Lumière d'Ebène

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Quand on se retrouve face à un délai pour réaliser un projet ou même pour terminer quelque chose, on a souvent la pression ou le stress qui monte. C'est à ce moment-là qu'on entre dans le contrôle.

Dans cet épisode, je te parle de ma deadline des vacances et de mon lancement. Je voulais que tout soit parfait et se passe dans la légèreté, tout en contrôlant chacune des étapes.

Je me suis retrouvée dans un contrôle complet et la lutte, alors que je voulais suivre mon flow et lâcher prise.

J'ai accepté de me reposer parce que c'était ce dont j'avais besoin et de faire confiance à mon timing. Pas celui de ma tête mais celui de mon coeur, de l'Univers.

Au final, tout s'est bien passé car j'ai pu faire le shift nécessaire.

Le problème c'est pas de tomber dans le contrôle, c'est combien de temps tu y restes et à quel moment tu prends conscience de ce qui se joue ?

Belle écoute.

Tu souhaites sortir du contrôle et être plus à l'écoute de tes besoins, de tes rythmes, je t'invite à intégrer Wild Connexion. Tu trouveras toutes les infos ici

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Dans cet épisode, je t'explique comment j'ai fait pour dépasser ma peur des passerelles. Pour certaines personnes, ça parait rien du tout mais pour moi c'était un truc énorme à dépasser. On n'a pas tous les mêmes peurs mais par contre on a tous la capacité de les dépasser.

Ce qui fonctionne pour moi c'est de mettre mon focus sur le fait que je suis capable de le faire, d'y arriver. De rester concentrée sur ma respiration et à l'écoute de mon corps. Ne surtout pas me laisser embarquer par les théories fumeuses de mon mental car sinon je m'immobilise et n'avance plus.

En traversant cet énorme passerelle 4 fois, histoire de bien valider l'affaire, j'ai dépassé une limite en moi. C'est comme si mon curseur avait été élevé aussi dans d'autres domaines. Cet exploit a nourri ma confiance en moi.

Cet épisode c'est une invitation à choisir une peur que tu pourrais être capable aujourd'hui de dépasser et de te donner les moyens de le faire. C'est un magnifique moyen d'augmenter ta confiance en toi, d'être fière de toi et surtout d'étirer ta zone de confort.

Merci de m'avoir écoutée.

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Dans cet épisode, j'aborde le sujet de la comparaison aux autres que ce soit ton entourage proche ou éloingné mais aussi celle sur les réseaux sociaux.

Quand tu vois les gens qui vivent leur best life en van ou dans des endroits paradisiaques, ceux qui brassent des millions, ceux qui gèrent parfaitement leurs enfants, ceux qui ont l'air d'avoir une vie parfaite, tu entres en général dans une comparaison malsaine. Tu te dis que ta vie est pourrie, que tu n'est pas à la hauteur, et j'en passe. Tu rentres dans un mood de dénigrement de toi, ta vie, tes relations.

Mais la comparaison peut aussi être saine. Cela dépend toujours de l'espace depuis lequel ça part. Car ce que tu envies ou admires chez l'autre c'est quelque chose que tu as déjà en toi mais que tu n'as pas encore développé ou vu, mais qui est présent.

Tu vois quand tu envies les gens qui n'ont pas d'horaires ou plus de liberté alors que tu fais 8h -17h dans un bureau, demande-toi sous quelle forme tu as déjà de la liberté dans ta vie ou comment tu peux en avoir plus ?

Finalement, cet épisode c'est une opportunité de voir la comparaison sous une forme différente. De la voir comme une opportunité d'expansion et non comme quelque chose qui doit descendre ta confiance en toi.

Alors dis-moi, la prochaine fois que tu vas te comparer à quelqu'un, quelle vision de la comparaison vas-tu choisir ?

Merci de m'avoir écoutée.

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On parle beaucoup de guérir ses blessures, de plonger dans ses traumas et de regarder dans ton passé. Cela sous entend que tu es une humaine brisée qui doit être réparée.Et le must, c'est que plus c'est douloureux et pénible mieux c'est. Travailler sur soi a une connotation très lourde. Je pense qu'il est temps de voir les choses différemment.

