皆さん、こんばんは。

この1か月で始めた小さな挑戦や、少し変わった考え方についてお話ししています。肩や腰の痛みとの付き合い方から、苦手なスケッチ、韓国語＆フランス語の勉強、お気に入りのサラダ、そして仕事との向き合い方まで。なんだか気付けば、新しいことをいろいろ始めていました。

最近の近況報告を、いつものようにゆるくおしゃべりしています。

皆さんは何か変わったことありますか？

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奈良のホテルから収録しています。

去年の夏に続いて、また奈良へ一人旅に行ってきました。

雨音の中で写経をしたり、静かなお寺を訪ねたり。

慌ただしい毎日から少し離れて、自分をご機嫌にする時間を過ごしてきました。

私にはやっぱりこういう時間が大事だなと再確認。

みなさんは最近、何をして自分をご機嫌にしていますか？

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お久しぶりです。２ヶ月ぶりにポッドキャスト戻ってきました。前回は2月にFriediaとのパジャパーポッドキャストだったので、おやすみダイアリーは本当久しぶり。

色々ちょこちょこと動いておりました。一応夏までも予定は作っていて、それを楽しみに仕事に励んでいます！

やっぱりこんな凹むことの多い世の中に生きてるんだから、楽しみは自分で作らなきゃね。

皆さんは何をして自分を喜ばせてますか？また聞かせてね！

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先週から引き続き、フリちゃんのインタビューの後半です！前半のYTはこちら：https://youtu.be/uNn_4glWGMk今回はJournaling（ジャーナリング）について色々と詳しい彼女に話を聞いています。前から気になってて、自分なりにいろんな手帳でジャーナリングしてるけど、フリちゃんに今のトレンドや、こうやったらいいよっていう話を聞いていますので、ぜひ参考にしてみてね！I would like to thank Friedia for joining me again on my podcast and share some of her thoughts on life (and about journaling)!Can't wait for our next podcast!!Luv xx今回は動画版のPodcastだったので、Youtubeにも公開しましたが、今年から普段の音声のみのPodcastはSpotifyとApple Podcastだけで公開することにしました🙏💚Spotifyはhttps://open.spotify.com/show/0sz4Itfv3jFVNQlhvnVnjG?si=Lrer74vGS2Ko9vRHKFcNJA🍎Apple Podcastはhttps://podcasts.apple.com/jp/podcast/luvs-podcast-luv%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%83%E3%83%89%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%82%B9%E3%83%88/id1773538019?l=en-US📱Instagramは⁠https://www.instagram.com/luvspajapa⁠

ついにLAからFriediaが再び ZOOMでPocastに参加しに戻ってきてくれましたー㊗️ Yay!

前回は2024年12月にゲストに来てくれて、あれから1年ちょっとすでに経ちました。

ということで、去年に何があったか、どういう年だったかという話や、今のUSで起こっていることや、2026年はどういう年にしていきたいかなどを色々話してもらっています。

文房具屋さんをLAでオープンし、今年は２軒目もオープンし、去年には大きなイベントも成功させたフリーディア。

本当話は尽きないのですが、出来る限りたくさんのことを聞いてみました。

ちょっと画面がないとわかりにくいかもしれないですが、今回はYoutubeにも動画をUpしているので、そちらもよかったらどうぞ。

来週にはこの後半エピソードを公開します。後半では、私がずっと教えてもらいたかった、ジャーナリング（Journaling）のやり方を伝授してもらっています。興味ある方多いんじゃないかしら？お楽しみに！！

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#stationaryshop #paperplantco

新年2回目のエピソードです。
前回話した「始める年。ただし勝負しない年」を意識しながら、この数日で実際にやったことや、ふと感じたことをそのまま話しています。

すでに本を何冊か読み終えたこと。
新しいことを、小さくでいいからやってみようとしていること。
Instagramで見かけたお店に実際に行ってみた話や、
体の不調を手放したくて、神戸の縁切り神社に行ってみたこと。
その帰りに、前から気になっていた混ぜ麺のお店に
一人でふらっと入ってみた！という話もしています。

