Lumen - Der Lebensfreude Podcast

Lumen - Der Lebensfreude Podcast

By Melanie Ladu und Eliaw DanzSociety & CultureBusinessPersonal JournalsCareers
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Lumen - Der Lebensfreude Podcast episodes

  • #3.2 Katja Sterzenbach im Interview (Teil 2)

    Meine Lieben!

    Der neue Podcast „The Naked Onion – Zwischen Vollgas und Ommm“ ist Katja Sterzenbachs neues Herzensprojekt und dieses möchte wir euch in diesem Interview vorstellen. Katja ist Yoga-Lehrerin, Meditationstrainerin und Speakerin. Sie widmet ihre Arbeit der Achtsamkeit und damit die Menschen durch die Stille wieder in ihr Inneres zu führen. Das mag einer der Gründe sein, warum ich Katja so liebe, denn es liegt mir genauso am Herzen den Menschen die Möglichkeit zu geben mit sich selbst zu VERBINDEN. Danke also an dieser Stelle nochmal, liebe Katja Sterzenbach, für dieses tolle Interview.


    Im zweiten Teil des Interviews erfährst du…

    …wie Katja mit den Herausforderungen, die ein Podcast technisch und organisatorisch mit sich bringt. Sie verrät, dass auch eine erfahrenen Bühnenfrau dafür auch über ihren Schatten springen darf.

    32 min
  • #3.1 Interview mit Katja Sterzenbach (Teil 1)
    Meine Lieben!

    Ich freue mich auf eine ganz besondere Episode des Podcasts LUMEN – Der Lebensfreude Podcast, da ich euch heute Katja Sterzenbach vorstellen möchte. Katja ist BusinessYoga- und Body+Mind Expertin. Für mich ist sie die Queen unter den MeditationsexpertInnen und ich bin sehr glücklich dir hier Katja, ihre Arbeit und ihr neues Projekt den Podcast „The Naked Onion – zwischen Vollgas und Ommm“ vorstellen zu dürfen.

     

    Im ersten Teil des Interviews mit Katja erfährst du…

    …warum ich Dank Katja doch noch in die Stille gefunden habe.

    …wofür die beiden Pole „Ommm“ und „Vollgas“ in Katjas Leben stehen.

    …wie du eine Balance zwischen Ommm und Vollgas finden kannst.

    …warum der Podcast „The Naked Onion“ Katja so wichtig ist und wie du von diesem Projekt profitieren kannst.

     

    Links zu Katja:

    Webseite: http://www.be-younique.de
    Retreat bei München im November: https://katjasterzenbach.de/beyounique-meditationsretreat-be-here-now/
    Buch: https://amzn.to/2MU7Ry0
    Facebook: https://bit.ly/3e4ZZpw
    Instagram: https://bit.ly/3hr849Z
    Youtube: https://bit.ly/37tUkGN
    Podcast: https://apple.co/2Ztmsbm
    Soundcloud (für die geführte Meditation): https://soundcloud.com/ahureia
    Spotify: https://spoti.fi/2zY14QD


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    30 min
  • #3.0 Weißt Du eigentlich, wer du bist?

    Hallo meine Lieben!

    Wer bist Du eigentlich? Was macht dich ganz speziell als Person aus und wodurch unterscheidest du dich in deiner IDENTITÄT von den andern 7,77 Milliarden Menschen auf dieser Welt?

    Genau diesen Fragen gehe ich in dieser Podcast-Folge nach. Außerdem lüfte ich das GEHEMNIS um den schwarzen Schwan und teile mit euch voller Stolz das NEUE Cover zum Podcast.

     

    In dieser Folge erfährst du…

    …was Identität überhaupt ist und inwiefern dein Name damit zu tun hat.

    30 min
  • #2.8 Was ist, wenn dein wahres Leben jeden Tag OHNE dich stattfindet?

    Bist du frei? Bist du authentisch? Frei zu sein zu sein bedeutet für mich, dass nach außen zu tragen, was mir innewohnt. Meine Gedanken, meine Gefühle, meine Wünsche, Träume und Bedürfnisse. In Worten und Sprache, in Schrift und Bildern in meinem ganzen Sein. 

    Frei und authentisch zu sein bedeutet mein Leben nach meinen Vorstellungen zu leben. Wie viele von uns leben ihr Leben nach den Vorstellungen anderer? Wie viele würden gerne anders leben, haben aber keine Motivation etwas zu verändern? Das ist traurig, aber es ist bequem, oder?  


