生產完後會尿失禁，可是我都已經產後多少年了，這樣正常嗎？

👩‍⚕️ 我們是俐伶和小牛，兩個婦產科醫生，也是媽媽。這一集我們邀請台中榮總的謝筱芸醫師一起聊聊，學姊專攻婦女泌尿，門診從十九歲的經痛看到九十歲的脫垂，也是兩個孩子的媽媽。從照顧婦女和兼顧工作家庭的經驗當中，發現身為女性的我們好像一直在忍耐，而當她開始運動之後，才深刻體會先把自己照顧好，才有餘力去照顧別人、愛別人。

🎧 這集你會聽到：

10:56　她覺得一定是我的錯：女生內耗的人真的很多

11:15　你活在只有衛生棉的世界，就不知道還有別的選擇

12:37　不是讓你想做的事遷就身體，是讓身體配得上你想做的事

27:21　沒有人會問爸爸「你來開會，那你的小孩呢」

36:21　她不是不優秀，她只是做了她的選擇

45:28　先把自己照顧好，你才有餘力去愛別人

👩‍⚕️謝筱芸醫師的泌密診療室

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1. 感謝道申協助本集剪輯
2. 背景音樂曲目為 Moonlit Embrace，於2026年06月08日以Mureka生成
3. 以上節目資訊根據 Podcast 語音內容，於 2026年09月09日 以 Claude Opus生成，經主持人校訂

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生，還是不生？這一題我們自己也還在想。

👩‍⚕️ 我們是俐伶和小牛，兩個婦產科醫生，也是媽媽。這一集我們把自己攤開來講：一個是什麼都沒想就衝了，一個是猶豫了很久才決定。我們聊了曾經想生第三個卻被女兒否決、聊了出國那年每個人都問「那你小孩怎麼辦」、也聊了兩胎產後大出血之後還會不會選一樣的路。中間有數字、有倫理學，但真正想說的其實是：這一題，不是選擇題，而是申論題。

🎧 這集你會聽到：
01:52　我什麼都沒想，就成為二寶媽了
07:17　我們的社會，好像需要一點鬆弛感
07:40　不願意成為二寶媽，是不是因為不夠勇敢
17:24　不是因為有孩子所以我不行，而是想盡辦法讓我可以兼顧
23:28　我們做了一個網頁，收集大家為什麼生和不生
38:55　成為英雄，還是成為媽媽

💌「生與不生的大哉問」留言牆

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1. 感謝力螢協助剪輯
2. 背景音樂曲目為 Moonlit Embrace，於2026年06月08日以Mureka生成
3. 以上節目資訊根據 Podcast 語音內容，於 2026年09月04日 以 Claude Opus4.8 模型生成，經主持人校訂

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有一種失去，是很安靜的。

👩‍⚕️ 我們是俐伶和小牛，兩個婦產科醫生，也是媽媽。這一集從一部電影開始，聊起那個年代的女人怎麼面對意外懷孕，也聊到當我們把超音波探頭放在肚皮上的那一刻，需要做好甚麼心理準備。我們一定會想，是不是我做了什麼？這是很正常的疑惑。

🎧 這集你會聽到：
00:22　從一部電影說起，十八世紀的女人怎麼辦
03:17　那張要我們簽名的小卡，我們是這樣長大的
06:26　一個數字背後，那些很少被說出口的悲傷
09:16　超音波探頭一放上去，我心裡就知道了
15:24　幫最要好的朋友產檢，那個當下我開不了口
20:31　你可以怎麼稱呼自己，如何跟這個生命有所連結

我們都不願意因為提早面對生死而使自己成長，但是當真的不幸遇到這些人生的插曲時，請給自己時間，用盡各種資源，好好走過生命中的小意外。

📞 如果今晚需要有人接住你
1925 安心專線（24 小時全年無休）
0800-870-870 孕產婦關懷專線（華語／台語／越南語／印尼語）

💛 天使父母支持資源
1. 臺灣蒲公英小產協會及社團法人臺灣胎兒醫學振興會（天使爸媽任務卡）
2. 臺灣醫療健康諮商心理學會（人工流產諮詢）
3. 台灣生育改革行動聯盟（自然流產支持手冊）

