過年到底在忙什麼？

✔ 忙著打掃

✔ 忙著吃

✔ 忙著包紅包

✔ 忙著被小孩追問：我的錢你收在哪？🤣

這集我們聊到—

🎆 午夜 12 點邊放鞭炮邊塞發糕

🥬 被逼吃完一整株長年菜

🐟 新加坡魚生撈到滿地都是祝福

🧧 紅包Nt$ 200  vs Nt$1000 起跳的差距

從小時候等爸媽備好料發紅包過好爽

現在自己變爸媽忙東忙西灑錢散播歡樂散播愛

祝大家新的一年：

笑聲比鞭炮響、馬年馬上發、馬尼賺滿滿 ❤️

留言告訴我們：

你最懷念哪一種過年畫面？

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過年到底在忙什麼？大掃除、備年菜、趕行程、包紅包？ 

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最近你一定也被洗版了

關於徒手爬上台北 101

甚至成功登頂的極限挑戰

有人看了熱血沸騰

有人只覺得心臟快停了

這集我們從這個洗版新聞聊起，

如果以很亞洲家長的角度出發—

今天挑戰極限的是你家孩子，你會怎麼想？

從徒手攀爬 101 的安全風險

心理素質、文化差異

一路聊到亞洲父母為什麼這麼怕冒險

也聊到我們自己

當孩子開始想嘗試看起來很不安全的夢想時

到底該支持、該阻止

還是該怎麼陪他走

當孩子想當練習生

想走一條不保證成功的路

當夢想需要付出時間、風險

甚至可能失敗

父母的角色，真的只有說不行嗎？

這一集沒有對錯

只有每個父母心裡都會遇到的那個糾結

關於 冒險、風險、夢想

與父母底線 的誠實對話

我們到底該放手

還是該踩煞車？

🎧 如果你的孩子有一天想挑戰極限

你，準備好了嗎？

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徒手爬 101 登頂，你看了嗎？

你支持這樣的極限挑戰嗎？

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最近台北捷運和鬧區的隨機傷人事件

是不是也讓你第一次這麼猶豫——

「我還要不要搭捷運？」

「如果發生在我或孩子身上，該怎麼辦？」

這一集我們不再贅述新聞畫面，

而是想問一個更重要的問題：

從這樣的事件中，我們到底該意識到什麼？

不是每個加害者都是突然失控

也不是每一個危險都寫在臉上

長期的安逸，反而讓我們缺乏警覺與準備

這集我們聊：

👉做出危險行為的人往往是長期累積負能量

不是臨時起意

👉為什麼「看起來很正常」反而最難防

👉日常生活中我們能做的具體預防

👉該怎麼跟孩子談這事件才不會徒增恐懼

👉若真的遇到危險第一時間該怎麼做

我們不是要活在恐懼裡

而是希望在不完美的世界中

讓自己和孩子 

多一點準備和應變能力

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從隨機傷人事件中，我們該意識到什麼？

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#親子教育 #公共安全 #社會安全

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🎄 聖誕節過了，2026 馬上就要到來！

這一集

我們一起來回顧這一年做了什麼

自己覺得好棒的事

明年也要許下新目標來預熱一下！

聊著剛領完到底是不是聖誕老公公送的禮物的孩子們

也聊回我們自己

今年有做到的事、沒做到的事

減肥、健康、作息、工作、家庭、孩子的成長．．．

很多都不完美，但都是真實人生

先好好擁抱過去辛苦一整年的自己：

👉 今年的你／妳，有沒有哪一件事值得被自己鼓勵？

跨年前，給自己一點溫柔。

新的一年，我們再一起慢慢把想做的事堆疊起來💕

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收聽收看 EP 20｜跨年倒數回顧感謝＆展望新年新希望

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你們有發現…

那些曾經覺得理所當然會一直存在

卻在不知不覺中消失的生活習慣與人生狀態嗎?