    In dieser Folge erfährst du..

     

    …warum ein authentisches Leben ein freies ist.

    23 min
  • #2.7 Verbessere jede Beziehung. Beginne bei dir.
    Meine Lieben!
    Jeder einzelne Mensch befindet sich derzeit in einer Ausnahmesituation. Jeder ist unterschiedlich betroffen und auch die Bewältigungsstrategien mit dieser Krise umzugehen sind sehr unterschiedlich. Eines ist jedoch klar: Dort wo wir uns oft im Außen frei bewegt haben, ist dieser Raum eingeschränkt. Dadurch öffnen sich aber neue Räume, vor allem im Innern.
    Diese Folge widme ich allen Menschen, die jetzt auf sich und ihre Bedürfnisse schauen wollen, um ihrem Leben in ihrem Rahmen eine Chance zu geben durchaus friedvoll und zufrieden zu sein. Es ist Deine Wahl, Du bestimmst über Dein Leben.

    In dieser Folge erfährst du…
    …warum Du der Bestimmer/die Bestimmerin Deines Lebens bist.
    …wie es dir gelingt Freude und Frieden im Moment zu finden.
    …wie du mit diesem Wissen die Beziehung zu dir und allen anderen verbessern kannst.
    …warum es gut ist über das Prinzip der Schattenseiten Bescheid zu wissen und wie sich das sofort beruhigend auf dein Gemüt auswirken kann.im


    Solltest Du je an einen Punkt geraten, an dem Du nicht mehr weiterweißt und das Gefühl hast im Chaos der sich überschlagenden Nachrichten zu ertrinken, biete ich ein kostenfreies Beratungsgespräch über 30 Minuten an, um dir zu helfen dich zu ordnen. Als Mental- und Entspannungstrainerin bin ich gerne für Dich da! Kontakt: [email protected]

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    Alles Liebe Deine
    Melanie Ladu
    22 min
  • #2.6 Liebe – Was die Welt jetzt braucht!
    Meine Lieben!
    Ostern steht vor der Tür! Es ist die Zeit des Wandels, der Neuerung und für viele auch des Neuanfangs. Für mich ist Ostern auch ein Fest der Liebe. Liebe ist das, was die Welt im Inneren zusammenhält (frei nach Johann Wolfgang von Goethe).
    Zu diesem Anlass erzähle ich eine Liebesgeschichte. Doch es wäre nicht der LUMEN – Lebensfreude Podcast, wenn es nicht noch etwas über die Geschichte hinaus zu erfahren gäbe…

    In dieser Folge erfährst Du…
    … was Ostern mit Liebe zu tun hat.
    …eine kleine inspirierende und mutmachende Liebesgeschichte, die vor langer Zeit begann.
    ...was große Erwartungen mit scheiternden Beziehungen zu tun haben.
    …wie Du durch eine kleine einfache Übung deine Beziehung retten kannst.
    …was dazu nötig ist, um diesen Frühling deinen Herzensmenschen in dein Leben einzuladen.

    Erwähntes Lied: „What the world needs now is Love“

    Sollte
    ich Euch zu einem romantischen Abend inspiriert haben, hier noch eine
    abendfüllende Playlist in Sportify: shorturl.at/krB13

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    Gerne
    widmen wir uns gemeinsam Deinen Liebesthemen, die der Klärung bedürfen.
    Du erreichst mich auf allen Social-Media-Kanälen. Ich freue mich von
    Dir zu hören!

    Alles Liebe Deine
    Melanie Ladu
    18 min
  • #2.5 Corona: Berg- und Talfahrt der Emotionen
    Was ist in der Welt bloß los?

    Wer hätte das vor drei Monaten noch gedacht? Heute steht die Welt Kopf. Auch wenn jeder andere Auswirkungen der Corona-Krise wahrnimmt und erfährt, ist eine Sache unter dem Strich doch bei allen in etwa gleich: die Achterbahn der Emotionen.
    Diese Folge des LUMEN – Lebensfreude Podcast soll dir ein Licht im Dunkeln sein. Diese Folge soll dir zeigen: DU bist nicht ALLEIN. Und sie soll dir eine Richtung zeigen, dass Hoffnung besteht, dass die Krise auch eine Chance sein kann. Sie soll dir sagen: Alles, was du jetzt fühlst und wahrnimmst ist in Ordnung, aber DU kannst wählen, worauf du jetzt deine Aufmerksamkeit richten möchtest: Auf die blanke Angst, die destruktive Wut, die grenzenlose Traurigkeit ODER aber auf Zuversicht und Kreativität. Gemeinsam können wir diese Welt zu einem besseren Ort machen, denn diese NEUE WELT, beginnt in DIR.