Tu n'es pas brisée. Chaque épreuve tu l'as guérie au fur et à mesure qu'elle se présentait. Pourquoi aujourd'hui faudrait-il retourner creuser des choses qui ne sont probablement plus le problème ? Tu n'as pas attendu des années avant de te remettre d'une rupture, d'une amitié qui t'a blessée. Tu as fait le travail au moment T et continué à avancer. Tes blessures ont été guéries de la meilleure manière possible au moment où l'événement s'est produit.

Bien sûr au cours de ton chemin, tu vas sentir des résistances, être déclenchée par des situations. C'est normal. Je t'invite à regarder ces résistances avec ton regard d'aujourd'hui, à prendre conscience de ce qui te déclenche, de ce qui se joue en toi et de te permettre de le libérer et le vivre à ta façon. Tu n'es pas obligée de faire une plongée dans les événements de ton passé. Ils t'ont déjà amené la transformation nécessaire. Ce que tu vis aujourd'hui peut être le résultat de ta transformation ou de tes cicatrices pas obligatoirement une blessure infectée.

Dans cet épisode, je t'invite à imaginer un angle différent sur le travail sur soi. Tu n'as rien à guérir mais plutôt accueillir toutes les parts de toi sans jugement, honte. Tout ce que tu as vécu fait de toi la personne que tu es aujourd'hui. Remplaçons travailler sur soi par soutenir son évolution.

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Dans cet épisode, je te parle du choix d’attendre plutôt qued’agir par peur de l’inconnu, et pourquoi c’est le moment de te lever de ton canapé pour passer à l’action.

En tant qu’entrepreneure, artiste, ou même dans ton job, tuconnais sûrement cette sensation d’avoir une idée qui te fait vibrer. L’idée du siècle, celle où tu te dis : « ça peut vraiment marcher, ça peut aider plein de gens ». Tu commences à la mettre dans la matière, tu ressens l’excitation… etlà, la peur arrive.

Tu te retrouves figée, à attendre, à douter, à avoir peur dece que les autres vont penser, à craindre le rejet. Tu te traites de trouillarde, tu soupires, tu pestes contre toi-même… mais tu ne bouges pas. Et tu restes là, à regarder ton idée s’éteindre avant même de l’avoir mise enlumière.

Pourquoi tu procrastines ?

- Parfois, ton idée est pourrie et tu le sais, mais tu restes bloquée dessus.

- Parfois, ton idée est excellente, mais tu n’es pas prête,et tu te protèges inconsciemment.

- Parfois, cette idée est juste le début d’un projet plusgrand, mais tu bloques en attendant que tout fasse sens.

- Souvent, tu veux des certitudes, des garanties, une Madame Irma qui te confirme que c’est la bonne idée, que c’est le bon moment, que tu vas réussir.

Mais dans la vie, il n’y a aucune garantie, à part cellequ’on va tous mourir (mais c’est un autre sujet).

La vie a sa propre danse et son rythme. Tu peux choisir derester dans l’attente et de bloquer le flux, ou tu peux décider d’entrer dans la danse sans certitude, de tester, d’améliorer, de recommencer, de faire différemment, d’apprendre en chemin. C’est comme ça que tu vas découvrir des choses inédites et te sentir libre, alignée, soutenue, parce que tu asconfiance que quoiqu’il arrive, tu retomberas sur tes pieds.

Cet épisode, c’est une invitation à te mettre en mouvement,de choisir un projet ou une idée qui te tient à cœur et d’y aller. Testes, échoues, recommences, ajustes, mais vas-y.

Tu as tout en toi pour réussir, même si le résultat serasûrement différent de ce que tu avais imaginé.

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Dans cet épisode, je te partage ce qui a été game changerdans ma relation avec mon corps et avec l’anxiété. Je me sentais tout le temps pas bien physiquement et je me sentais en manque de bonne santé. Je voulais absolumentaller bien.

Pour aller mieux, j’ai commencé à tout traquer : messymptômes, mon cycle, mon état d’esprit, à mettre en place une routine stricte de sport, yoga, méditation, dans l’idée de tout contrôler pour pouvoir réagir.

Je pensais que c’était ça qui allait me sauver. Mais les résultats n’étaient pas à la hauteur et clairement, ça m’a mise en rogne.

Ce que je n’avais pas compris, c’est qu’au lieu de contrôler,il fallait écouter. Alors j’ai commencé à écouter les besoins de mon corps plutôt que la voix de mon mental qui me criait d’en faire toujours plus. Certains jours, mon corps avait besoin d’étirements doux, d’autres d’un vrai challenge, parfois juste de repos ou de respirer en nature, mon mental lui me disait toujours que ce n’était pas assez, pas ce qu’il fallait. Mais c’est là que le miracle a eu lieu. Je me suis sentie de mieux en mieux.