👉本集重點聊到：

🔺科技的轉變

• 從 ICQ、MSN、撥接上網、CD、卡帶、MP3

• 到現在手機一滑什麼都有，連看電視都變得可有可無

• AI 出現後，創作、演藝、工作角色都開始被重新定義

• 又怕被取代，又不得不學著與科技共存

🔺體力與生活節奏的改變

• 以前夜唱、打牌、熬夜都撐得住

• 現在熬一次夜，要修復一整週

• 運動隔太久再上場，不是拉傷就是扭到

• 精神想要，身體卻已經不行

🔺社交的「省力化」

• 以前週末一定排滿、生日一定辦、節日一定交換禮物

• 現在時間與能量有限，無效社交通通刪掉

• 朋友不在多，而在「還能不能安心相處」

🔺感情與相處方式的轉變

• 以前吵架要講清楚、寫很長的情書

• 現在更務實：針對問題處理完，去睡覺比較重要

• 浪漫還在，但形式改變了

🔺飲食與價值觀的變化

• 以前不吃辣、不吃蒜，現在麻辣鍋加爆

• 從有糖豆漿變成無糖

• 從重口味，變成懂得欣賞食物的原味

• 健康意識，悄悄改變選擇

最後我們聊到一個很大的體悟——

沒有任何狀態，會理所當然陪你一輩子

每個人生階段，都有它該享受的樣子

也邀請你一起想想：

👉 你有哪些

「以為會做一輩子，現在完全不做」的事？

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收聽收看 EP19｜那些年我們以為會做一輩子的事

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有時候不是人生突然變好了

只是中間出現一個小小的瞬間

讓你覺得：「好啦，今天還撐得下去。」

這一集，從村上春樹散文裡那句

「微乎其微但確實存在的幸福」

一路聊到 40＋的大人

要怎麼在忙爆的人生裡

撿回那些微小的快樂

我們聊了很多自己真實感受到的小確幸

比如說：

•結帳時店員突然說：你是這個月生日，可以免費換蛋糕喔

•正在趕時間，結果目的地門口竟然剛好有停車位

•已經準備好要認命排隊，走進餐廳發現今天居然不用排

•原本約一點開錄，臨時改成兩點，多出的一小時變成可以喘口氣的禮物

•地震時，孩子先確定你頭上也有枕頭可以保護，你比震動更震撼

•孩子在學校跟同學炫耀：「我媽會陪我追星、看演唱會。」

 你才發現，那些默默做的事，其實都有被看見。

我們也聊到：

為什麼這些小事會讓人快樂到想發限動？

原來是大腦的「微獎賞機制」在發功

只要一件小小、出乎意料的好事

大腦就會幫你撒一點多巴胺

讓你在很難的日子裡，還有力氣笑一下

也許，當大人就是這樣：

不一定等得到大幸運

但可以練習「把小確幸放大」

聽完也來跟我們分享：

你最近的一個小確幸是什麼？

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最近新聞裡一位 80 歲的母親

獨立照顧重度身心障礙的兒子 50 年

最後在自己年老、身體每況愈下的情況下

親手結束了孩子的生命

這個讓人心痛的故事我們不去談「犯罪」或「同情」

而是想問：

當照顧變成沒有終點的一生

我們的制度、家人和自己，準備好了嗎？

本集重點聊到：

🔺那位照顧 了50 年的母親為何讓社會心疼而不是只想責備

🔺長照的真實樣貌：經濟、時間、睡眠、自由、情緒，怎麼一點一滴被掏空

🔺小雨爸爸的醫療歷程：家屬在開刀房外的徹夜等待、進出加護病房的無力

🔺老媽媽作為主要照顧者的心情：老人照顧老人，要熬過多少孤單

🔺長照 2.0、1966、外籍看護、機構照護，可以提供什麼實際幫助？

🔺為什麼保險跟提早規劃，不只是業務在推，而是接住自己的安全網

🔺照顧者的情緒：不只是多偉大，而是需要被看見、被接住

👥如果你現在家人都還健康：

👉 好好享受那些「很煩、很囉嗦」的日常，因為有一天你可能會很想念

🫂如果你已經正在照顧誰：

👉 請記得，你可以說「我很累」

👉 你有資格休息，有資格求助，有資格被愛

如果你正在照顧誰、或家裡已經開始面對長照議題，

這一集不是答案，但會讓你知道—

你不是一個人！

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當照顧變成一輩子的責任：那位媽媽對兒子50 年的長照悲歌和我們家正在發生的事

