在时代的滚滚浪潮中，社会历经沧海桑田的巨变。然而，阶级固化这一沉疴，却在岁月的长河里愈发根深蒂固，宛如一道坚不可摧、隐匿无形却又冰冷刺骨的高墙，傲然横亘于不同社会阶层之间。这道高墙，不仅无情地将社会阶层清晰区隔，更从根源上截断了底层人民向上攀升、谋求突破的希望之路。

在沉重生活压力的阴霾笼罩下，为了满足最基本的生存诉求，无数平凡人无奈地陷入无尽的忙碌漩涡，恰似负重前行的牛马，机械地重复着周而复始的劳作。高强度的工作负荷与生活琐事的无尽消磨，如同一把无情的刻刀，一点点磨灭了他们对生活原本的热忱，情感感知也逐渐变得麻木不仁，恰似被预设程序的机器零件，在既定的轨道上盲目运转，丧失了对生活丰富多彩的感知与追求，沦为生活的被动参与者。

在当下这个物质主义甚嚣尘上的时代，人们对物质利益的追逐已近乎狂热。这种过度的追求，如同一场无情的风暴，极大地压缩了情感在生活中的空间。人与人之间的关系，也在这场风暴的席卷下，逐渐被功利与虚伪填满。往昔备受珍视的情义，在利益的天平之上，变得轻如鸿毛，甚至被视作不合时宜、愚不可及的行为。朋友间的交往，或许暗藏着利益的算计；亲人之间的互动，也可能被物质的衡量所左右，真情实意似乎在物质的浪潮中逐渐迷失。

在如此的社会环境下，普通百姓想要实现阶层的跨越，犹如逆水行舟，每前进一步都需付出巨大的努力。阶层固化衍生出的重重壁垒，宛如一道道难以逾越的沟壑，让底层民众在通往成功的道路上屡屡碰壁。而社会舆论中弥漫的偏见与刻板印象，更是如同沉重的枷锁，进一步加深了他们向上流动的艰难程度。这已然成为一种令人无奈且悲哀的社会现实，恰似电影中那些在黑暗世道里苦苦挣扎的小人物，被社会的不公与偏见紧紧桎梏，即便拼尽全力，却依旧难以挣脱命运的枷锁，改写自己的人生轨迹。

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01.罗大佑 - 未来的主人翁

 新的一期对谈节目，自上次邀请到“小芋老师”后，这次又有幸请到了“小怡老师”，感叹现在的老师都已经非常年轻化了，现在的学生们得多幸福，因为在“肖叔”的印象里，当年的授课老师都是稍微上一点岁数和庄严的老师形象，而现在的老师都是人美声甜，光听着声音就让人感觉心旷神怡，有时候都有冲动回到学校里重新当一遍学生，如果当年要都是这样的老师授课估计每门课程应该都是能门门满分吧。

这期聊的内容是一本成长励志书籍，而这本励志书籍是“小怡老师”当初的推荐，看完以后很佩服书中的主人公，一位女性在原生家庭各种惨遭蹂躏、折磨、打压的环境下，一直坚毅的生存，同时思想上的觉醒，到最后勇气的迈出被束缚自己的牢笼，飞向未来。而这本书最卖座的一点是在于，本书中所有发生的事情，都是作者的亲身经历，相当具有写实意义。同时在边看的过程当中，感觉书中描写的各种环境，不就是当下国内很多家庭环境和父母的映射吗，所以这也就是在“豆瓣”推荐书单人生必读的一个原因吧。在书中主人公在一次一次的被打压下，即便遍体鳞伤还能一直昂首挺胸前进，这可能换在国内很多人就早已被屈服和顺从了，跪下容易有勇气站起来却很难。所以在节目最后也选取了，《Beautiful Life》这首歌曲，就像歌词中描绘的那样“You see, birds in the sky， Flying so high，Got everywhere to go”

当初以为“小怡老师”推荐的这本书以后，感觉中的“小怡老师”应该是在岁数上历经过一些事情，才会去推荐这样的书籍，但是当读完以后在一起交流的时候才知道，原来“小怡老师”是这么的年轻，感慨真是年轻有为的一代，集才华、人美、声甜于一身了。因为在“肖叔”那个年纪的时代里，还都在傻玩，哪有这种已经开悟的状态了。在这里在说一句是“小怡老师”的声音真的是好听，而且讲述的是富有逻辑。（当然每一期请来的小姐姐声音都好听，都要比“肖叔”讲述的要好太多了，有时候都觉得，要不然就直接转幕后工作吧）。

