欢迎来到国内首档HYROX中文播客——「罗克斯场 Rox Field」。

三个被HYROX套头的“野生玩家”凑在一起——
有“除了上班就是在训练”的肖肖，
有“脑子一热报了名，报完名疯狂给自己上压力”的ATOM，
还有“为了收集魔术贴一年报名10场”的星星。

我们给所有对HYROX好奇、或者已经入坑准备吃苦的朋友准备了一份“保命指南”：
我们踩过的坑，你们就别再踩了。

第二期是“保命指南”的下集，继续聊聊组别、流程、装备，还有一波快问快答。

⏳时间线：

01:02 组别划分：总有适合你的“玩法”

03:03 从公开组到精英组：普通选手怎么进阶

14:10 年龄组怎么分？站台机会大不大？

16:22 聊聊比赛日流程

27:10 装备那些事

33:42 快问快答

• 胖子适合玩HYROX吗？
• 跟CrossFit比哪个更难？
• 第一次玩目标定多少？
• 最喜欢和最讨厌的项目？
• 练多久能去精英组？
• 上肢力量差能玩吗？
• 比完赛第一件事想干嘛？
• 第一次个人赛最容易崩的瞬间？
• 比赛过程中会去水站喝水吗？
• 赛前必做的“迷信”小仪式？
• 比赛“必备装备”是什么？

57:15 下期预告：一位神秘嘉宾

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欢迎来到国内首档HYROX中文播客——「罗克斯场 Rox Field」。

三个被HYROX套头的“野生玩家”凑在一起——
有“除了上班就是在训练”的肖肖，
有“脑子一热报了名，报完名疯狂给自己上压力”的ATOM，
还有“为了收集魔术贴一年报名10场”的星星。

我们给所有对HYROX好奇、或者已经入坑准备吃苦的朋友准备了一份“保命指南”：
我们踩过的坑，你们就别再踩了。

第一期是“保命指南”的上集，聊聊我们三个的入坑故事，再把8个项目挨个过一遍，最后说说跑步。

⏳时间线：

01:02 自我介绍与“入坑”契机

12:14 HYROX到底是什么

13:35 8个项目大扫盲

13:35 滑雪机17:07 推雪橇21:37 拉雪橇27:46 波比跳远35:28 划船机39:24 农夫行走43:21 负重弓箭步51:25 墙球

59:25 聊聊HYROX的跑步

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