Meditação para se conectar consigo mesma (o).

Essa meditação é bem simples . Uma forma de prestarmos atenção nas simplicidades do dia a dia .

Meditação do dar e receber

É um distúrbio caracterizado pela preocupação excessiva, persistente e de difícil controle , que perdura por seis meses no mínimo.

Autocompaixão envolve tratar a si mesma da forma como você trataria um amigo que está tendo dificuldades, mesmo que seu amigo tenha cometido um erro .

Ansiedade social X Timidez: timidez apreensão em situações novas ao conhecer pessoas , ansiedade social medo intenso de ser avaliada (o).

Ansiedade social é o medo excessivo de ser avaliado negativamente . Prejudicando assim as relações sociais e profissionais .

Ansiedade é uma emoção muito importante para nossa sobrevivência.

Introdução

Procrastinação