Luna Empoderada

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By Luna EmpoderadaEducationSelf-Improvement
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Luna Empoderada episodes

  • Episodio 5: ¿Que es la energía femenina y masculina?
    ¿Que es la energía femenina y masculina?
    Amores en el episodio de hoy les hablaremos sobre el significado de la energía femenina y masculina que habita en cada ser, diferentes formas y perspectivas según las filosofías orientales, además de saber cuándo llamar a cada energía para cooperar en nuestros procesos, situaciones y decisiones.
    Recomendaciones de libros:
    - Secretos taoístas del amor, energía sexual masculina. Mantak Chia y Michael Winn
    - Cultivando la energía sexual femenina. Mantak Chia y Michael Winn
    - Tantra: El culto de lo femenino. André Van Lysebeth
    - Valeria del Real. Escuela Sagrada de Sexualidad www.sexualidadsabiduriaypoder.com
    Pueden seguirnos en Instagram @lunaempoderada
    Abrazos llenos de amor!
    22 min
  • Episodio 4: 7 técnicas para navegar las emociones
    En el episodio de hoy hablamos sobre las emociones. ¿Qué son y cómo las canalizamos?
    7 técnicas:
    1)Mindfulness y práctica de respiración
    2)Meditación
    -La meditación que yo hago se llama meditación Vedic
    -Las aplicaciones son: Insight timer (Está en distintos idiomas y podes encontrar meditaciones muy variadas) y la otra es Headspace (es para aquellas personas que buscan algo más neutral y no tan cósmico, muy recomendado para principiantes).
    3)Mover el cuerpo
    4)Escribir
    5)Ducha fría
    6)Gritar
    7)La técnica de liberación emocional (Emotional Freedom Technique). En Google pueden encontrar videos que lo explica súper claro
    17 min
  • Episodio 2: Sexualidad
    En el episodio de hoy les vamos a compartir:
    -¿Qué entendemos por sexualidad? Por un lado tenemos la de la RAE y por otro la holística 
-Preguntas para cuestionarnos -Comunicación sexual consciente y sus 5 pilares según la escuela internacional de artes del templo. ¿Cómo expresarnos libremente?
-Explicación y conexión con los 4 ejes centrales 
-El tabú de la sexualidad y la influencia del porno
-El placer sexual y la libertad
    Más información sobre la escuela internacional de artes del templo: https://ista.life
    Libros para profundizar en el tema: 
~Sexo para uno de Betty Dodson
    ~ Women's Anatomy of Arousal de Sheri Winston 
~ Amor Curativo a través del Tao: Cultivando la energía energy de Mantak Chia
~ La mujer multi-orgásmica de Mantak Chia
~ Tantra the art of conscious loving de Charles and Caroline Muir
~ The enlightened sex manual sexual skills de David Deida 
~ Wild night de David Deida (masculino/feminino)
~The art of sexual ecstasy de Elda (ejercicios prácticos)
    Nos pueden encontrar en IG @lunaempoderada
    49 min
  • Episodio 2: Sexualidad
    En el episodio de hoy les vamos a compartir:
    -¿Qué entendemos por sexualidad? Por un lado tenemos la de la RAE y por otro la holística 
-Preguntas para cuestionarnos
    -Comunicación sexual consciente y sus 5 pilares según la escuela internacional de artes del templo. ¿Cómo expresarnos libremente?
-Explicación y conexión con los 4 ejes centrales 
-El tabú de la sexualidad y la influencia del porno
-El placer sexual y la libertad
    Más información sobre la escuela internacional de artes del templo: https://ista.life
    Libros para profundizar en el tema: 
~Sexo para uno de Betty Dodson
    ~ Women's Anatomy of Arousal de Sheri Winston 
~ Amor Curativo a través del Tao: Cultivando la energía energy de Mantak Chia
~ La mujer multi-orgásmica de Mantak Chia
~ Tantra the art of conscious loving de Charles and Caroline Muir
~ The enlightened sex manual sexual skills de David Deida 
~ Wild night de David Deida (masculino/feminino)
~The art of sexual ecstasy de Elda (ejercicios prácticos)
    Correcciones:
-El clítoris tiene 8 mil terminaciones nerviosas (33:40)
-Usamos lenguaje inclusivo (hombre, mujeres y seres NO binarios)
    Nos pueden encontrar en IG @lunaempoderada
    39 min
  • Episodio 1: Cultura Menstrual

    Recomendaciones de libros:

    • Ginecologia natural - Pabla Perez
    • Del Cuerpo a las Raices - Pabla Perez
    • Como mejorar tu ciclo menstrual - Lara Briden
    • Las cuatro fases de la luna roja: Cómo sacar el mejor a cada fase de tu ciclo menstrual- Miranda Gray
    • Luna Roja - Miranda Gray

      • Recomendación de curso:

      • Yoni de cuarzo rosado - Pamela Luah / www.raizsabiduriademujer.com

        • Metodos sustentables de recolección de sangre:

        • Copa menstrual:

          • - Dónde comprarla en Argentina: https://www.copamenstrual.com.ar/

          - Dónde comprarla en Chile: https://salcobrand.cl/products/copa-menstrual

          - Dónde comprarla en Australia: https://www.menstrualcupsaustraliaonline.com.au/product/juju-cup/


          • Esponja de alga:

            • - Dónde comprarla en Australia: https://periodshop.com.au/products/intimatecare-sea-sponges-unbleached

            • Ropa interior:

              • - Dónde comprarla en Argentina: https://ropa.mercadolibre.com.ar/ropa-interior-y-de-dormir/ropa-interior/ropa-interior-menstrual

              - Dónde comprarla en EE.UU.: https://www.shethinx.com/

              - Dónde comprarla en Australia: https://www.modibodi.com/

              50 min
            • ¿Quiénes somos?
              Somos tres mujeres latinas motivadas por transmitir nuestras experiencias de desarrollo y bienestar personal que nos han apoyado en nuestro proceso de regreso al "hogar", les contamos sobre nosotras y de como fue que pudimos conectar y aprovechar la oportunidad que nos entrega la tecnología uniendo así nuestros saberes basado en experiencias personales, estudios, talleres, y más.
              Nos podes encontrar en Instagram:
              @biburuth
              @kuyencitaa
              @soledelriccio
              15 min

            About Luna Empoderada

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            Luna empoderada es un viaje de exploración, búsqueda y autodescubrimiento desde una perspectiva holística, donde se sugieren herramientas para la reflexión sobre la dualidad de los paradigmas en los…