最后，因为节目的时间原因，就把没在节目里讲的结尾，在这里以内容形式展现出来：
塔拉身处那样极端的家庭环境，几乎被剥夺了接受教育和追求梦想的权利，但她从未放弃对美好生活的向往。她在黑暗中摸索前行，同时塔拉在成长过程中，凭借着顽强的毅力和对知识的渴望，勇敢地打破了父亲为她构建的固有认知体系，通过接受教育，不断拓宽自己的视野，提升自己的认知水平。最终实现了自我救赎。

反观在当下这个看似自由、开放的时代，人们头顶高悬着 “自由” 的耀眼光环，却浑然不知自己早已被无数无形的枷锁死死束缚。家庭传承的陈旧理念，宛如一道道生锈的铁链，将灵魂紧紧缠绕；社会舆论的隐形压力，恰似一张无形的巨网，将个体的思维与行动层层笼罩；而自身过往经历所沉淀的狭隘认知，更如一片片顽固的壁垒，阻断了通往广阔天地的道路。这些束缚相互交织，构建出一个密不透风的牢笼，将人们的思想与精神囚禁其中。

可悲的是，绝大多数人面对这座禁锢身心的 “牢笼”，不是选择以无畏的勇气和坚定的信念奋起突围，而是怯懦地蜷缩在阴暗的角落，卑微且麻木地苟延残喘。他们如同一群迷失方向的羔羊，甘愿沦为把头深埋进沙堆的鸵鸟，每当困难如汹涌的风暴席卷而来，便惊慌失措地匆忙逃避；一旦遭遇问题，就像受惊过度的兔子，不假思索地远远躲开。他们宁可栖身于精致却狭小的牢笼之中，如那被豢养的金丝雀，贪恋着那虚假且短暂的安逸，也不愿鼓起哪怕一丝勇气，去追寻那熠熠生辉的真实自我。外界稍有负面评价，他们内心那本就摇摇欲坠的自信大厦，便会在瞬间轰然崩塌，彻底沦为他人目光与世俗标准的可悲傀儡，余生都在别人预设的框架里，机械地、毫无灵魂地活着。

即便过去的家庭环境充斥着无尽的痛苦与压抑，如同一座黑暗的深渊，周遭的人和事像尖锐的荆棘，无情地刺痛着心灵，所处的环境犹如一片危机四伏的黑暗沼泽，不断吞噬着希望与生机，他们依旧深陷其中，无力斩断与过去那千丝万缕的痛苦羁绊。这仿佛陷入了一种令人毛骨悚然的 “虐待产生忠诚” 的诡异循环。在长期的规训与压迫下，他们的反抗意志被消磨殆尽，勇气与力量如风中残烛般熄灭，只能任由自己在痛苦的泥沼中越陷越深，直至身心彻底麻木，如同行尸走肉般在世间游荡。他们日复一日、年复一年地扮演着弱小可怜的角色，在自我怜悯与他人廉价的同情中，逐渐丧失了最后一丝挣脱束缚、重新站立起来的可能。

我们不禁要问，这究竟是个人的悲剧，还是整个社会的悲哀？是人们自身的软弱与怯懦，让他们甘愿放弃自由与尊严，还是社会的不良风气、家庭的不当教育，将他们一步步推向了这万劫不复的深渊 。

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01.丁可 - Beautiful Life

这期是每一年一期的老生常谈，从1.0开始到今年3.0开始，就这样各位听众和朋友们和这个播客已经走过了4个年头了，咱基本上每年都是感慨一下过年的这些情况，但基本上每年感慨的内容都有点大相径庭，所以明年这过年的节目得想想办法升级一下。幸好在今年一开头的时候串台录一期过于过年的节目，让各位能感受一下与咱这老生常谈这类节目能有不一样的点。在之前关于过年的节目里，其实是在处理后期的时候那真是不小的工作量，这在相关的几期的节目里都重复说了好几遍，不过这次还是要说一下，因为在剪这期的时候，在处理后期的时候，真就有点脑袋疼，毕竟在节目中的口语有点多，有的地方说的可能有点跑偏，所以可想而知，一般处理这样的节目时候，都需要花不少精力反复来听和剪。那在之前那期串台节目里，叮当和蛋糕估计在剪的时候应该应该是一个头两个大的节奏了，这里还是得再说一次二位辛苦，辛苦。

