https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/tmyszxcs
Rutina de espalda

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Español

El día de hoy les comparto esta rutina de gym para trabajar de manera efectiva la espalda y bíceps espero les sirva mucho y me comenten que les gustaria para futuras publicaciones, tambien acepto cualquier tipo de sugerencia o consejo.

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Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.

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Créditos

Cámara

@luisgil-sw

Herramientas de edición y Producción

Traductor: DeepL

Dispositivos: tecno spark 10 pro

Musicalización

La música usada en la producción de este video no está libre de derechos de autor

Overtaken (Epic version)-Samuel kim

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¿Quieres saber más de mí?

|INSTAGRAM|

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https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/qqrvheed
Rutina de pecho

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Español

El día de hoy les comparto esta pequeña rutina de gym de 4 ejercicios para trabajar de manera efectiva nuestro pectoral, espero les sirvs de mucha ayuda y me comenten que les gustaria para futuras publicaciones, tambien acepto cualquier tipo de sugerencia o consejo.

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Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.

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Créditos

Cámara

@luisgil-sw

Herramientas de edición y Producción

Traductor: DeepL

Dispositivos: tecno spark 10 pro

Musicalización

La música usada en la producción de este video está libre de derechos de autor

|The spectre-Alan Walker|

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https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/lcymllbi
|Mi presentación a la comunidad fulldeportes|My presentation to the fulldeportes community|

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|Español|English|

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Mi nombres es Luis Gil (@luisgil-sw) tengo 5 meses dentro de la blockchain de hive y esta es mi presentación para la comunidad de full deportes, mi contenido es netamente deportivo donde suelo compartir en mi blog, rutinas, consejos y ejercicios. Soy un gran amante de la actividad física y el deporte, llegando al punto de a día de hoy vivir de ellos con instructor de gimnasio.

My name is Luis Gil (@luisgil-sw) I have been in the hive blockchain for 5 months and this is my presentation for the full sports community, my content is purely sports where I usually share routines, tips and exercises on my blog. I am a great lover of physical activity and sports, reaching the point of living off of them today with a gym instructor.

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Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.

Thank you reader friends, see you in a future post.

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|Créditos|Créditos|

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|Cámara|Camera|

|@luisgil-sw|@luisgil-sw|

|Herramientas de edición y Producción|Editing and production tools|

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|Traductor: DeepL|translator: DeepL|

|Dispositivos: iPhone 8|Dispositivos: iPhone 8|

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https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/nxkudvsv
english🇺🇸

greetings friends, today i want to share

with you an excellent intermediate level

superset of basic exercises.

spanish 🇻🇪

un saludo amigos, el dia de hoy quiero

compartir con ustedes un excelente superset

de nivel intermedio de ejercicios basicos.

https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/shegawstmp
luisgil-sw - image_picker_D0EF127D-63FD-48CC-8650-B7569097ADF6-19434-0000101FA0C14397trim.8DEF310B-39D8-49AD-8CFE-660B415D77C2.MOV

https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/ipiihvcv
spanish 🇻🇪

Un saludo amigos, en esta oportunidad comparto con ustedes

una pequeña rutina corta pero intensa, para entrenar no hay excusas 💪🔥

english 🇺🇸

Greetings friends, on this occasion I share with you a small short but intense

routine, to train there are no excuses 💪🔥