Lyden Af Et Bedre Liv By Mannah

Velkommen til et afsnit med dyb lytning, det drømmende som fundament, og hvad den drømmende bevægelse gør ved os som mennesker og myter! Morten Svenstrup, parterapeut, musiker og underviser, deler grundelementer i den procesorienterede måde at arbejde terapeutisk på. Vi taler også om det lydlige aspekt, om at lytte til marginerne. Morten Svenstrup er inspireret af forskellige kilder, men særligt har han studeret Arnold Mindell, som grundlagde den procesorienterede psykologi.

Lyt med når vi taler om:

- Mytologien indeni os

- Det multisensoriske drømmelag

- Hvordan det kan føles farligt for identiteten at følge drømmene

- Hvad der sker, når vi afviser drømme, og hvordan de kan sætte sig som symptomer i kroppen

- Myten, som den udspiller sig i et parforhold, hvor man nærmest taler to forskellige sprog – den mytiske hårdknude

- Når forelskelseshormonerne fortager sig i et parforhold, og det krænkende kan komme i spil

- "Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte" – som både er en bogtitel af Jytte Vikkelsøe og en åbning til den mytiske forståelse i procesorienteret psykologi

- Når aggressionen bliver forkert

- Forsvar, der rammer den anden i deres sår

- Forskellen på at være musiker og terapeut !!

- Procesarbejde, hvor det er vigtigt at anerkende alt, hvad der sker hos den anden som information uden fordømmelse

-Astrologien drypper ind undervejs, men mest til sidst.... Astrologisk set er der flere måder at tale om tiltrækning på – både det, du mangler, som jeg nævner i samtalen, men også altid i et samspil med Pluto, som jeg synes jeg nævner hver eneste gang.-- Nå men i den her går jeg her ind i et net af signaturer, men jeg fokuserer på parret Venus- Neptun, så lige en uddybning: Neptun kaldes for den højere oktav af Venus. Apropos musik. Når en planet betragtes som en højere oktav af en anden, løfter den de fælles temaer, de repræsenterer, fra et personligt til et transpersonligt sted. I dette tilfælde med Venus og Neptun er der fokus på fred og behovet for balance. Det handler naturligvis om kærlighed, den betingede, versus den ubetingede, og som person med Venus-Neptun dominans kan man være ret idealistisk, forenende fordi man bemærker det vi har til fælles, meget positiv energi, mere passivt sådan modtagende og behovet for at trække sig ind i et andet (drømmende) univers er nogle af nøgleordene.

Husk, jeg taler bestemt ikke om hele personen, når jeg går ind i en signatur, men om et dominerende træk. Der er selvfølgelig meget andet i et horoskop, så når jeg siger noget er det mere potentielle træk, men det er altid personen selv der ved bedst, hvordan det fungerer i dens unikke kontekst. 

TAK fordi du lyttede med - Hvis du er nysgerrig på at lære Morten Svenstrup bedre at kende, så tjek her:

https://www.mortensvenstrup.dk/

Det sædvanelige Link til mig:

https://www.mannahguldager.com/

Selv lægen kan få stress - ja måske især mennesker med lange uddannelser kan være risiko, hvis præstationen og det at leve op til andres behov har fyldt for meget i deres liv. Stress og selvværd hænger sammen siger vores gæst i dag Stresslæge Trine Rønnov, der også er psykoterapeut og mindfulness-lærer mm. Hun har skrevet bogen ALDRIG MERE STRESS IGEN sammen med sin partner og tilbyder et stressbehandlingsforløb med samme navn.

– Vi starter med en definition af stress, blandt andet hvordan hjernen og kroppen går i højt beredskab for at håndtere ekstraordinære opgaver.

- Vi taler om, hvorfor mennesker, der har oplevet stress, ofte ikke bemærker deres overbelastning i tide og undlader at sige fra. Insecure Overachievers. 

