呂嘉惠-能力建構取向探索頻道

你是否有過這種經驗？一個熟悉的眼神、一句話，心裡立刻湧現某種熟稔的直覺，引著你走入某種特定的模式。我們總是走得太快，急著回應、急著填滿沉默，或是急著放下過去的自己。

週日『敬淨鏡靜勁徑之境系列』運轉到『鏡』，帶你放慢腳步，不急著修正或批判那個熟悉的反應。過去的它，曾幫你避開風雨、留住關係，它只是努力了很久。當我們能夠停留在當下，陪它坐一會兒，你會發現：眼前從不只有一條路，生命也沒有把答案放在同一個地方。

每一次相遇，都不是為了證明自己，而是練習定在原地。當你留得住自己，生命自然會長出新的方向。

🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy

👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4

🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n

--

留言告訴我你對這一集的想法： 

邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0

讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。

--

荷光性諮商性健康聯盟

官網：https://www.beonesexhealth.com/

Facebook：https://www.facebook.com/beoneplace

IG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/

聯絡我們：[email protected]

你以為自己是用眼睛看世界，其實你一直是用「習慣的大腦」在閱讀世界。同一場雨、一個「8」字，在每個人眼裡都是完全不同的宇宙。

本期特輯打破「非黑即白」的對立分類，帶你重構核心能力——「生成好奇」。生命不是有或沒有、對或錯的二元選擇，而是一場持續流動的生成過程。當你轉換了閱讀的視角，困局將化為「原來如此」的豁然開朗。

為什麼女人談性，總是這麼難？

好像從成為一個女人開始，
身邊就有無數雙眼睛，
告訴我們什麼可以說、什麼最好不要說。

於是，很多關於性的感受與困惑，
我們不是沒有，
而是不知道可以跟誰說。

這一集，我們聊聊女性與「場域」。

也許女性真正需要的，
不只是更勇敢地做自己，
而是一個可以放心說話、不被評斷，
能夠自在長成自己的地方。

而當一個女人開始重新養育自己，

她改變的，可能不只是自己，

也正在為下一代，創造一個不同的未來。

加碼推薦：S2 EP13 🎙️＃奇點交界的診間| 每個人都是塊還沒開採的寶石：靈魂的召喚與看見

加入會員，支持節目： https://beone-sexaisystem.firstory.io/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments

邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://reurl.cc/NNm765

讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。

荷光性諮商性健康聯盟

官網：https://www.beonesexhealth.com/

Facebook：https://www.facebook.com/beoneplace

IG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/

聯絡我們：[email protected]

「囡仔囡仔來聽古」第二季鬧熱上線！您不知道的好書好故事、臺灣大小事，苑芳阿媽、小花哥哥講故事給大家聽。115/8/14~10/16每週五更新一集，還有「聽好節目送好書」活動，快 “訂閱” 起來別錯過！

https://fstry.pse.is/9fk34j

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

很多女性曾被教導：「好的女孩不應該這樣。」

而到了今天，又彷彿變成另一種期待：

「女性應該享受性、應該夠自主、應該擁有很棒的性生活。」

但如果這兩種標準，都不是你呢？

這一集，我們想談的是另一種可能。

真正的性自由，不是從一種框架跳進另一種框架，而是開始設計屬於自己的性發展。

沒有一種性，才叫做好。

沒有一種關係，才叫成功。

每一次靠近身體、靠近伴侶、靠近自己，都是一次探索。

在一次次的好奇、嘗試、發現裡，我們慢慢知道：
我喜歡什麼？
我不喜歡什麼？
我想靠近什麼？
我又想成為什麼樣的人？

當性不再是一場考試，而是一場共同探索的旅程，真正生成的，也許不只是愉悅，而是更完整的自己。

🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy

👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4

🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n

--

留言告訴我你對這一集的想法： 

邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0

讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。

--

荷光性諮商性健康聯盟

官網：https://www.beonesexhealth.com/

Facebook：https://www.facebook.com/beoneplace

IG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/

聯絡我們：[email protected]

🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy

👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4

🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n

--

留言告訴我你對這一集的想法： 

邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0

讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。

--

荷光性諮商性健康聯盟

官網：https://www.beonesexhealth.com/

Facebook：https://www.facebook.com/beoneplace

IG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/

聯絡我們：[email protected]

,

想找到符合自己喜好的情色內容、走進情趣用品店，甚至為性尋求專業協助，為什麼對許多女性來說都這麼困難？

這一集，嘉惠與維真從女性的經驗出發，談女性如何在以男性視角為主的性資源中尋找自己的喜好，也談，談女性靠近性資源時面對的內在門檻：羞恥、價值判斷與害怕被看見，如何讓女性難以承認自己的需要。

女性的資源使用能力，是逐漸允許自己探索、辨認與選擇：什麼能幫助我更靠近自己的身體與性。

🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy

👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4

🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n

--

留言告訴我你對這一集的想法： 

邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0

讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。

--

荷光性諮商性健康聯盟

官網：https://www.beonesexhealth.com/

Facebook：https://www.facebook.com/beoneplace

IG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/

聯絡我們：[email protected]