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1. 背景音樂曲目為 Moonlit Embrace，於2026年06月08日以Mureka生成
2. 以上節目資訊根據 Podcast 語音內容，於 2026年08月27日 以 Claude Opus模型生成，經主持人校訂

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生完孩子以後，好像全世界都在問同一個問題：你要當全職媽媽，還是職業媽媽？

👩‍⚕️我們是俐伶和小牛，兩個婦產科醫生，也是媽媽。這集我們從一個美國網紅現象聊起，聊到自己當年怎麼決定的，還有那些沒有人給過我們的選項。

🎧 這集你會聽到

00:21　Trad wife：出去工作了，家事也沒有變少

05:16　其實中斷訓練也沒有不行，是我心裡沒有這個選項

08:50　夠好的媽媽就好，不用一百分

11:00　我想示範的不是完美，是跌倒了怎麼爬起來

19:25　經濟自主，是女性的底氣所在

20:38　每個人都需要一段跟自己獨處的時間

我們目前學習到的是，這題答案不是二選一，而是一路上都需要滾動調整的事情。

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1. 背景音樂曲目為 Moonlit Embrace，於2026年06月08日以Mureka生成
2. 以上節目資訊根據 Podcast 語音內容，於 2026年08月22日以 Claude 模型生成，經主持人校訂
3. 四格漫畫參考我們的自製腳本，於2026年08月22日以ChatGPT 5.6 模型生成

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你也想過，要怎麼跟孩子談這件事嗎？

👩‍⚕️我們是俐伶和小牛，兩個婦產科醫師，也都是媽媽。

女兒出生以後，我們常想著以後要怎麼跟她們聊身體、談界限。那天站在書店裡翻著給兒童的性教育繪本，覺得就算我們長這麼大了，也都還在學習的路上。

🎧 這集你會聽到

00:58　男女合校和教會女校的性教育有什麼不同

10:36　Tea Consent：用一杯茶，講清楚什麼才是真正的同意

12:03　從避孕知識，到那些看不見、卻無處不在的特權

18:12　Assertive：怎麼把難以啟齒的話，清楚又溫柔地說出口

24:52　性教育課程教我們的五個核心重點

性教育不只是避孕和生育的知識，它其實是一種關係教育。而我們目前學習到的是，第一步不是正確的知識，而是先有一個能夠自在談論、不必羞愧的安全空間。

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1. 延伸閱讀：繪本《阿光小芸日常的嘰哩呱啦》、Tea Consent
2. 美國性健康聯盟 Sexual Health Alliance（SHA）的Podcast《The Sexology Lab》
3. 背景音樂曲目為 Moonlit Embrace，於2026年06月08日以Mureka生成
4. 以上節目資訊根據 Podcast 語音內容，於 2026年07月18日以 Claude 模型生成，經主持人校訂
5. 四格漫畫參考我們的自製腳本，於2026年07月18日以ChatGPT 5.6 模型生成

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我們的節目第一位給出長長回饋的聽眾，竟然是一位爸爸。

👩‍⚕️ 我們是俐伶和小牛，兩個婦產科醫生，也是媽媽。這集是爸爸節特輯，我們邀請有成來聊聊那些爸爸不容易說出口的事。從太太懷孕時「不太真實」的感覺，到孩子出生後才第一次意識到「原來我是爸爸」；從最崩潰的深夜，到他為太太準備的一頓無菜單料理。我們也請一群媽媽寫下想對隊友說的話，神奇的是，肯定的話比苦水還多。

🎧 這集你會聽到：

00:27　我們的節目第一位長篇回饋的聽眾，竟然是一位爸爸

07:23　半夜掉了的奶嘴，和刻意排進行事曆的約會

19:44　太太懷孕十個月，他卻說「不太真實」——為什麼？

28:33　最崩潰的那一夜，他們是怎麼和好的

50:16　冰箱只剩地瓜葉和一條魚，那晚太太卻哭了

58:43　我以為會收到抱怨，結果每一個媽媽都寫下了感謝

如果今晚你身邊有一個默默把事情做完的人，也許可以跟他說一句話，告訴他你其實都知道。

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1. 謝謝Mandy協助剪輯
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我們的節目第一次邀請來賓，雙雙。她是我的產婦，也是我的朋友。