Une séance avec ma coach a tout changé. J’étais prête àaccueillir la première pierre de ma transformation. Cette séance m’a permis de me pardonner, de me sentir en sécurité à l’intérieur de moi, de ressentir une sérénité profonde que je n’avais jamais connue. De faire la paix avec mon corps.

J’ai aussi arrêté de tout traquer et j’ai choisi de mettremon focus sur ce qui allait mieux, même si c’était minuscule. J’ai appris à accueillir au lieu de vouloir régler chaque symptôme avec le mental, et au bout de quelques mois, mes symptômes avaient énormément diminué alors qu’ils étaient là depuis des années.

J’ai commencé à ressentir de la gratitude pour mon corps,même dans les moments de plus difficile. Parce que sans ce corps, on ne pourrait rien faire : marcher, rire, travailler, voyager, avoir des orgasmes, s’émerveiller. Dès le moment où tu prends conscience de tout ce que ton corps te permet de vivre et que tu entres dans la gratitude, tout change.

Ce chemin m’a guidée vers des personnes et des pratiques qui utilisent le corps pour libérer les émotions, nourrir cette connexion et renforcer la sécurité intérieure. Aujourd’hui, je me sens bien dans mon corps, je lui fais confiance car il sait toujours ce qui est bon et juste pour lui, pour nous. Chaque matin, je me réveille avec de la gratitude d’être en vie, depouvoir savourer ce que j’ai dans ma vie.

À travers mon expérience, je t’invite à te reconnecter à toncorps, à prendre conscience de tout ce que tu as déjà dans ta vie, à choisir où tu poses ton regard. Oui, ce n’est pas toujours facile. Oui, parfois lâcher prise fait peur. Mais lutter contre ton corps et vouloir tout contrôler est une lutte sans fin. Revenir à ton corps, être à son écoute et choisir la gratitude, c’est reprendre ton pouvoir.

Tu es maître de ta vie, pas esclave.

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Dans cet épisode, je te partage ma vision sur la différence entre prendre soin de soi et faire un travail intérieur, et surtout pourquoi prendre soin de toi n’a pas besoin d’être compliqué ou lourd.

On croit souvent que prendre soin de soi, c’est mettre en place des routines énorme, se lever à 5h pour méditer, courir 2h, ou passer 1h sur son tapis de yoga… alors que non, prendre soin de toi peut être simple, rapide et doux.

Prendre soin de toi, c’est une hygiène de vie quotidienne qui touche ton corps, ton mental et tes émotions, sans te rajouter des contraintes inutiles. Et c’est différent d’un travail intérieur profond qui, lui, est ponctuel et vise à libérer des blocages.

Dans cet épisode, tu vas découvrir comment prendre soin detoi à ta manière, selon tes besoins et ton rythme. Pour certains, méditer sera une évidence, pour d’autres, bouger sera essentiel, pour d’autres encore, ce sera juste prendre trois grandes respirations conscientes par jour.

Je te partage aussi plusieurs pistes que tu pourras tester,des choses simple et qui te prennent peu de temps.

Tout cela, ce sont des petites choses qui, mises bout àbout, peuvent prendre 15 minutes dans ta journée, sans te coûter d’énergie supplémentaire, mais en t’apportant énormément.

Prendre soin de toi, ce n’est pas traiter tes traumas oualler plonger dans tes parts sombres si tu n’es pas prête. C’est avant tout choisir une vie en santé, être pleine de vitalité, et le faire pour toi, parce que c’est un cadeau que tu t’offres.

Et si aujourd’hui, tu as envie d’apprendre à t’aimer maisque tu sais que seule ce sera difficile, contacte-moi, j’ai exactement ce qu’il te faut pour te guider dans cette démarche.

Alors, c’est quoi la petite chose que tu vas mettre en placedès aujourd’hui pour prendre soin de toi, sans te compliquer la vie ?

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Dans cet épisode, je te parle de ce moment où la seule option, c’est de tout quitter, même si ça te rend triste, même si ça fait peur, même si tu ne sais pas ce qui t’attend après.