接着要说的就是那些一直坚持听节目的听众们，也非常感谢大家，虽然这也是每年说一次，但是真的是非常感谢，因为这个播客早期节目，那录音环境真的是有点乱，而在后期处理上基本上也是不怎么剪，几乎是元音放松了，现在听听真的是有点稍微社死的感觉，声音一会大一会小的，而且加上口语化词语多，还有一些表达不清楚的，但是就在这么恶劣的状况下，大家还能不离不弃，不光是还感谢，还有谢谢大家的包容。等后面抓紧把关于播放量感谢的节目剪出来以后，在节目里说的那些回馈给大家支持的奖品一定都兑现出来。

一年就这么转眼过去了，这一年当中就像电影一样，有的人上了妆进到了这舞台，有的人卸了妆离开了这个舞台，来来去去，去去来来，每一段都好像一幕一幕的电影一样，似乎只有记忆和怀念才能无限制的循环往复，有一些事情过去了就已成为过往变成了故事，有一些人失去了就已成为往昔变成了音符。在时间里，在体会里，在感动里。

PS：结尾取挑来挑去还是选择冠希老师的这首歌吧，从曲名上简单和直接，Salute 谢谢大家一直以来的收听和包容。

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01. 陈冠希 - Salute

乌克兰音乐新浪潮的代表：Corn Wave乐队是乌克兰音乐的新锐力量，是乌克兰音乐新浪潮的典型代表。他们的音乐反映了乌克兰年轻一代的心声，在乌克兰国内吸引了大量年轻听众。

代表作品
专辑：《来自外太空的一些废旧磁带》（some junk tapes from outer space）、《大象娱乐》（elephant entertainment）、《结构哲学》（philosophy of structures）、《无礼》（dudeness）等。
单曲：如《傍晚》（evening）、《虚无》（nothing）、《恐龙》（dinosaurs）、《芒果花蜜》（манго нектар）、《咖啡》（coffee）、《稻田》（rice fields）、《道》（dao）等。

《Old Releases》
MaHro HeKTap-(芒果花蜜)
пoxopOHЫ-(葬礼)
He xoЧy пoBTOpЯTь-(不想重复
нacлaЖдениe-(享受)
летние дни(夏日)
девЯтиэтаЖка-(9层
rop0A-(城市)
rapaЖ-(车库)
vanish-(消失)
shoegaze tv
ПnoxaЯ noropa-(坏天气)
jesus stuckin a purple pocket-(耶稣被困在紫色口袋里)
eye movement sleep
dvd
discounts in local supermarket-(当地超市的特价活动)dinosaurs-(小恐龙)
26
new year theme 2

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01.Corn Wave - dinosaurs
02.Corn Wave - похороны
03.Corn Wave - манго нектар

这期聊的是阿德勒的个体心理学，个体心理学也被很多人称为强人心理学，既然是强人心理学就是让你需要有勇气放下过去，同时面对未来。

在面对生活中的困难时，阿德勒心理学为我们提供了 “目的论” 这一独特的视角。与传统的 “原因论” 不同，原因论倾向于认为过去的经历和原因对现在的我们产生了决定性的影响，让我们觉得自己是环境的受害者，没有改变的能力。

而目的论则强调未来的目标为当下的行动指明方向，我们是具有创造性和主体性的个体。比如，一个人总是抱怨自己性格内向，不善于社交，是因为小时候受到了一些挫折，导致他在社交场合中总是很紧张。按照原因论，他可能会认为自己这辈子都无法改变这种状况了。但从目的论的角度来看，他之所以一直保持这种状态，可能是因为他内心深处害怕在社交中受到伤害，所以选择用内向作为借口来避免与他人过多接触。如果他能够明确自己想要拥有良好人际关系的目标，并且积极地采取行动去改变，那么他就能够逐渐克服自己的内向性格，变得更加自信和善于社交。

“课题分离” 是阿德勒心理学在处理人际关系时的一个核心原则。简单来说，就是我们要清楚地分辨哪些是别人的课题，哪些是自己的课题，并且互不干涉。比如，孩子的学习成绩是孩子的课题，家长可以提供帮助和引导，但不能强迫孩子学习；同样，别人对我们的看法是别人的课题，我们无法控制，我们只需要做好自己就可以了。当我们能够真正做到课题分离时，就能大大减少人际关系中的纠纷和冲突，让我们的生活更加轻松和自在。