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#照顧壓力 #長照2點0 #1966 #長照專線

#失智症 #帕金森氏症 #呼吸照護病房

#保險規劃 #中年壓力 #上有老下有小

#請先照顧好照顧的人

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有發現嗎？

很多孩子最擅長的不是說「對不起」

而是先說：「不是我。」🙃

最近閃兵風波一波接一波

從黃明志涉及案件的風波，到一個個被爆出來的「逃兵藝人」

我們不想罵誰，只想問一個更深的問題：

責任感，真的會自己長大嗎？

還是，從小沒被教「後果」，長大就只會學會逃避？

💬這集，我們從時事聊回家裡的日常：

👦🏻幼兒園男孩小小倫

— 想要什麼都自己來：穿鞋、撐傘、拿水、端碗

— 父母在「時間很趕」和「讓他自己做」之間的拉扯

— 怎麼在安全範圍內，讓他真的去承擔「這是我的事」

👧🏻國小高年級女孩蜜蜜

— 忘記帶東西，就想打電話叫媽媽救援

— 聯絡簿沒簽，被罵時第一句是「你為什麼沒幫我簽」

— 看見地上的垃圾、桌上的水杯，習慣先說「不是我弄的」

我們聊到：

・為什麼「幫他做掉」其實是在偷走他學責任的機會

・怎麼用「清楚的後果」，而不是情緒化的處罰

・道歉、本來就是一種承擔

・父母要先學會不急著撿起所有爛攤子，而是陪孩子一起面對

責任不是壓力，是一種被信任的感覺

當孩子知道：「這件事是交給我做的，而且我做得到。」

責任感，才有可能慢慢長出來。

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從孩子出門的那一刻，我們到底能守護到哪裡？

近期兩起讓爸媽心都揪緊的新聞

三峽國小附近老翁駕車衝撞

以及苗栗街頭隨機傷人

都造成國小國中的孩子受傷

把我們日常的安全感整個掀翻了！

從「過馬路也不再理所當然」的焦慮談起

幾歲能放手？怎麼教孩子「警覺但不恐懼」？

以及在不可控的世界裡

我們能靠哪些練習，把風險壓到更低？

你會聽到：

💦父母的集體焦慮：為什麼連校門口、斑馬線都讓人不安

🔞放手不是年齡決定：環境距離、成熟度、路線熟悉度比年齡重要

🔑「警覺力教養」的三把鑰匙：看遠（視野）、聽遠（聲音）、判遠（異常）

🗣️真實演練比叮嚀有用：在安全場域做抓握、呼救、脫離的情境練習

🏃🏻‍♀️家長自我安撫：陪走→遠距觀察→獨立嘗試的三階段

我們無法把世界變成無風險

但可以把孩子變成更有判斷與行動力的人

也把自己練成能放心的那個大人

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開學一個多月，病毒輪番上陣🦠

小孩一生病、全家都中招

爸媽不只心累，生活整個被打亂

這集，我們聊的是真實的「家有生病小孩」現場

——從焦慮、崩潰，到重新找回平衡

💡這集我們聊了：

🌡️ 開學後的「病毒連鎖反應」——

從過敏、咳嗽到A流的崩潰循環

👶🏻 孩子生病的三大警訊：

精神狀態、發燒天數、脫水跡象

🏥 A流住院驚魂實錄：

虛脫、藥物副作用、甚至媽媽也中招！

💢 為什麼「慢性發炎」讓你永遠在感冒？

🍔 外食族警報！油脂比例失衡—>慢性發炎

🧈 Omega-3/6 的黃金比例：

      吃對油，就能穩定身體防線

🥗 我們的實測保養：

睡眠＋補水＋原型食物

＋食物型態 營養補充好油＆維生素果汁

🎁 IG 抽獎活動開跑：一起把健康補回來！

（詳細辦法請見倫雨這樣說IG發文）

在這個天氣多變

一不留意就被病毒附身的秋季

身為爸媽，不只要照顧孩子

更要記得照顧自己

在顧及孩子、工作、家人、生活之間

抓緊「健康」才能讓一切都無痛順行💪🏻

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