Je te parle de ces situations difficiles, où tu trouve toutes les excuses pour rester dans la situation, où tu espères qu’un jour ça passera tout seul, mais que rien ne change. Ces petites piques au travail, ces remarques blessantes dans ta famille ou ton couple, ces signaux d’alerte que tu ignores. Et petit à petit ça empire jusqu’à ce que ça devienne une boule dans le ventre, une fatigue qui te ronge, et toi qui t’éteint petit à petit.

Mais un jour la souffrance devient trop forte. C’est laremarque de trop, le truc anodin qui te fait un électrochoc, et là tu te dis : STOP. C’est terminé. Tu reprends le pouvoir, tu sors du mode victime, tu arrêtes d’attendre que quelqu’un vienne te sauver.

Alors oui, tu flippes. Mais tu prends enfin cette putain dedécision, la peur au ventre mais la tête haute, parce que ta survie en dépend.

Et quand c’est fait, tu respires à nouveau, même si la petite voix dans ta tête revient te demander : « T’es sûre ? Et maintenant, c’est quoi le plan ? »

Là, tu as deux options : repartir dans une autre boucleinfernale ou te reconnecter à ta joie, à ta fierté, à ta liberté d’avoir osé te choisir.

Je termine cet épisode par une visualisation pour t’aider àsauter le pas. Ton cerveau ne fait pas la différence entre la réalité et ce que tu imagines, pour lui ta visualisation sera la réalité.

Tu es capable de le faire, de te positionner et de reprendrele pouvoir. Tu as tout ce qu’il faut en toi.

Et si tu sens que c’est trop difficile de le faire seule,que tu as besoin de soutien, sache que je propose des accompagnements pour t’aider.

Cet épisode t’a parlé, je t’invite à le partager à unepersonne qui en aurait besoin.

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Cet épisode s’adresse à ceux qui sont trop gentils et qui avancent leur cœur ouvert sans jamais dire non.

Depuis qu’on est petits, on nous apprend à être gentils. Et souvent, les parents eux-mêmes ne se rendent pas compte de ce qu’ils transmettent. Ils font comme ils peuvent.

Alors tu grandis en croyant qu’en étant gentil et en donnant, tu seras aimée. Tu dis oui à tout. Tu rends service. Tu te sacrifies parfois. Et tout ça par peur d’être rejetée si tu dis non, de ne plus être aimée.

Mais à un moment donné, ton corps te dis stop. Car tu ne peux pas toujours donner sans te poser de question, ni te respecter. Alors tu tombes malade. Tu te reposes et le cycle recommence.

Et un jour tu demandes un service à une amie qui te répondnon. Tu tombes des nues. Le problème c’est que tu penses que tout le monde fonctionne comme toi mais ce n’est pas le cas. Si tu prends un pas de recul, tu te rends compte que tu as choisi de te sacrifier, de donner. Personne ne t’as obligé à le faire.

Alors toi aussi tu commences par dire non mais on ne comprend pas que tu le fasses. Pire on te culpabilise. Pour toi c’est très dur.

Donner, c’est bien. Mais pas à n’importe quel prix. Tu n’es pas sur terre pour te sacrifier pour la population.

Dire non aux autres, c’est te dire oui à toi.

C’est aussi te rendre compte des personnes qui t’aiment pour ce que tu es et pas parce que tu leur rends des service.

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Aujourd’hui, je te parle de l’anxiété, ce mal qui touche de plus en plus de monde et qui peut devenir un véritable enfer à vivre.

Je t’explique ce que c’est et comment elle peut impacter ton quotidien.

Parce que oui, vivre avec l’anxiété, c’est difficile. C’est devoir faire un effort surhumain pour accomplir des choses simples. C’est avoir peur de sortir, de parler à quelqu’un, de faire ses courses.

Et c’est aussi devoir affronter les jugements : “allez, prends sur toi”, “mais arrête de stresser”, “c’est dans ta tête”. C’est avoir honte d’être anxieuse et anxieux. C’est se renfermer sur soi pour ne pas déranger et éviter les regards et remarques.

Je te partage aussi mon propre chemin avec l’anxiété. Et comment j’ai réussi à l’apprivoiser pour retrouver une vie normale.

C’est un épisode pour les anxieux qui n’osent pas en parler,pour ceux qui se sentent seuls, incompris. C’est un message d’espoir : l’anxiété n’est pas une fatalité, tu peux t’en sortir.

Si cet épisode te parle, partage-le à quelqu’un qui en a besoin.

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