父母行動卡6：善用邏輯結果

• 邏輯結果，是在自然結果無法自然發生、或是自然結果是我們和孩子無法承擔的情況下，需要由我們運用「智慧」來設計和行為有「邏輯關連」的行為結果
• 邏輯結果常常被誤用成「偽裝的處罰」，因此除非很確定自己的心態和行動，都符合教養觀念卡和父母行動卡，否則建議不要使用
• 舉例：孩子飯吃的很慢，若我們說等一下不準看電視，吃飯跟看電視是兩件事，沒有邏輯關連，是「偽裝的處罰」
• 孩子飯吃的很慢，邏輯結果可以是媽媽在時間到了之後，溫和且堅定地收走飯菜即可
• 邏輯結果需要在事前，利用家庭會議的時間（或類似的平等對話）互相討論決定再執行

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［幸福教養 第21週］
教養觀念卡6｜尊重和欣賞彼此
①尊重不是尊敬，不是以上位者的姿態，要求下位者言聽計從。尊重是合作的、平等的、互相的
②尊重需要由我們以身教示範給孩子，沒有被充分尊重過的孩子，也很難尊重他人
③在尊重孩子的同時，我們也要尊重自己，理解自己也有需要，在有限的資源下，滿足自己和孩子彼此的需要
④欣賞是看到孩子的優勢和亮點，肯定彼此帶著愛和善意的出發點，以言語、行動、眼神、表情傳達出對孩子的欽佩與悅納
⑤在欣賞孩子的同時，我們也要欣賞自己，不要將自己的行動視為理所當然，而是欣賞自己的用心和努力，多肯定自己的付出與貢獻

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我是綠豆爸
這三年持續和夥伴分享 #正念同在 的理念和作法
也收到許多網友的訊息詢問：

正念同在是什麼？
為什麼正向教養之前，要先練習正念同在？
要如何在家自學正念同在？
有推薦的影片或書籍嗎？

秋學的第一個幸福話題
我想和大家分享正念同在的自學資源

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#好好照顧自己
#可能幸福教養學 #教養觀念卡-1

1. 成為父母之後，我們的第一順位不是孩子就是家庭，讓我們不自覺地忽略了自己
2. 就像搭乘飛機時的安全宣導，要先戴好自己的氧氣面罩後，再幫孩子戴上。我們必須理解：「唯有先把自己照顧好，才有餘力去照顧別人」
3. 每天安排和自己的單獨約會時間與空間，發展出自己的興趣與愛好，讓自己充電
4. 留意某些看似自由、實際則是傷害或耗損自己身心的行為，例如：熬夜、滑手機
5. 覺察心裡的「你應該」訊息，若在照顧自己時有浮現罪惡感，那是來自於過往的束縛，試著鬆綁這些道德枷鎖

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幸福之書：擺脫煩惱，如何度過生活不順遂的指南

熱銷亞洲350萬冊
長踞各大書店排行榜 阿德勒心理學暢銷書
《被討厭的勇氣》作者岸見一郎
親身教導，如何度過「生活不順遂」的指南
工作、戀愛、育兒、照護……回答所有煩惱，令人茅塞頓開的人生諮商

如何通往幸福的道路，暢銷書《被討厭的勇氣》的作者岸見一郎在本書中列舉21個讀者諮詢的問題。利用面對問題時的想法及選擇，將諮詢者救出絕望深淵，而不是往錯誤的方向進行。

岸見一郎不會對諮詢者說：「你一定要這麼做。」而是指引幾個不會通往不幸的方向，讓諮詢者選擇決定。

因為「何謂幸福？」，最終的決定者「是你自己」！

　　●為了幸福，所有挫折的經驗都絕對必要
　　●不是每個人都非得志向遠大、埋頭苦幹不可
　　●成功會被模仿，會被嫉妒，但幸福不會遭受嫉妒
　　●自卑感讓愛情不易被看見
　　●吵架不逞強，不迎合他人期待的勇氣
　　●人際關係的問題，都是因為一腳泥濘踩進他人的課題所引起的
　　●人生到了最後，所謂的名聲或野心根本不具任何意義
　　●人類的價值不是只靠才華或能力就可以衡量。光是活著便已經有價值
　　●自己的價值自己決定。無法像換購手機一樣把自己當成道具給換掉。
　　●不管別人怎麼稱讚你，都不會讓你的價值攀升
　　●能夠將虛偽的幸福像脫掉外套一般捨去的人，是幸福的
　　●人不是為了工作而活。是為了幸福地活著而工作
　　●戀愛能不能長久，只是個結果，並不是目標
　　●不視他人為可怕的存在，要相信他人在必要的時候會向我伸出援手
　　●辛酸的過去已經「不存在」，要有放下的勇氣

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