Somos responsáveis pela energia que deixamos nos lugares.

Aqui eu explico como ocorre o ciclo motivacional e no que devemos prestar atenção para seguir em frente.

Aqui eu descrevo a necessária alternância entre a força e a técnica nas artes marciais, e como esse ciclo se repete sem fim.

Contando algumas experiências ruins em cima do ringue, que como sempre se transformam em bons aprendizados depois.

Se diz atleta e treina duas ou três vezes na semana? Ops, tem algo errado.