– En central forklaring på stress forbindes til en manglende evne til at prioritere egne behov. Lyt med og bliv klogere på, hvordan du kan passe på dig selv og komme dig efter stress. Vi taler om:

   – Hvordan en tankegang præget af selvpålagt pres og manglende pauser udløser signalstoffer

   – Selvværdets rolle i stress og hvordan dårligt selvværd ofte har rod i utilstrækkelig omsorg

-Okay, dårligt selvværd, dårligt liv, eller hvad? Hvad stiller jeg op med det irriterende selvværd der skal trække mig ned helt ærligt (sådan cirka spørger jeg, Mannah) (og der er en god slutning)

- HVORFOR er stress ikke en diagnose, og hvad ville fordelen være hvis det var?

– Vi dykker også ned i, hvad der fysiologisk sker, når hjernen overbelastes. Trine Rønnov hvordan hjernen arbejder på højtryk, selv under afslapning, fx når vi ser serier. 

-Stress forskning og forebyggelse skal prioriteres, hvorfor bliver den ikke det, når også politikere går ned med stress?

-PAUSER, ned i gear- Hvad vil det sige at være stresssyg? Og hvad virker i den situation

-Tilpasningsstrategier der spænder ben

- Pluto transit der jo påvirker vandbærere - men særligt dem der har fødselsdag lige i starten af vandbærerens måned og så sandeligt hvis man har noget i 29 grader Stenbuk som Trine har - Pluto taler jeg meget om og en god måde at huske hvad det tematisk handler om er SKIFTET FRA EGO TIL SJÆL - og som regel kræver det dybe opgør/destruktion/død

Og mere endnu - Vi taler med en vandbærer, så regn ikke med at de gamle socialiserede programmer får lov til at blive hvor de altid har været. Tiden er inde til at få fokus på flere essentielle sammenhænge så der kan skabes holdbare løsninger. 

Kh Mannah

PS LINKS:

https://www.stresslaege.dk/

BOGEN: https://gad.dk/trine-roennov

til mig:

https://www.mannahguldager.com/

Kærlighed har udviklet sig historisk. Hvad forstår vi egentlig ved et romantisk kærlighedsforhold og hvorfor forstår vi det? Mød forfatter og litteraturprofessor Nils Gunder Hansen, der blandt andet peger på, hvordan vi nu har en helt anderledes "af-idealisert" tilgang til kærligheden end tidligere, OG samtidig store håb for parforholdet.

Men hvorfor er virkeligheden utilstrækkelig i forhold til de høje forventninger, vi har til kærlighedsrelationer?

Vi kommer ind på Nils' opdeling i negativ frihed ("ingen skal bestemme over mig") og refleksiv frihed ("hvem er jeg, og hvad skal jeg blive til?").

I dag er der ikke en større mening eller samfundsstruktur, der holder parforhold sammen, og måske gør den frihed samtidig et tomrum, hvor ægteskabet står tilbage som en tom skal.... Alt den her slags vil du finde i dette afsnit, og jeg er vild med det, så jeg håber det kan gøre noget for dig også.

Tematisk taler vi om:

– De tidligere generationers kærligheds- og frigørelsesprojekt   – Afvisning af dig – men det er ikke personligt   – Kærlighed som et spørgsmål om *oprigtighed*   – Kurmageri efter særlige mønstre og normer   – Forhindringerne er nu flyttet ind i os selv, fx når vi oplever dårlig timing i parforhold   – Nils’ begreb om “de sande elskende”   – Lidenskab versus venskab   – Ridderstandens arrangerede ægteskaber   – Kan kærlighed eksistere i ægteskabet?   – En kærlighedshistorie tilpasset vor tids krav, hvor karrieren ofte kommer først   – “The one that got away” – og hvordan det håb kan blive spoleret   – Kan man virkelig indoptage en andens forhold til verden?   – Afstand i parforholdet – ligesom i en fryser   – Kærlighed som ikke længere kun er for overklassen, men nu demokratiseret og for alle   – Valgets arkitektur: Bør kærlighed være et individuelt valg?   – Det private er ikke længere politisk

- Hvor meget dating fylder i dag versus de ældre kontaktannoncer

LINKS til bogen her:

https://gad.dk/nils-gunder-hansen

Du kan også google ham, da der er mange artikler og bøger - Måske kommer der en samlet bibliografi en dag.