後半では、長い時間を一緒に過ごした彼との別れについても少し。
今回は意外と泣いていなくて、
自分でも不思議なくらい、落ち着いている感じです。
なぜそうなのか、今の正直な気持ちを話しました。

大きな変化はまだないけれど、
「何もやらなかった」とは言えない１月。
そんな途中経過の記録です。

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2026年が始まりました！

今年の秋についに５０歳になってしまうということもあり、今年はどういう感じで生きていこうかと年末から色々考えてきたんですが、１月の今の時点で分かっていることをシェアしたいと思います。

2027年は動く年！って感じているので、それに向けて2026年は準備＆試運転の年として、ゆるくですが着実に動いていけるように心がけていこうと思っています。

きっちりとした目標とかにしてしまうと、自分を追い込んでしまって、ストレスになってしまう恐れがあるので、修正や調整がいつでも出来るスタンスで進んでいければと。

また何かいいアイデアがあれば教えてください♡

今年もどうぞよろしくお願いします。

ラブ

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今年最後のエピソードを公開しました📻

15分ほどの短いエピソードですが、この一年をサクッと振り返って見ました。

今年やったこと、挑戦したこと、うまくいったことも、正直あまり続かなかったことも含めて、学び・人との関わりを振り返っています。

全てを前向きにまとめる、というよりは、 「こういう一年だったな」と事実を並べてみるような感じです。

後半は、やってみて分かったこと、もう無理しなくていいと気づいたこと、来年に向けた“目標”というより“こんな方向でいたい”という話もしています。

年末のちょっと静かな時間に、一緒に一年を振り返るような気持ちで聴いてもらえたら嬉しいです。 

今年をいろいろ頑張って生き抜いた自分に、「お疲れさま」と言うためのエピソードになればと思っています。

１年間、聴いてくれて本当にありがとうございました！来年も是非是非よろしくお願いします。

ラブ

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こんばんは。11月7日〜15日まで、7泊9日のカナダ出張に行ってきました。
出発前からパニック障害や腰痛のことが心配で、正直かなり不安なスタートでしたが、なんとか無事に帰国。
時差ボケは丸1週間続き、やっと通常モードに戻ったところです。

出張中は移動が多く、自由時間はほとんどなし。夜は疲れ切ってしまい、Podcastも最終日の夜、寝る直前にようやく録音しました。
いつものマイクではなく、安いピンマイクで録ったので音質悪いです。ごめんなさい。

薬も効いてきていて、少しぼーっとしている雰囲気ですが、移動中に考えていた“今の自分＆自分のこれから”について素直に話しています。

明日から12月。今年最後の1ヶ月、ゆっくりでも前へ進んでいきましょう。

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なんと私のPodcastがどうにか１年間続きました！！！

記念なので、Youtubeの動画と同時に撮ってみました。

画像も見たい！という方はぜひYoutubeでご覧ください。

去年始めた時はどうなるか全くわからないまま始めたんですが、聞いてもらえる人がいて、1年続けることができました。

聞いてくれている方々、本当にありがとうございます😭

エピソード１が私の去年の誕生日に公開したので、今回は４９歳の誕生日に公開しました。

そこで今回はこの１年間でどんな新しいことに挑戦したかを手帳見てパパッと目に入ったものをピックアップしてご紹介してみました。結構色々やってたなーって感じです。

明日からはもっとどんどん新しいことに挑戦していくと同時に、ストレスがかかってももっとドンと構えて成るようになる！と思えるようなメンタルの強さを付けれるようになりたいです。（メンタルのリフレーミングのやり方を知りたいので、ぜひ何かアドバイスあれば、教えてください）では、皆さんも良い夜をお過ごしください。

Good night :)Luv xx

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#この1年でやった新しいこと