🌟本集感謝「布萊梅桌遊專賣店」贊助播出

👧🏻👦🏻小孩的生日派對總是爸媽的大挑戰：

蛋糕要造型還是要好吃？同學要不要都邀？

颱風、生病怎麼辦？

👩🏻🧑🏻‍🦱長大後大人的生日儀式感呢？

這天一定要有的過生日慶祝？

還是做什麼樣的事情來值得紀念？

🔺靖倫忙著替兒子準備辦一場

「體面又熱鬧好玩」的生日會

卻焦慮的在夏季找不到小小倫最愛的

🍓草莓蛋糕！

記得自己小時候生日媽媽重視的帶他吃大餐

還在通訊不易的時代號召同學到家來生日派對

但卻曾被安排穿上不合身的衣服拍照留念

搞得渾身不舒服笑不出來😬

🔺小雨分享因小時候曾經

媽媽一句生日時的玩笑話：

「不知道生日吃什麼？不然今天吃泡麵好了」

長大後覺得生日一定要好好過

所有家人生日蛋糕🎂她一手包辦

女兒從周歲開始

過生日各種造型蛋糕每年輪番上陣

生日禮物可以很平實的

送女兒最想要的小東西也好開心

💟而對小雨而言最特別的生日儀式感—

在30歲生日當天結婚！

後來幾年後也在生日當天簽字離婚😮

🔆原來，生日不只是慶祝

也是一年一度生命中烙下特別意義的紀念日！

⭐️這集我們要抽獎送禮物🎁

記得聽到節目最後的活動辦法

就機會得到超好玩桌遊喲！

💡活動辦法：
到 Apple Podcasts 搜尋《倫雨這樣說》
👉🏻1. ）追蹤訂閱《倫雨這樣說》節目
👉🏻2 ）5星評論+留言分享「自己或家人、孩子的特別生日安排或禮物」
完成就有機會抽到 桌遊好禮：

《可可亞》、《快餵小鳥》 各抽一份
（可在留言許願想要哪一套）
*我們會從符合條件的留言中隨機抽出

活動到2025/10/13晚上12點截止
2025/10/17會在本集介紹最下方
公布2位中獎幸運得主喲！

⚠️ 小提醒：
•本次抽獎僅限台灣地區
•要完成指定步驟才算有效
•得獎者若逾期未依指示回覆，視同放棄。
•獎品無法折現或更換
•主辦單位保有調整與最終解釋權

🚩《倫雨這樣說》社群追起來～

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✨「Jolin 說9:30睡覺、起床後變超漂亮」✨

各位爸媽聽到後應該只想回：

「小孩功課改完和家事做完都幾點了？」😂

這集《倫雨這樣說》

靖倫和小雨就要聊：

在這集《倫雨這樣說》，我們聊到：

🌙 為什麼當了爸媽的夜晚永遠比想像晚？

🐯 「巧虎效應」怎麼讓大人小孩都乖乖早睡？

🧬 其實有晨型人、夜型人之分，

        硬要改會更累嗎？

📱 我們自己的奇怪助眠方法

      （像是刪手機照片🤣）

9:30早睡對大多當爸媽的人來說幾乎是奢望

但也許努力一下就有機會找到屬於自己的

睡眠調整小撇步！

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開學後，爸媽和孩子每天的清晨都是衝刺賽：

👟 錯襪子、忘水壺、被單沒帶…

🍌 書包裡甚至還有發臭的香蕉！

你是不是也經歷過這些「崩潰現場」？

在這一集，我們聊到：

✅ 父母到底該不該幫忙「補送東西」？

✅ 如何讓孩子早晨更有效率？（Checklist、固定流程、倒數時鐘）

✅ 最快喚醒小孩的方法

（音樂？3C？獎勵？）

✅ 早餐現實與理想的折中

🎁 抽獎活動：

在 「倫雨這樣說」YouTube開啟小鈴鐺訂閱

 並在本集按讚+留言

 👉留言分享「孩子趕上學的糗事／忘帶物品」＋按讚＋訂閱頻道

就能抽布萊梅桌遊贊助的桌遊

《鬥魚俱樂部》或《大偵探兒童版》！

活動到2025/09/16晚上12點截止

2025/09/18 會在YouTube留言處公布2位中獎幸運得主喲！

💬 那你家孩子最常忘帶的東西是什麼？快來留言分享～

⚠️ 小提醒：

• 本次抽獎僅限台灣地區
• 要完成指定步驟才算有效
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暑假對身為爸媽的你們來說

是放鬆，還是更累？😂

 這集我們從台灣 & 新加坡的暑假制度聊起

一路談到：

 ☀️ 回顧暑假安排 vs 放鬆充電行程

 ✈️ 親子旅行趣事（大阪環球影城、水獺咖啡廳）

 📚 暑假作業分享類型和催生大法

 👩‍👧 家長比孩子更焦慮的「新學期恐慌」

 📝 收心祕訣：作息回調、週規劃、文具儀式感

其實收心不是把快樂「收掉」，而是把能量帶進新學期💪

祝爸媽和孩子們跟著新學期展開

都有好的開始和充滿期待與幹勁唷！

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40 歲的壓力，來自四面八方：
👨‍👩‍👧 上要顧父母，下要養孩子
💼 工作被檢視、表現要完美
⏰ 時間不夠用，責任推不掉
小到掉一張卡、孩子隨口一句抱怨，都可能讓理智線瞬間斷掉。

