E12

مع ريم فلبي عن رعاية الذات والطبيعة 

موضوع الحلقة 

اهمية رعاية الذات حتى نستطيع ان نعطي و نقوم بدورنا تجاه الآخرين 

في الحلقة

كيف اعرف ايش يملي كوبي؟ رعاية الذات كأسلوب حياة وليس رفاهية، الطبيعة و كيف اصغر الأمور تعمل فرق كبير، كيف ما نحتاج اشياء كتير حتى نكون سعيدين، كيف كل شخص مختلف و حتى احنا نختلف من وقت آخر و اهمية انه نعرف ايش اللي يفيدنا الآن. 

مذكور في الحلقة 

كتب 

Life Is What You Make It: Find Your Own Path to Fulfillment 

The Gifts of Imperfection: Let Go of Who You Think You're Supposed to Be and Embrace Who You Are

The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself

ضيفة الحلقة 

ريم فلبي 

امرأة سعودية لديها اولويات تحرص على جعلها نمط حياة، محبة جدا للطبيعة والإكتشاف و تعلم مهارات جديدة. أم لطفلين و حريصة على ان تعطي نفسها وعائلتها الصغيرة تجارب و فرص لإكتشاف العالم

 شكرا 

للتواصل Contact info 

منال الدباغ Manal Aldabbagh 

IG @manal.aldabbagh

[email protected] 

www.manalaldabbagh.com

 

تصميم الشعار Logo Design

GraPhi 

التدقيق الصوتي Sound Editing 

عبدالله غانم

 www.arcast.fm 

Email: [email protected]