LymphLiebe – Dein Podcast für mehr Wohlbefinden bei Lipödem & Lymphödem

Warum greifen wir in stressigen Zeiten zu Essen? Und wie kann Dankbarkeit dabei helfen, bewusster mit Emotionen umzugehen? In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum Resilienz der Schlüssel zu einem entspannten Essverhalten ist
✨ Wie Dankbarkeit deine Stressbewältigung verbessert
✨ Eine einfache Übung, um Dankbarkeit in deinen Alltag zu integrieren

Hör rein und erfahre, wie du dein Essverhalten langfristig positiv verändern kannst!

➡️ Schreib mir auf Instagram @Mama.isst.gluecklich: Welche Situation hat dir heute ein Gefühl von Dankbarkeit gegeben? 💬

Du hast einen vollen Terminkalender mit Job, Kindern und Familie und fragst dich, wie du dich trotzdem gesund ernähren kannst? In dieser Folge von Mama isst glücklich teile ich 5 einfache und alltagstaugliche Tipps, die dir helfen, gesunde Ernährung stressfrei in deinen Alltag zu integrieren.

Das erwartet dich in dieser Folge:

Warum solltest du reinhören?
Diese Folge ist für dich, wenn du als berufstätige Mama:

Links und Ressourcen:

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In dieser Episode des Podcasts „Mama isst glücklich“ sprechen wir darüber, wie äußere Bewertungen und Kommentare unser Essverhalten beeinflussen und tief verwurzelte Glaubenssätze aktivieren können, die uns in einen Teufelskreis aus Scham, Kritik und Verletzlichkeit stürzen. Wir schauen uns an, warum Worte so eine große Macht über unser Selbstbild haben und was du tun kannst, um dich von diesen äußeren Bewertungen zu befreien.

Was du in dieser Folge lernen wirst:

Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich mega über ein Abo und eine 5* Bewertung. :)

Instagram: @Mama_isst_gluecklich

Herzlich willkommen zur neuen Folge von Mama isst glücklich! In dieser kurzen Episode nehme ich dich mit in meinen Start ins neue Jahr und reflektiere, ob Neujahrsvorsätze tatsächlich ein Segen oder eher ein Fluch sind. Besonders im Hinblick auf Ernährung stellen sich viele Fragen: Wie realistisch sind diese Vorsätze, und wie schaffen wir es, gesunde Gewohnheiten langfristig in unseren Alltag zu integrieren?

Ich teile meine Gedanken zu diesem Thema und gebe dir einen Ausblick, wie es mit dem Mama isst glücklich-Podcast weitergeht. Ab sofort gibt es eine spannende neue Kategorie: Mama macht Business – hier geht es um die Herausforderungen und den Weg der Selbständigkeit als Mama. Ich freue mich darauf, in dieser neuen Reihe mit dir meine Erfahrungen und wertvolle Tipps zu teilen!

In dieser Folge erfährst du:

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Die Weihnachtszeit ist für viele Mamas nicht nur voller Leckereien, sondern auch voller Ängste vor einer möglichen Gewichtszunahme. Aber muss das wirklich sein? In dieser Folge von Mama ist glücklich zeige ich dir, wie du ohne Verzicht und Diätstress durch die Feiertage kommst.

Du erfährst:
✅ Warum die Angst vor Zunahme gerade an Weihnachten so präsent ist.
✅ Warum Diäten in dieser Zeit keine Lösung sind.
✅ Wie du mit intuitivem Essen, kleinen Tipps und einem entspannten Mindset die Weihnachtszeit genießen kannst.

Lass dich inspirieren, das Fest der Liebe ohne Schuldgefühle und Stress zu genießen. 🌟

👉 Besuche mich auch auf Instagram unter @Mama.ist.gluecklich und entdecke weitere hilfreiche Tipps rund um intuitives Essen und ein entspanntes Leben als Mama!

Hör rein und starte entspannt in die schönste Zeit des Jahres! 🎄✨

In dieser Folge von Mama ist glücklich spreche ich über Unsicherheiten und Unklarheiten, die uns oft davon abhalten, Entscheidungen zu treffen. Gemeinsam schauen wir, wie du dir deiner Bedürfnisse bewusst wirst und den Mut findest, für dich und deine Zukunft einzustehen. Ich teile außerdem, welche wichtige Entscheidung ich selbst für meine Zukunft getroffen habe.

Hör rein und entdecke, wie du mehr Klarheit und Selbstvertrauen in deinen Alltag bringen kannst!

Für mehr Inspiration und praktische Tipps, folge mir auf Instagram unter @Mama.ist.gluecklich.

Kennst du das Gefühl, dass du ständig zu Snacks greifst, obwohl du eigentlich satt bist? Als berufstätige Mama zwischen Job, Haushalt und Familienleben ist der Griff zu schnellen Snacks oft verlockend – sei es aus Stress, zur Belohnung oder einfach, um kurz durchzuatmen. In dieser Folge von Mama isst glücklich gehen wir den Gründen fürs ständige Snacken auf den Grund und sprechen über die versteckten, emotionalen Auslöser, die viele von uns im Alltag begleiten. Ich teile mit dir achtsame Tipps, wie du diese Gewohnheiten Schritt für Schritt durchbrechen kannst, um dich rundum wohlzufühlen.

Lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Leichtigkeit beim Essen finden! Für mehr Inspiration und Unterstützung im Mama-Alltag folge mir gerne auf Instagram unter @Mama.isst.gluecklich.

In dieser Folge von Mama isst glücklich spreche ich über das wichtige Thema: "Wann bin ich als Mama eigentlich gut genug?" Viele Mütter kämpfen mit Selbstzweifeln und dem ständigen Gefühl, nicht genug zu leisten – sei es im Alltag, bei der Arbeit oder in der Erziehung. Gemeinsam schauen wir uns an, wie du diese Zweifel hinter dir lassen und mehr Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten als Mama finden kannst. 🌸

Ich teile Tipps und Erfahrungen, die dir helfen, den Druck loszulassen und zu erkennen, dass du schon jetzt eine tolle Mama bist. 💖 Wenn du lernen möchtest, wie du Balance findest, nicht nur in deiner Rolle als Mama, sondern auch in deinem Essverhalten, dann bist du hier genau richtig!

👉 Folge mir auf Instagram @Mama.isst.gluecklich für weitere Impulse rund um intuitives Essen, Selbstliebe und das Mama-Leben.