通过对阿德勒心理学的了解，我们了解了它在自身情绪管理、人际关系处理、家庭关系以及梦境解析等多个方面的见解。希望大家能够将对阿德勒这个体系有所了解，和听到今天内容有所启发。

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01.ROTH BART BARON - 赤と青

弱智吧语录：

死亡主题
我心底里燃起了希望，就像坟场里升起了太阳。
葬礼就是人生的毕业典礼。
遗书就是自己给这个世界的辞职信。
世界上最珍贵的是死亡，因为是一生只有一次的机会。
人一旦死了就不会再死第二次，所以死亡是最永恒的。
我把我的死亡存进了银行，等我真的需要的时候再取出来。
死亡就像一场睡眠，只不过这场睡眠没有闹钟

生活悖论主题
向禁欲的寺庙求姻缘，向不出门的方丈问人生。
你一旦多活了一天，你就少活一天。
很多人认为抬头才能看见宇宙，其实宇宙也在我们脚下。
生活就是在米缸里种玫瑰。
都说时间就是金钱，可我花了时间去赚钱，却没时间花这些钱。
上班是为了赚钱，赚钱是为了能更好地生活，可上班却让我没时间生活 。
 
读书学习主题
时间就像脑子里的水，明明有很多，却一点也挤不出来。
既然台上一分钟，台下十年功，那为什么不直接在台上练功？
 
消费主题
保质期一年的东西，本该过生日的日子，却被扔掉
 
生命本质主题
人被生活榨干了善良，是不是就成了人渣
大气里最多的气体是氮气，原来人的本质是薯片
我们注册人生的账号时一定同意了某种使用条款：我们只是获得了生命的使用权，但是却从未拥有它。
能让人快乐的东西，例如：烟，酒，都会损害寿命，那么是不是让人不快乐的东西就是生命本身呢？
生命就像一杯水，你永远不知道下一口是热的还是冷的。
每个人都是一颗种子，在生活的土壤里，努力开出自己的奇葩。
生命的意义在于寻找生命的意义，这是不是一种循环论证？
生命是一场没有剧本的戏，每个人都在即兴发挥。

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01.Eminem,Rihanna - The Monster

从哪一天开始，街道上的圣诞树已经悄悄退场，取而代之是大街小巷的新年装饰。2025年春节就这样悄悄占据了我们生活的主题。本期节目，我们暂时放下工作的辛苦，成长的挣扎，投入欢庆新年的怀抱。叮当蛋糕将和肖叔一起，聊聊春节，春晚和那些快乐的童年春节记忆，如果10分是对于新年期待的满分，那么今年春节，你的期待有几分呢？

 从第一期的节目开始断断续续一直坚持录到现在，录了这么久播客，这次是第一次“串台”录节目，在上节目之前感觉应该串台也应能很轻松应对，但没想到刚一开始就紧张了，紧张到都开始胡乱开口了，当时的感觉真就一脑袋空白，虽然到后面越录感觉越来了以后，但是一开始真的是紧张，毕竟第一次，大家等马上听到正片就能感觉出来了。

这次正片录的主题是有关于过年，是播客“叮当蛋糕"与"M17星云"一起联合录制，出场人物一共三位主播，分别是"叮当"，"蛋糕"还有"肖叔"，“叮当”和“蛋糕”两位小姐姐光听声音就应该感受到是属于阳光型，而且也很健谈，所以当时就这么一拍即合来一起录这么一期节目，在正片的节目里本来“肖叔”在节目前一直表示要少说点，因为毕竟都听了“肖叔”的声音已经马上快四年了，就在这四年里一直在节目里说个不停，都已经有抗议的说，能不能多少“小姐姐”来多说点，所以“肖叔”就一直表示这次一定一定要少说点，结果没想到在后期节目统计和处理的时候，好像是“肖叔”的内容又是超纲了。只能在这里跟各位说一句对不住了，各位的愿望没能满足到位。这只能期盼“叮当”和“蛋糕”在后期处理的时候把“肖叔”说的内容多剪下去一些吧。毕竟这次不光只是在M17星云这个播客里进行播出了，同时也会在叮当蛋糕的播客里也同时播出，希望“肖叔”这大段大段说的这些内容不会影响到叮当蛋糕的播客。