你以為八月只有父親節與鬼月？
當你把「8」橫放變成無限符號（∞）、立體化成 DNA 雙螺旋、轉動成陰陽太極，會發現家庭、民俗、科學與哲學，其實都在描述同一件事。

本期特輯打破知識分類的邊界，帶你重新閱讀文明留下的連續密碼。
不給標準答案，只帶你開啟全新觀看視角：生命中的每一次呼吸、低谷與重生，都是一場無限流動的演化。

📌 本集金句與熱門標籤

• 知識把世界切碎，閱讀把生命還原。
• 真正重要的不是答案，而是打開新視野的提問。
• 8 不是數字，是生命運作的動態密碼。
  

加入會員，支持節目： https://beone-sexaisystem.firstory.io/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments

邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://reurl.cc/NNm765

讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。

荷光性諮商性健康聯盟

官網：https://www.beonesexhealth.com/

Facebook：https://www.facebook.com/beoneplace

IG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/

聯絡我們：[email protected]

好女孩不會主動談性——這句話,可能比你想像的更深地刻在骨子裡。

這集,舒聿心理師攤開了自己在性溝通上最誠實的困難:不是不想講,是連自己要什麼都說不清楚;不是不敢說,是講出口之前,已經先過了一層又一層的自我審查。

嘉惠陪著舒聿一步步拆解:文化沒有給我們談性的語言,不代表我們不能重新學。偶像劇教我們的浪漫,跟真實伴侶之間的磨合,原來是兩件事。而真正的親密,不是一次到位的默契,是一次次笨拙又願意繼續的對話。

如果你也曾經想說卻說不出口,這集是給你的邀請——邀請你重新練習,把「空白」變成屬於你們兩個人的語言。

加碼推薦：S6EP32🎙️當親密開始靠近，我們真的準備好了嗎？feat欣怡|奇點人生

🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy

👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4

🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n

--

留言告訴我你對這一集的想法： 

邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0

讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。

--

荷光性諮商性健康聯盟

官網：https://www.beonesexhealth.com/

Facebook：https://www.facebook.com/beoneplace

IG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/

聯絡我們：[email protected]

很多女性從小學會的，是如何保護自己、拒絕危險，卻很少有人教我們：如何感受自己的性、表達渴望，或主動邀請一段想要的親密經驗。

當女性靠近性時，害羞、尷尬、羞恥、不知所措與害怕被評價，往往會一層一層包裹住原本的期待。想說卻說不出口，只能等待伴侶猜到；當期待沒有被理解，又可能轉化成挫折、失望與關係中的緊繃。久而久之，便容易替自己下結論：「我好像不喜歡性。」

但情緒並不是問題，也不是阻礙。它正在提醒我們：有些感受還沒有被理解，有些語言尚未被練習，也有一些依附、情緒與人際能力，正在等待被建構。

這一集，王嘉與嘉惠從女性的性情緒出發，逐層打開文化價值、主動表達、伴侶溝通與性人格生成的歷程。當情緒能被聽懂，我們便不再只能配合或拒絕，而能開始說出自己的感受，探索真正想經驗的性，並在關係中長出新的可能。

🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy

👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4

🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n

留言告訴我你對這一集的想法：

邀請你愛一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0

讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。

--

荷光性諮商性健康聯盟

官網：https://www.beonesexhealth.com/

Facebook：https://www.facebook.com/beoneplace

IG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/

聯絡我們：[email protected]

女生應該矜持、不能太主動；拒絕性，代表不夠愛；成為好伴侶，就應該滿足對方。

這些看似熟悉的想法，可能早已變成我們在親密關係中的行動規則。

當我們忙著符合別人的期待，自己的感覺、慾望與選擇，去了哪裡？

這一集，嘉惠與怡禎從女性從小被教導的坐姿、穿著與言行談起，一路走進親密關係中的主動與被動、性慾、保險套、愛與性的綁定，以及伴侶關係中的拒絕。

那些「女生應該矜持」、「太主動會被看輕」、「愛一個人就應該滿足他」的觀念，不只影響我們怎麼理解性，也可能慢慢成為一套內在規則，讓女性忙著符合別人的期待，卻離自己的感覺、慾望與選擇愈來愈遠。

這一集想一起看見：性之所以讓人感到疲累，或許不是性本身，而是我們一直在演文化早已寫好的劇本。

🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy

👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4

🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n

--

留言告訴我你對這一集的想法：

邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0

讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。

--

荷光性諮商性健康聯盟

官網：https://www.beonesexhealth.com/

Facebook：https://www.facebook.com/beoneplace

IG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/

聯絡我們：[email protected]

今年八月，能力建構取向「新文明節」邁入嘉惠奇思妙想的特別章節——【陰陽無限月】。

當倒轉的「8」遇上「∞」與太極的 S 曲線，當鬼月與父親節在同一個月份交會，這不是神祕學，而是一場拆解文明符號的冒險。

本輯將透過 8 集內容，帶你從二元對立走向無限生成。

我們不急著給答案，而是邀請你玩一場「拆解文明密碼」的遊戲，鍛鍊重新閱讀世界的能力，看見屬於自己的全新可能！

🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy

👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4

🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n

--

留言告訴我你對這一集的想法： 

邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0

讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。

--

荷光性諮商性健康聯盟

官網：https://www.beonesexhealth.com/

Facebook：https://www.facebook.com/beoneplace

IG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/

聯絡我們：[email protected]