一项科学研究表明：冥想可以提高“左前额叶皮质”的活跃度，能够释放愉悦感。闭上眼睛，让心慢慢沉静下来，抱怨、愤怒也会随之沉淀、消解。深呼吸，今晚的分享或许对你有所帮助。

木心曾说：“无为是一种为，不是一种无。同样地，无用也是一种用，而不是无。”  做一个“无用”的人，不是消极避世，而是在灵魂的褶皱里种下莲花，让生命在喧嚣中自成清凉世界。晚安。

晚上好，我是罗洋，今晚是碎碎念之集中回复留言时间，发现最近大家都在为着人生的选择而迷茫，为未知的事情而焦虑，其实我又何尝不是呢？我的经验不一定适合你，你的问题不一定我经历，我们都是摸着石头过河的人，但那又如何？关关难过关关过，请相信，车到山前必有路，柳暗花明又一村，和你共勉。

你是老好人么？总是会各种在意别人的情绪而忽略了自己么？你好我是罗洋，从今往后，少在意别人，多专注自己；少关注情绪，多重视成长。越聪明的人越懂得，把有限的时间，留给最值得的事情。

围棋大师吴清源说：围棋的最高境界是和谐，是忘记胜负。毕竟，人生不可能步步完美，但做到当下拼尽全力，事后落子无悔，就是对人生最大的敬意。今晚和你分享的关键词“无悔”

晚上好我是罗洋。人生真正的乐趣，在于平淡而清雅的欢愉。生活就是一场修行，愿我们都能淡然面对生活的坎坷，找到属于自己内心的宁静和幸福。晚安。

今晚是碎碎念，聊得是关于让自己开心的那些瞬间，希望你喜欢，和你说晚安，好梦。

海不辞水，故能成其大；山不辞土，故能成其高。成全别人的同时，必定也为成就自己加把劲，助下威。欣赏，是一个动词，它会流动；欣赏的结局注定福往福来，精彩纷呈。今晚和你分享的关键词“欣赏”

听过一句很有道理的话，每个人都会经历一段特别艰难的时光，生活就是见招拆招。我们并非生活的编剧，无法提前编排好人生每一处风景，难免会走入穷巷，饱尝挫败打击。 但人生的容错率，远比我们想象得高。 晚安。

年轻的时候，我们总是很介意别人怎么在背后说自己。经历多了才明白：真正伤害你的不是他人的看法，是你对看法本身的在意。不必拿别人的话，来惩罚和折磨自己。当你学会把外在的杂音调至静音，你才能在自己的节奏中安稳前行。晚安，好梦。