这期片花版本本来可能是没有的，但因为三人在剪三段后期的原因，正好听到最后一段当时录的时候有一小部分是感觉如果就这么剔除了有点可惜，所以就把这一小段内容拿了出来剪成片花，其实在录正片节目之前，也是闲聊了好久，闲聊的内容其实也很有意思，但就是当时没有录下来，如果录下来感觉也能放进这期的片花里。另一个，就是本来正片的时间在当时其实是很长的，从下午一直录到了晚上，就算录了这么长时间，后来在结束后，“肖叔”在回想的时候发觉有几个本来想聊的结果在节目中一紧张给忘了，所以在这期片花里在简单补一下吧，所以这期也就诞生了，之前忘聊的几个有意思的点再加上一些片花内容，凑成了这期节目，当然也算是给正片预热一下吧。

希望听到这期节目和正片节目的朋友们能喜欢，也同时多多去支持一下友台播客“叮当蛋糕”和两位小姐姐主播，在此特意感谢各位听众和“叮当”与“蛋糕”。

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01.盘尼西林 - New Boy (Live)

 一看俄乌局势的更新还在去年3，4月份，没想到比节目里说的预想时间还长，主要俄乌这块的冲突从22年开始到今年已经不短了，从最开始的都在推测这场冲突会是短时间内会角逐出胜负，但偏偏没想到一下在双方各自利益与各方势力的左右下，变成了一场拉锯战。其实在查找资料的军事学院中的更新基本上是每天都在更新双方战场上的各种变化，但这种变化是没有当初各个势力预测的那种大变化，所以这一系列节目这么一放好几个月过去以后一看最新消息还是在这些地方双方在做各种争夺。

俄乌冲突局势简报（截至 2025 年 1 月 6 日）
库尔斯克州：乌军取得战术进展，在多地推进。俄军击退部分攻击并反击，“里海海军步兵” 无人机部队或被重新部署。乌军对俄后方有远程打击行动。
重要事件：俄方被曝处决乌战俘，同时俄乌达成 2025 年定期战俘交换初步协议。车臣 “Akhmat” 与 “Rusich” 小组领导人会面。
作战动态：在乌东多地及南部轴线，俄乌攻防持续，互有动作但多无实质进展。乌军打击俄防空系统，其无人机影响俄黑海行动，俄对乌发动导弹与无人机袭击 。
其他：泽连斯基称库尔斯克州有 3800 名朝鲜人员死伤，俄军事企业起诉国防部，多名俄国防部官员被捕，俄乌就白俄罗斯相关说法存争议 。

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01.Corn Wave - манго нектар

 这期聊的是阿德勒的个体心理学，个体心理学也被很多人称为强人心理学，既然是强人心理学就是让你需要有勇气放下过去，同时面对未来，用一个接下来要聊的一期节目的一个名言名句来总结就是，“从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生”。

这在把个体心理学的本期聊的大概内容贴下面，也方便大家喜欢看文字的立马能知道这期聊的是什么：
整体论：反对将个体的心理现象进行孤立、片面的分析，而是强调整体性原则。他认为，个体的思想、情感、行为以及生理特征等各个方面是相互关联、相互影响的，共同构成了一个有机的整体。任何一个部分的变化都可能引发其他部分的相应改变，因此在研究和理解个体心理时，必须从整体的角度出发，综合考虑各种因素的作用。
目的论：与传统的因果决定论不同。他认为，个体的行为并非仅仅是由过去的经历和外部环境所决定的，而是受到个体自身所设定的目标和目的的指引。个体在当下的行为选择，往往是为了实现未来的某种期望状态或避免某种不良后果。
创造性自我：强调个体具有创造性自我的能力，即个体能够在一定程度上自主地选择自己的生活方式、价值观念以及行为反应模式，而不是完全受制于遗传和环境因素的限制。
创造性自我使个体能够在面对生活中的各种挑战和机遇时，发挥主观能动性，主动塑造自己的命运和人格发展轨迹。即使在相似的环境条件下，不同的个体也可以凭借创造性自我发展出独特的应对方式和生活风格。

PS：这部分聊的大部分都是书中的观点，可能听起来感觉有点生硬，但书中很多的观点其实已经算是很直白的表述出来了，还有一个点是因为各个平台的原因，因为之前有的平台是不让杂谈类播客聊这些内容的，所以就把书中这些观点搬出来直接用了，尽量少说自己的一些观点，这一系列节目也就当做一个分享书籍内容了。

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01.Brazzaville - Chaka