Link til mig:

https://www.mannahguldager.com/

Velkommen til et opgør med funktionelle lidelser! Lise-Lotte Brogaard, Psykoterapeut, fortæller om Dr. Sarnos forskning, der førte til forståelsen af at uforklarlige smerter - kan forklares og- er et beskyttelsessystem. Lyt med når Lise-Lotte fortæller om en revolutionerende tankegang, der kan befri kroniske smertepatienter. Vi taler fx om:

• Hvad er TMS og hvilken PERSONLIGHED er det typisk der får problematikken?
• Det er de følelser du ikke ved du har, der gør smerterne
• Det indre barn der overhøres 
• Ophobning af frustration
• Eksempler fra en arbejdsplads
• Vrede eller andre følelser i ballonen
• Iscenesættelsen af afledningsmanøvre gennem smerter
• Det interessante i at blive sur på sine smerter
• Behovet for at blive set
• Lidt om Sedona-metoden
• Det er ikke "bare lige" - Der skal hjernevaskes
• Lise-Lottes egne erfaringer med smertehelvede
• Lægerne, systemet, og hvordan det at lære at leve med smerterne...ikke er løsningen
• Vrede, Uværdighed, Dødsangst er de tre store årsager

Jeg håber du fik noget ud af dette afsnit, og jeg vil rigtig gerne høre fra dig. Læg kommentarer fx på PODIMO - så jeg får lidt info om hvordan det lander hos dig.

Kh Mannah

Find Lise-Lotte Brogaard lige her:

https://liselotte-brogaard.dk/

Mig, Mannah, her:

https://www.mannahguldager.com/

Kisser Paludan, Psykolog, Spirituel lærer, Forfatter, Underviser..og lige nu i knæ. I dette sandfærdige interview hører vi Kisser fortælle at hun faktisk døde i smerte, da Kim gik bort, hendes mand igennem 35 år. Samtidig fortæller hun om lys og kærlighed - hvordan hænger det sammen? Lyt med og hør for dig selv. Vi taler om:

• At leve mirakuløst
• Fisk-Jomfru
• Ekspandere kærlighed
• Ville du vælge smerten, hvis du kunne? (næppe)
• Kissers møde med Kim som 15 og 16 årige
• Afdødekontakt- og hvad Kim sagde til Kisser igennem et medium
• Kærlighedssporet indeni
• At holde rum for sorgen så sjælens kraft udvider sig
• Sætte ord på sorgen fremfor at blive sindssyg/sygeliggjort
• Tillid til processen når grunden er grundløs og du ikke kan se vejen
• Træning i at være kanal
• Neptun på den nordlige måneknude mm
• At lade sig lede - og hvordan Kisser blev ført til at tage en præste-uddannelse
• Overgivelse vs opgivelse vs give det op til Gud 
• Kaldet, Guidance, Hjælp og den større orkestrering 
• Synkronicitet - for "husk nu at alting sker som det skal" og "der sker ikke noget du ikke har sagt ja til"
• Vreden 
• Tager du udfordringen?
• En dyb klang af noget sandt og evigt og alt det menneskelige
• Arbejd for kærlighed i verden
• Det med at partneren lige skal følge med (så man kan udvikle sig sammen)
• At være forankret i sig selv (hvilket kan være svært, da fisken mere handler om selvforglemmelse end hævdelse)
• IKKE KLAR MEN KALDET
• At give op på at have så stor smerte
• Viljes kraft eller sjælen der rejser sig
• Fra at ville løse tingene til at lade sig opløse
• Transformation 
• Hvad Kisser underviser i nu

Håber du føler noget i dette interview- ræk ud hvis du har brug for kontakt - se links herunder:

Kh Mannah

Tjek mere om Kisser her:

https://kisserpaludan.dk/

Min hjemmeside:

https://www.mannahguldager.com/

Velkommen til anden del med den stadig veloplagte Søren Hauge, der har udviklet Soulflow metoden. Anbefaler lytning, særligt hvis du er nysgerrig på eller allerede er fan af at arbejde med "dele" i det terapeutiske rum. (hvad dele er uddybes!!) BEMÆRK: Jeg synes det er så spændende at finde tilbage til den oprindelige kilde på en terapiform, men som det viser sig i det her afsnit omkring del-arbejde, er der nok oftest flere kilder til de ideer, der vinder indpas i tiden. Ikke at de ideer er helt ens, men ...de flyder ind..over hinanden (Mannahs mening).Bemærk også at det her er en 2er så der refereres til 1eren som du kan finde her: https://lydenafetbedreliv.libsyn.com/339-sren-hauge

Søren Hauge er en fantastisk formidler og der er mange døre man kan gå ind ad i dialogen med ham – i den her har vi særligt fokus på selvhelingens kunst!!

Lyt med når vi taler om:

-            Psykosyntesen af Roberto Assagioli

-            Mono-mind er vejen til patologisering

-            Følg dit passionsspor og vær tro imod det

-            3 komponenter i dit orkester

-            At være dirigent i sit eget livsorkester

-            Kernesår som dit dybeste livstraume

-            Hvad SOULFLOW er

-            Livstraumer som det, der hæmmer vildheden

-            At møde sig selv som den kærlige forælder man ikke mødte som barn

-            ALTID ELSKET

-            Fællesnævner mellem Soulflow og IFS (Internal Family Systems) og andre retninger

-            Vi taler ikke OM men MED delpersonligheder

-            Overbevisninger i dele, som er overlevelsesstrategier

-            Hvis ikke delpersonligheden bliver mødt kærligt og tålmodigt, bliver dens potentiale ikke frisat

-            Frys-responsen (Eksempler på frygten for at give sig hen og frygten for at sige fra)

-            OFFER delpersonligheden

-            Behovet for værdsættelse

- Det du bekæmper vokser!!!

- Opdag den større helhed og din menneskelighed

- Dit selvarbejde er et bidrag til verdens heling

Find mere om Søren Hauge her:

https://sorenhauge.com/

https://www.instagram.com/gentlewildheart/ 

https://soundcloud.com/sorenhauge

https://wiseheart.dk/ (bøger)

Anbefalet lytning! Søren Hauge er uddannet magister i idéhistorie og filosofi og har i mere end 40 år fungeret som spirituel underviser og forfatter. Siden 2009 har han været livsvejleder for mange mennesker, og de sidste 12 år har han i stigende grad specialiseret sig som terapeut i SoulFlow Metoden, som han har udviklet sammen med kollegaer. I denne første del med Søren Hauge (ja vi aftalte på forhånd 2 dele, da han har så meget godt til os) taler vi om hans begreb VILDHED og hvordan han er gået fra teori til praktisk erfaring. LYT med når vi taler om:

-            Hvad stiller vi op med vores VÆREN når materialismen har taget over

-            At være ægte til stede i sig selv

-            Hjertets forunderlighed og kreativitetens sprudlen

-            Det FARLIGE vildhjerte

-            At være hæmmet versus indre frisættelse

-            Hvem er du, når du bliver kastet ud på de vilde vover?

-            En vanvittig dybde i mødet med den enkelte

-            Du kan kun hjælpe andre mennesker i den grad du selv har åbnet dig!

-            Hvordan Søren har gået fra at være teoretisk underviser til erfaringsbaseret formidler og terapeut

-            Alder som en interessant størrelse

-            FØLG GLÆDEN

-            Glentens flugt og tårnfalken, der har kroppen i frit flow og blikket i urokkeligt fokus

-            Hvad det transpersonlige er

-            Og hvad man så kan gøre, når man føler sig UFRI??

