الوقت

في هاذي الحلقة ناقشنا التعليم المتقدم و كيف ممكن انه يساعدنا في حياتنا العمليه .

في هالحلقة تناولنا موضوع التشتت ، و عرفنا اسبابه و ذكرنا حلوله و ايضاً ذكرت قصاي مع التشتت و كيف قدرت اتغلب عليه .

المصادر :

https://www.collinsdictionary.com/dictionary/english/dispersion

https://www.contractingbusiness.com/contracting-business-success/article/21255530/dispersion-is-weakness

الحلقة عفويه مليون 🫣

في هاذي الحلقة قررت اجرب اعرض المحتوى بطريقة مختلفة عن العادة ، و ذكرت اهم التغيرات في القناة .

في هالحلقة شرحنا ليه التخطيط مهم من خلال تجربتي الشخصيه و اقترحنا بعض النماذج للتخطيط

في هالحلقة شاركت تجربتي في مستوى نشاط الجسم و التسويف و ترتيب المهام و تأثيرهم على الانجاز ، و ذكرت الحلول اللي استخدمها شخصيا.

في هاذي الحلقة تعرفنا على اشهر قوانين الإنتاجية اللي ممكن تساعدك في توفير وقتك و الالتزام في مواعيد الانجاز 

في هالحلقة كملنا مفهوم العادات الذرية من ناحية ترك العادات السيئة و تعرفنا على طرق تساعدنا على هاذا الموضوع

في هاذي الحلقة تعرفنا على مفهوم العادات الذرية و ذكرنا طريقة عمل العادات وفقاً لكتاب العادات الذرية .

في هاذي الحلقة تكلمنا بشكل مبسط عن الإرادة و ذكرنا سبب تفضيل الإرادة عن التحفيز

المصادر : 

https://www.apa.org/topics/personality/willpower 

في هاذي الحلقة تكلمنا عن النوم بشكل مفصل شوي لحتى نفهم كيف يتم ، و ايضاً شرحنا اهميته في حياتنا 

المصادر :

https://batonrougeclinic.com/this-is-what-happens-if-you-dont-get-enough-sleep/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/325353

https://www.med.upenn.edu/csi/the-impact-of-sleep-on-learning-and-memory.html

https://my.clevelandclinic.org/health/articles/12148-sleep-basics

https://www.healthline.com/health/healthy-sleep/tired-but-cant-sleep