Tina Tschage liebt das Leben und gutes Essen: Curry geht immer und ist so vielfältig, wie das Leben selbst. Eine Anregung für kreatives Kochen.

Currys sind schnell, günstig und gut – sie bringen dennoch viel Abwechslung auf den Tisch. Als Studentin liebt Ammely die spontane Küche.

Bohnen, Erbsen, Linsen sind gute Proteinlieferanten und bringen lange Energie in den Körper. Susanne hat spannende Rezepte und erklärt Hintergründe.

Klassisch, herzhaft, süß, scharf, … – es gibt unendlich viele Möglichkeiten, Flammkuchen zu kreieren. Natallia zeigt, wie es geht.

Zu Gast ist die Flötistin Heike Wetzel. Sie erzählt aus ihrem Leben und was sie an englischem Essen liebt. Zum Shortbread gibt es vegane Sourcream.

Annika ist zu Besuch in der Lust auf lecker Küche und hat eines ihrer Lieblingsrezepte mitgebracht: Gesund, lecker und schnell zuzubereiten.

Die richtigen Zutaten entlocken dem zarten Spitzkohl seine besonderen Aromen. In der Pfanne angebraten wird er knackig und passt so perfekt zu Bandnudeln. Informationen zu Tina Tschage finden sie hier: www.tina-tschage.de

Vater und Tochter in der Küche. Wie kann das gut gehen? Wer behält die Oberhand und wer den Überblick? Mit Jörg und Ammely.

Nicht nur für Extremsportarten brauchen wir Energie – auch für den ganz normalen Alltagswahnsinn: Die Ernährungswissenschaftlerin Susanne erklärt warum in Quinoa-Riegeln, Porridge und Bircher Müsli gute Energie steckt.

In dieser Sendung kocht Jörg zum ersten Mal russisch und ist am Ende begeistert – Piroschki mit Kohl und eine kalte Rote Beete Suppe. Informationen zu Natallia Renner und ihre Kochkurse: www.healthy-yummy.de