luisgil-sw 3Speak Podcast

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By luisgil-sw
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luisgil-sw 3Speak Podcast episodes

  • 💪Ya probaste está rutina de espalda y bíceps?🔥
    https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/tmyszxcs
    Rutina de espalda
    |![2024042309264503.jpg](https://images.hive.blog/DQmbXUc66Cx9gDYUURnkdDkVuxp8XGzVLzvhGB5hyuAP3th/2024042309264503.jpg)|
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    Español
    El día de hoy les comparto esta rutina de gym para trabajar de manera efectiva la espalda y bíceps espero les sirva mucho y me comenten que les gustaria para futuras publicaciones, tambien acepto cualquier tipo de sugerencia o consejo.
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    Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.
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    Créditos
    Cámara
    @luisgil-sw
    Herramientas de edición y Producción
    Traductor: DeepL
    Dispositivos: tecno spark 10 pro
    Musicalización
    La música usada en la producción de este video no está libre de derechos de autor
    Overtaken (Epic version)-Samuel kim
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    ¿Quieres saber más de mí?
    |INSTAGRAM|
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    3 min
  • 💪Rutina super efectiva para pectoral🔥
    https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/qqrvheed
    Rutina de pecho
    |![2024041809290701.jpg](https://images.hive.blog/DQmRkYb7qX4GoRGLDeavrodQLjquh9G98ykZYR4ayQspd1z/2024041809290701.jpg)|
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    Español
    El día de hoy les comparto esta pequeña rutina de gym de 4 ejercicios para trabajar de manera efectiva nuestro pectoral, espero les sirvs de mucha ayuda y me comenten que les gustaria para futuras publicaciones, tambien acepto cualquier tipo de sugerencia o consejo.
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    Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.
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    Créditos
    Cámara
    @luisgil-sw
    Herramientas de edición y Producción
    Traductor: DeepL
    Dispositivos: tecno spark 10 pro
    Musicalización
    La música usada en la producción de este video está libre de derechos de autor
    |The spectre-Alan Walker|
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    ¿Quieres saber más de mí?
    |INSTAGRAM|
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    3 min
  • Mi presentación a la comunidad #fulldeportrs [ESP|ENG]
    https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/lcymllbi
    |Mi presentación a la comunidad fulldeportes|My presentation to the fulldeportes community|
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    |![Screenshot_20240416-115156.jpg](https://images.hive.blog/DQmanR7ydYnxMmwAjV9ApyU62rU1S7UZPDxsB2iTqpXExUi/Screenshot_20240416-115156.jpg)|
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    |Español|English|
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    Mi nombres es Luis Gil (@luisgil-sw) tengo 5 meses dentro de la blockchain de hive y esta es mi presentación para la comunidad de full deportes, mi contenido es netamente deportivo donde suelo compartir en mi blog, rutinas, consejos y ejercicios. Soy un gran amante de la actividad física y el deporte, llegando al punto de a día de hoy vivir de ellos con instructor de gimnasio.
    My name is Luis Gil (@luisgil-sw) I have been in the hive blockchain for 5 months and this is my presentation for the full sports community, my content is purely sports where I usually share routines, tips and exercises on my blog. I am a great lover of physical activity and sports, reaching the point of living off of them today with a gym instructor.
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    Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.
    Thank you reader friends, see you in a future post.
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    |Créditos|Créditos|
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    |Cámara|Camera|
    |@luisgil-sw|@luisgil-sw|
    |Herramientas de edición y Producción|Editing and production tools|
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    |Traductor: DeepL|translator: DeepL|
    |Dispositivos: iPhone 8|Dispositivos: iPhone 8|
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    |¿Quieres saber más de mí?|
    |-|
    | Want to know more about me?|
    |INSTAGRAM|
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    1 min
  • Superset: pecho, tríceps y hombros [ESP|ENG]
    https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/nxkudvsv
    english🇺🇸
    greetings friends, today i want to share
    with you an excellent intermediate level
    superset of basic exercises.
    spanish 🇻🇪
    un saludo amigos, el dia de hoy quiero
    compartir con ustedes un excelente superset
    de nivel intermedio de ejercicios basicos.
    2 min

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