Justine se décrit comme « une enfant et une adolescente assez sensible ». Très affectée par le divorce de ses parents, ses consommations d’alcool sont précoces (14-15 ans) et très vite excessives. Jeune adulte, en arrivant à Paris, elle consulte car elle se sent déprimée, anxieuse et elle dort mal. Les médicaments anxiolytiques font alors leur entrée dans sa vie. Très rapidement, pour calmer son anxiété, Justine ne respecte plus les prescriptions et augmente les dosages par elle-même. Avec l’augmentation des doses, elle souffre de troubles de la concentration, n’a plus goût à rien, ressent une « fatigue extrême constamment ». Progressivement, elle sent que « son corps est en train de lâcher ». Un matin, à la sortie d’un after, elle appelle sa maman à l’aide. La dernière fois qu’elle a eu un usage détourné des médicaments, c’était avant son entrée à la clinique. Depuis 4 ans, elle n’a pas rechuté, s’est redécouverte et a changé sa vie « du tout au tout ».

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La première fois que Jérôme utilise un téléphone portable, comme pour beaucoup d’enfants, c’est pour prévenir sa maman qu’il est bien rentré à la maison. Il grandit au sein d’un foyer violent, et après le divorce de ses parents, c’est l’engrenage. A 12 ans, il fume du cannabis, boit de l’alcool et passe des nuits blanches à regarder des séries et des sites pornographiques. Il ne se rend alors pas compte de la place que les écrans prennent dans sa vie. Cette prise de conscience se fera, à 23 ans, quand il arrête de consommer des produits psychoactifs après plusieurs hospitalisations. Dans les structures qui l’accueillent, Jérôme n’a quasi plus accès à son téléphone portable. C’est l’occasion pour lui de redécouvrir les interactions sociales, la lecture et l’écriture, mais aussi de se rendre compte du temps qu’il perd sur les écrans. Au fur et à mesure de son parcours et de ses usages excessifs, il prend des dispositions. Il désactive ses comptes. Il supprime des applications. Progressivement, il réapprend à vivre une relation sans excès avec les écrans.

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Avant de consommer, Julie se décrit comme « une petite fille sage qui fait ce que l’on attend d’elle ». Elle découvre la cocaïne lors d’une fête chez elle, puis c’est la MDMA lors d’une soirée entre amis. Et très rapidement, entourée de gros consommateurs, c’est l’engrenage et elle ne s’arrête plus. Elle vit alors dans un « bonheur artificiel » et pense « contrôler » sa consommation. Mais un matin au réveil, elle éprouve un sentiment de dissociation entre son esprit et son corps. Elle prend peur et décide d’arrêter. Elle tient plusieurs mois et elle reprend comme avant. C’est son mari, à bout, qui déclenche un électrochoc en la menaçant de divorcer. S’en suit un sevrage, une thérapie et de nombreuses séances de sport. Sans renier son passé, Julie est aujourd’hui « hyper fière » de la personne qu’elle est désormais.

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Julien est mineur quand il commence à parier et aucun buraliste ne lui demande son âge. Et parce qu’il a « besoin d’argent pour s’acheter de nouveaux vêtements et sortir », les paris sportifs deviennent la solution. Il s’estime expert et pense pouvoir en vivre. Mais très vite, il s’endette. Et faute d’argent, il se coupe de ses amis. Ses parents sont très inquiets. C’est l’envie de passer le permis de conduire qui sera son premier déclic. Il bloque tous ses comptes. Mais la publicité à la télévision, les campagnes digitales et d’affichage, ne facilitent pas l’arrêt. Julien tient bon pendant deux mois jusqu’à ce qu’il reçoive un mail d’un opérateur qui lui propose de doubler sa mise s’il parie 100 euros. Il replonge ! Aujourd’hui il ne joue plus. Et ce sont des témoignages comme le sien qui lui ont permis d’arrêter.

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Baptiste a 14 ans quand il découvre les soirées. Il s’inquiète. Va-t-il être à la hauteur ? Quand un de ses amis lui tend une bouteille de rosé, il prend une première gorgée, puis d’autres, et très vite l’angoisse disparaît. L’alcool ne le lâchera plus. Au lycée, les soirées ne suffisent plus et il consomme en semaine entourés de gros buveurs. Étudiant, sa consommation est tellement régulière qu’il méprise « les buveurs d’eau » comme il les appelle. La dépendance s’installe. Il boit seul, sans projet d’avenir. C’est l’amour de sa mère qui va provoquer le déclic. Depuis 7 ans, Baptiste est sobre. Et aujourd’hui, il le dit : « je ne regrette jamais de me coucher sans avoir bu, et de me réveiller sans gueule de bois ».

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Dans ce nouvel épisode Samuel, ex-fumeur de cannabis, nous raconte son parcours avec ce produit. Des premiers joints récréatifs à l’adolescence avec des amis, à une consommation quotidienne seul dans « son coin », l’addiction s’installe lentement, et même selon lui « naturellement ». Le cannabis l’enferme parfois, l’éloigne de moments festifs avec ses amis. Il impacte aussi son sommeil au point qu’il recommence à rêver après avoir arrêté. Tout comme sa consommation, l’arrêt se fait « naturellement » avec quelques symptômes de manque comme des sueurs nocturnes ou des troubles du sommeil. Samuel ne fume plus depuis 4 ans désormais et il en est heureux.

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Dans ce deuxième épisode, Laeticia, maman de deux jeunes enfants et ancienne joueuse dépendante, témoigne de son expérience de l’addiction au jeu World of Warcraft. Ce jeu de rôle en ligne, multi-joueurs, réputé pour son exigence, nécessite d’y passer du temps. Elle y joue avec son conjoint. Au début c’est un plaisir, celui de partager une activité en couple. Mais très vite, ce plaisir se transforme en « asservissement » selon ses propres mots. Plus de loisirs, plus de sorties entre amis… Laeticia en parle avec son conjoint, ce qui va l’aider à en finir avec ce jeu. Aujourd’hui, elle joue toujours mais uniquement avec des jeux solo. Elle profite de ce podcast pour nous livrer ses réflexions sur l’addiction aux jeux vidéo.

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Dans ce premier épisode, Marie, ex-fumeuse, revient sur son rapport au tabac. En soirée, alors qu’elle fête son brevet des collèges, elle fume sa première cigarette pour « faire comme tout le monde ». Elle est en classe de troisième. « C’est tôt ! », reconnait-elle. Puis ce sont les vacances d’été en famille, sans cigarette. Au lycée, elle est entourée de fumeurs ! Alors pour ne « pas se retrouver seule » pendant les récréations, elle fume à l’extérieur avec les autres. Progressivement, le tabac s’installe dans sa vie, jusqu’à un paquet par jour. C’est quand elle décide d’arrêter, qu’elle se rend compte qu’elle est accro.

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