    In dieser Folge erfährst du…
    …warum auch für mich diese Krise eine Berg- und Talfahrt der Gefühle ist.
    …wie die 4 Grundemotionen WUT, ANGST, TRAURIGKEIT und FREUDE einen geordneten Platz in deinem Leben finden können.
    …wimie du aus der Angst und der Traurigkeit ausstiegen und Wut in Kraft umwandeln kannst.
    …warum es gerade jetzt wichtig ist UMZUDENKEN.
    …wie wir die Corona-Krise als Chance begreifen können.

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    17 min
  • #2.4 Warum es uns so schwer fällt NEIN zu sagen
    Ihr Lieben!

    Wir DANKEN, DANKEN, DANKEN Euch für Eure Treue und Euren Zuspruch! Der LUMEN Lebensfreude Podcast hat inzwischen schon über 11.000 Hörer. Wir freuen uns sehr, dass Ihr euch die Zeit nehmt, um unseren Podcast zu hören. Wir wünschen uns sehr, dass auch Ihr mehr Lebensfreude im Alltag erleben könnt!
    Auch in dieser Folge #2.4 Warum es uns so schwer fällt NEIN zu sagen geht es wieder darum Bewusstsein zu schaffen für ein Verhalten, das viele Menschen gern mit gutem Gewissen ablegen würden. Es geht darum auch mal NEIN zu sagen und die Hintergründe, warum uns das manchmal so schwerfällt (jedenfalls rational betrachtet).


    In dieser Folge erfährst Du…

    …eine verhaltensbiologische Erklärung für das Phänomen nicht NEIN sagen zu können
    …warum es sinnvoll ist Teil eines großen „Rudels“ (=Gemeinschaft) zu sein
    …was es mit dem „Erwünscht Sein“ auf sich hat
    …Tipps um das Nein-Sagen kurzfristig und langfristig in dein Haltungsmuster erfolgreich zu übernehmen


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    26 min
  • #2.3 Was dein Unterbewusstsein mit einem Eisberg gemeinsam hat
    Meine Lieben!
    Wir alle haben ein Unterbewusstsein, aber wie gut kennst du dich damit aus? Welche versteckten ungünstigen Glaubenssätze stecken in deinem Unbewussten, die dich täglich in deiner Lebensfreude ausbremsen? Und welche Potenziale sind darin noch nicht erkannt worden? Diesen du weiteren Fragen gehen wir in dieser Podcast Folge nach.


    In dieser Folge erfährst du…

    …was ein Eisberg mit deinem Unterbewusstsein zu tun hat.
    …was dabei Positives herauskommen kann, wenn du beginnst dich mit dir selbst zu beschäftigen.
    …die drei besten Tipps, wie du dich mit deinem Wesenskern verbinden kannst und somit Intuition und Urvertrauen stärken kannst.
    …warum dein Körper der beste „Übersetzer“ für dein Bauchgefühl und deine Herzenswünsche ist.


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    29 min
  • #2.2 Wie Du den MUT in dir ent-faltest
    Meine Lieben!

    Was wäre ein Leben ohne Mut, was wäre unsere Geschichte ohne die mutigen Menschen darin? Was wärst DU ohne MUT? Oder anders gefragt: Wer könntest du noch sein, wenn du all deinen Mut ausleben würdest, was wäre DEINE Geschichte und wie könnte die Welt dann aussehen?

    In dieser Podcast-Episode über eine meiner liebsten Emotionen erfährst du...

    …was Schneeglöckchen mit MUT zu tun haben.
    ….wie du WUT in MUT umwandeln und deine Emotionen konstruktiv als Antrieb nutzen kannst.
    …wer meine persönliche MUT-Motivatorin ist und warum.
    …warum die Welt deinen MUT dringend braucht.
    …warum dir Vorbilder helfen können mutig zu sein.


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    Hier findest du Interviews von David Stebner, Caroline Sprott und Corinna Kehl von und mit Eliaw Danz und Melanie Ladu:

    Zu Caroline: https://cutt.ly/IrJtPbr
    Zu David: https://cutt.ly/orJtIg3
    Zu Corinna: https://cutt.ly/arJtOW7

    14 min

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