）服務

【作者】斯里曼‧卡達（Slimane Kader），法國移民後代，做過許多街頭和底層工作。

🌟【小編閱讀體驗】很久沒看到用語粗俗的書了，要適應一下。但整體而言算是黑色幽默吧。

🌟【聊書人介紹】蕙宇，這幾年開始在旅遊的時候會特別注意同理服務業的辛酸。庭杉，曾經參與媽媽處理餐廳奧客的討論過程

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🎏 為何社會越富裕，社會問題卻越來越多？貧富不均如何使人抓狂？

【書名】《社會不平等》、《收入不平等》

【摘要】這本書探討了不同面向的社會不平等，像是未成年懷孕、肥胖率等。同時，也有提及為甚麼人們會為了社會中各種不平等而焦慮，比較不平等的社會為什麼會比平等的社會來得讓人不安。

【各段重點】

- 社會評價焦慮和階級

- 金錢與生活

- 幸運與否和成就

- 刻板印象與不平等

【作者】理查．威金森(Richard Wilkinson)，英國諾丁漢大學社會流行病學榮譽退休教授、倫敦大學學院公共衛生與流行病學榮譽教授、紐約大學客座教授。

🌟【小編閱讀體驗】帶給我很大的啟發，也解決了我過去對於貧富分配不均的困惑。

🌟【聊書人介紹】芊諭，一隻容易焦慮的噴火龍。蕙宇，覺得[World Happiness Report](https://worldhappiness.report/ed/2024/)很有趣。

【提到的書】成功的反思、照亮憂鬱的一束光、北歐萬有理論、當個普通人也很自豪、原來有錢人都這麼做

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🎏 有沒有一種可能性，交談能力或其他更廣泛的社交技巧，本身或許並不是一門藝術，而是一門科學呢？

【書名】《交友的科學：幫助青少年與青年改善社交技巧》

【摘要】提供具體的步驟指引，以幫助所有不擅長社交的人們學習如何結交朋友並維持友誼。

【各段重點】

- 基本介紹

- 哪些主題適合在開啟話題的時候聊？

- 一個好的交談應該有哪些特徵呢？

- 怎麼樣才能維持友誼呢？

- 好風度包括哪些行為或特質呢？

【作者】Dr. Elizabeth Laugeson。洛格森是「人際關係技巧教學與增強課程」（The Program for the Education and Enrichment of Relational Skills, PEERS®）的建立者之一。北一館藏有兩本：《PEERS®青年社交技巧訓練：幫助自閉症類群與社交困難者建立友誼》及《交友的科學：幫助青少年與青年改善社交技巧》。今天介紹的相對親民一點，另一本更~學~術~。

🌟【小編閱讀體驗】有點像心理學課本(?)，可以順順地看完~

🌟【聊書人介紹】蕙宇，學到一些交友新技巧覺得很實用。子誼，社交佼佼者，雖然對交友一事得心應手，卻也不免碰到「空氣突然安靜」困境。

【談到的書】《和任何人都能愉快相處的科學：人際智商實驗室精心研發》

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🎏 受到人類的喜愛，對該生物物種來說真的比較能活下去嗎？

🌟【書名】《愛為何使生物滅絕》

【摘要】作者娓娓道來養寵物這件事如何改寫了野生動物的生存風貌、描述寵物飼主與保育人士的論戰、深入淺出關於寵物議題的不同思考角度。

【各段重點】

- 美國寵物每年吃下的肉類和魚類，實際上足以養活一個中等大小的國家。

- 貓每年在美國殺死十三億至四十億隻鳥，以及高達兩百二十三億哺乳動物。

- 四萬多隻的黑翅椋已經算滅絕了嗎？

- 野生動物販賣已成為全球第四大犯罪交易。

- 養寵物的親生命性排擠效果

【作者】彼得．克里斯蒂（Peter Christie），科學記者。

🌟【小編閱讀體驗】作者本身也有養寵物啦所以毛家長們不用擔心被鞭得太狠閱讀會不太舒服之類的，沒事的。

🌟【聊書人介紹】蕙宇，覺得把動物當親戚偶爾去棲地探訪一下的概念很親切。翌婕，楊嗶寶的姐姐兼奴婢。

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