在這一集，倫雨聊到：

✅ 為什麼 40 歲的壓力可能比任何階段都大
✅ 三明治世代的無力感與情緒崩潰瞬間
✅ 倫雨的紓壓小撇步：
大喊、遊戲、閱讀、時間快轉法
✅ 從「失去」轉向「擁有」，如何找回一點力量

🎧 聽這一集，你會發現：你不是孤單一個人。

如果你也覺得「不是脾氣不好，只是太累了」，希望這一集能帶給你共鳴與一點點出口。

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這集 我們聊聊孩子情緒炸裂的那些瞬間

以及我們做爸媽以來最常見的自問：

❓我要怎麼處理才對？

❓我是不是太兇／太軟／太不夠懂他？

❓要不要看醫生？是不是有不正常的可能？

我們不按教條、不說教，只分享：

✅ 真實親子互動中的情緒攻防

✅ 我們自己試過哪些「好用或踩雷」的方法

✅ 怎麼陪孩子慢慢學會說出情緒、認識自己

有時候一句「我知道你很難過」

一個安靜的擁抱

就能讓孩子慢慢平靜

也許，我們都還在學當爸媽

但我們可以一起練習❤️

🎧 點擊收聽本集，送給正在練功的你

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《她可以，我呢？——從魏如萱21歲年齡差戀情聊聊愛情框架》

魏如萱和小她21歲的男網紅戀情
讓網路炸鍋 ...
有人稱羨她的勇氣
有人質疑年齡與道德爭議

對同為40+單親媽媽的小雨來說
這不只是新聞
而是一場貼近自己的人生投射

這集，我們聊了：

🆕 新聞事件始末：
從戀情曝光到外界質疑
再到曲折的三角情感風波

💝社會的戀愛框架：
年齡、外型、身份、背景…
為什麼總要被放大檢視？

👩🏻單親媽媽的愛情顧慮：
孩子的接受度、時間精力、
社會眼光與經濟現實

👫姐弟戀的吸引力與現實面：
從體力、經濟到心智成熟
女生為什麼會愛上小鮮肉？

🤷🏻‍♀️放手去愛 vs. 小心翼翼：
勇敢愛的同時，如何保護自己？

不是八卦盤點
而是一場關於愛、框架
與自我設限的真心對話

有一段與「理想框架」落差很大
的感情出現在你/妳面前
你/妳會怎麼做呢？

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我們知道自己不是壞父母
但總有幾次......忍不住屁股巴下去？

這集錄音現場有點精彩（也有點緊張？）

👩🏻 小雨是信奉「不打小孩」的媽媽
     但當她說出「我只是輕輕拍一下」
     女兒卻立刻吐槽：「一點都不輕！」

👨🏻 靖倫承認自己也曾因為受不了打過小孩
     事後卻自我懷疑......
    「是不是害小孩壓抑情緒？但不打他會歪掉？」
👧🏻 更特別的是——這集我們直接邀請到
     小雨的女兒上節目，從孩子的視角告訴你
     她真的記得那些事，而且記得很清楚！
  （還被掀起回憶道哽咽？？？)

 這集不只是站在爸媽或孩子的立場思考
 而是分別三人（兩個爸媽＋一個孩子）
 一起試著把那些對打罵的因果和解讀攤開來講
 
 📍不是為了爭對錯，而是想一起問問：
    如果我們都不是完美爸媽
    那怎麼在理智線斷掉之前
    多一點理解和選擇？

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🎂靖倫生日快樂！✨
小雨竟然送靖倫
保護人身(生)安全的禮物？！😳
 
這集我們從靖倫生日開箱
聊到各種送禮眉角
從搞笑到感人，全面解析👇

💬 如何挑到讓人記一輩子的禮物？
 💬 為什麼一張卡片比上萬元禮物更打動人心？
 💬 哪些禁忌不能踩？怎麼送才剛剛好？
 
 ✔ 什麼不能送？（鞋、傘、時鐘踩雷榜）
 ✔ 有錢沒誠意 vs 沒錢超暖心
 ✔ 客製印章、白菜滷、兌換卡
      創意送到心裡面！

還有那個寄特殊光碟
給靖倫的粉絲該怎麼說？🤔

我們分享的不是送禮「清單」📝
而是那些送進心裡的瞬間💝
讓這集成為你下一次送禮前的神隊友🎧✨

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當JJ林俊傑在演唱會上身體出狀況
台上強忍不適的畫面不只讓粉絲心疼
也勾起我們對「撐過去就好」這種文化的深層反思
本集靖倫與小雨聊聊藝人與你我日常工作者共同面臨的身心壓力
從舞台背後的硬撐
到40歲以後身體開始「出聲音」的那一刻
我們是不是都太習慣不管三七二十一就先撐著？

🎙 我們討論——

• 為什麼藝人常「明知撐不住還是得撐」？
  
  
• 身體異常卻查不出病因的經驗談
  
  
• 中年人的「不能倒」壓力到底有多重
  
  
• 到底該先睡覺、運動，還是吃保健品？
  
  
• 如何不讓健康變成最後悔的那件事
• 
  

🧠 聽完這集，我們想邀你一起——
傾聽身體的聲音，不硬撐！
讓自己有鬆一下的時間
才能有本錢肩負各種責任和挑戰！

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