Håber du kan lide hvad du hørte- tjek links herunder 

kh Mannah

Find mere om Søren Hauge her:

https://sorenhauge.com/

https://www.instagram.com/gentlewildheart/ 

https://soundcloud.com/sorenhauge

https://wiseheart.dk/ (bøger)

Min hjemmeside:

https://www.mannahguldager.com/

"Kybernetik er videnskaben om regulering af informationsstrømme i komplekse netværk -" & "Men Kybernetik er også et portræt af mennesket" - Citater fra den bog vi taler om i dag -- Hvis du ikke orker at læse eller for længe siden har læst eller at du som supplement til at have læst bogen "Kybernetisk psykologi – ubevidst intelligens i psykoterapi og hverdag" af Henrik Hass og Torben Hansen, 2022, Frydenlund - vil høre lidt samtale ind i bogens budskab, så er det her for dig!!

Mød Henrik Hass, som er synes jeg virkelig inspirerende i både det han siger og der hvor han laver pauser. Han er uddannet psykoterapeut, uddanner nu andre psykoterapeuter på VEDFELDT inst og så er han forfatter, senest til "Numen – Om personsystemets dimensioner og det helliges oprindelse".

Lyt med og lær om:

-Hvad Kybernetik kan som metavidenskab, når det kommer til mennesket

-I den ubevidste intelligens ligger den nødvendige viden om hvordan den samlede personlighed regulerer sig selv, så vi taler fx om traumer i den forbindelse som ikke er blokering men placeret intelligent (fx at dissociation er en sikkerhedskodning af information som har en bestemt adgangskode)

- Vi taler om det de i bogen kalder Psykologiens Missing Link - Det supramodale rum

- Hvordan den ubevidste intelligens danner grundlag for vores psyke og sociale netværk

-Hvordan ubevidst intelligens guider i terapien

-Hverdags og jegbevidsthed som mindre delsystem i den overordnede organisation

-Kybernetisk psykoterapi som en kreativ målrettet selvregulerende proces - Hey må man arbejde målrettet i terapi? I så fald, hvad er målet?

-At være åben for det ubevidste i terapien, hvor at miljøet for erkendelse er i samtalen, og man har bevidsthed om alle følelserne

-Kommunikation som et levende system

TJEK Henrik Hass ud her:

https://www.henrikhass.dk/

BOGEN vi taler om her:

https://www.frydenlund.dk/psykologi/kybernetisk-psykologi-10639

Vedfeldt som vi taler her:

https://vedfelt.dk/

Min hjemmeside her:

https://www.mannahguldager.com/

Kh Mannah, Lad mig høre hvad du fik ud af dette interview 

"Når vi ser par blive fanget i negative mønstre, f.eks. som en mere kritiserende eller dominerende partner og en, der underkaster sig eller trækker sig, er det grundlæggende et udtryk for en emotionalitet, der udspiller sig på flere planer i parforholdet, og emotioner bliver mål og middel for forandring i den emotionsfokuserede terapi." Steen Rassing, forfatter

Emotionsfokuseret (EFT) parterapi er en struktureret terapeutisk metode, der blev udviklet i 1980'erne, hvor man ser emotioner som det centrale i hvordan vi organiserer os selv og i relationer. Vi har ekspert Steen Rassing med os i dag til at fortælle meget mere om hvad EFT i parterapi er - Selv er han psykoterapeut, hypnoterapeut, Reiki healer, supervisor og underviser på EFT instituttet. 

Vi taler bla. om:

(at det er længe siden vi har talt om parterapi- sidst var i den her: https://lydenafetbedreliv.libsyn.com/93-katrine-axholm-parterapi-handler-om-at-blive-klogere-p-sig-selv-og-p-hinanden-lyden-af-et-bedre-liv)

• Hvordan det man kæmper for i et parforhold også kan være ens identitet
• Hvad kan partner-relationen og det at man ikke altid skal blive sammen
• Udviklingsrejsen starter med at vi bebrejder de andre...
• Hysterisk er historisk!
• Hvad der skal til for at blomstre et parforhold?
• Skammen over ikke at kunne få et partnerskab til at køre
• Hvordan spiller traumer ind, særligt komplekse traumer ind?
• Parforhold der trigger
• Hvornår Steens hjerte bløder 
• Skal man heale først selv eller er det ok at få partnerens hjælp?
• Hvad er egentlig sårbarhed i parforholdet? Og hvad er bare bebrejdelse
• Frygten for at stå fuldstændigt alene
• (Og det er din skyld)
• De to stadier i EFT parterapi - mentalisering og den følelsesmæssige fordybelse
• Når man bliver vred, selvom man ved man burde føle medfølelse overfor sin partners smerte
• Bliv med det der "stopper" i parterapien
• Når den ene bliver nedbrudt i et parforhold
• Inter og intra psykisk (systemisk og individuel psykologisk tænkning)
• Opdag at det er et mønster I skaber sammen - og når jeg bliver intens og bebrejdende- hvilke umødte behov ligger under?
• At have terapeuten med sig hjem!!!!
• At motivfortolke - særligt hvis du er terapeut i et parforhold 
• Fejlslagne forsøg på at få opfyldt behov
• Når der på tinder-profilen står at man er DRAMA-FRI (eller kun ønsker en partner der er) så ringer de røde klokker
• Drama-reaktioner er også at lukke ned!
• Adfærd, Kognition og perception er også med til at afdække dynamikker
• Kommer tanker eller følelser først??
• Når dit system fortolker et faresignal
• HVAD ER EMOTIONER? (cirka 1 time og 20 minutter inde)
• Felt Sense - Følt betydning
• At forandre oplevelsen af forholdet- fx hvis du ser din partner i en bestemt rolle-- når vi ser flere nuancer, styrkes det emotionelle bånd
• Overvej din model af virkeligheden som er farvet af din oplevelse
• SÅDAN HAR DET VÆRET INDTIL NU -men hvordan kunne det måske også være?
• Hvad er det oplevelsesorienterede?
• Hvorfor er det svært at finde en kæreste, når man er 30+?
• Bliv klar på den sårbarhed du bærer rundt på, så du sikrer din partner kan være sammen med dig i den
• Mit single spørgsmål til Steen Rassing

LINKS

Se mere om dine muligheder hos Steen Rassing her:

BEMÆRK Steen brugte min gode ide har nu kurser for singler også: 

https://steenrassing.dk/parforholdets-foelelsesmaessige-anatomi/

https://steenrassing.dk/

https://steenrassing.dk/boeger-2/

Min hjemmeside:

https://www.mannahguldager.com/

Du ønsker hjælp til at få det bedre!!! Men det føles bare som om, de fleste terapeuter derude trigger dig!!! Sådan kan det opleves, når man bærer rundt på mange traumer. Jeg kender følelsen af at kæmpe med en hær af hjælpere, som ikke forstår eller ser mig, og som vil have mig til at gøre ting, jeg føler, jeg slet ikke kan finde ud af. Så meget kamp, for at få hjælp og heling. MEN: I stedet for at give "de elendige terapeuter" skylden for, at jeg ikke har kunnet modtage hjælpen, er der SÅ MEGET at opdage, når jeg kigger indad og arbejder blidt og kærligt med de dele af mig, der har fundet effektive måder at undgå terapi på. Især ved at få mig hidset op i en holdning — så undgår vi helt sikkert at komme ned til det mest sensitive lag. Har du prøvet det, hvor du sidder som klient samtale efter samtale, men ikke rigtigt føler, at du får det bedre? Jeg har en teori — og det er, at du ikke har TILLADT den nødvendige fordybelse. Af gode grunde jo altså da. Selvbeskyttelsen gør sit bedste, men den skal omjusteres, så den ikke blokerer for det reelle terapeutiske arbejde aka hjælpen.

I denne enetale fortæller jeg, hvordan du kan lave dit indre arbejde, SÆRLIGT NÅR du oplever, at dine hjælpere, coaches eller terapeuter er utilstrækkelige — især i forhold til deres timepris. 

POINTEN ER AT FÅ MAGTEN TILBAGE OVER DIN EGEN HEALINGSPROCES.

Kh Mannah

https://www.mannahguldager.com/