👩‍⚕️ 我們是俐伶和小牛，兩個婦產科醫生，也是媽媽。這集想陪你聊聊一位全職媽媽的日常與轉變。我們在一次產檢裡偶然聊起孩子的教育，發現彼此的想法十分相像；後來我們的孩子都走上體制外的路，而她開始在自媒體上，把自己一路走過、相信的理念分享給更多的媽媽和夫妻。從蒙特梭利聊到薩提爾，從「不敢生氣的媽媽」到完整而不完美的溫柔父母。

🎧 這集你會聽到：

00:21　那位「很神」的同事媽媽不是一般人學得來的

03:27　來賓雙雙登場：從產檢開始的緣分

05:20　雙雙的一天：規律作息，找回自己的Me time

18:00　全職媽媽像創業：從不敢生氣，到完整而不完美

23:03　蒙特梭利與薩提爾：先做幸福隊友，再做溫柔父母

28:23　冰山之下：吵完架之後，我們是否還能看見彼此的愛

如果你最近覺得自己好像怎麼做都不夠好，也許可以先聽聽她怎麼說。不用一百分，不用太認真，也可以把日子過得很好。

📢點選下方連結追蹤⭐雙雙⭐

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1. 感謝雙雙分享，感謝Mandy剪輯
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世界上最遙遠的距離之一，是隔著這一個越來越大的肚子，卻開始不敢碰觸彼此。

👩‍⚕️ 我們是俐伶和小牛，兩個婦產科醫生，也是媽媽。

這集想陪你聊聊懷孕期間很少被說出口的事，親密關係。從診間、論壇的觀察開始，聊到一份17年前的台灣田野調查，發現其實孕期中有很多可以增進親密關係的方式，最簡單的起手式，從愛的五種語言開始。

🎧 這集你會聽到：

00:43　隔著越來越大的肚子，那種不敢碰觸彼此的距離

01:26　連醫師都難開口：診間、論壇上那些說不出的糾結

06:55　孕期親密其實是安全的，每個人都不一樣

08:08　一份 17 年前的台灣調查，現在仍然適用嗎？

11:06　親密不只一種：愛的五種語言，和一堂戀愛課教的事

16:10　沒說出口的需求才會將兩人推遠，你們也是如此嗎？

如果你最近覺得，和伴侶之間的關係好像淡了，先別急著怪自己，也別急著懷疑他。這段隔著越來越大的肚子、看起來越來越遙遠的距離，也許正是你們重新練習靠近彼此的好機會喔。

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1. 延伸閱讀：《愛的五種語言》(Gary Chapman著)
2. 相關資料：2009年台灣孕媽咪性生活大調查https://forum.babyhome.com.tw/article/4952493
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坐完月子，回到家的那一刻，你有沒有過一種說不出的慌？

👩‍⚕️ 我們是俐伶和小牛，兩個婦產科醫生，也是媽媽。這集我們聊「周產期憂鬱」這個只有 30 年歷史的名詞，也聊了兩次坐月子的心路歷程，月子中心究竟是新手村，還是另一種形式的監獄？

我們也聊了門診看到量表分數很高的媽媽們，第一時間往往說「我覺得還好」，但眼眶裡，淚水已經在打轉了。

還有一份我們很想推薦的秘密武器，在產前就先想好，誰可以陪妳說話、誰可以幫妳抱小孩讓妳洗個澡、什麼事最可能打擾妳的休息。

🎧 這集你會聽到：

01:36 兩位醫師的坐月子經驗：月子中心是新手村還是監獄？

08:03 月子中心能預防產後憂鬱嗎？支持系統才是關鍵

11:41 移工與跨國婚姻媽媽：語言不通、支持系統更少的她們怎麼辦？

14:47 愛丁堡量表現場實測：產後七年，我 13 分！

21:01 產後避難計畫三重點：秘密武器登場

沒有一個量表，能量出妳有多努力，但我們知道❤️

📢 點選下方連結來完成自己的產後避難計畫吧！

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❤️ 補充資訊：

1. 延伸閱讀：《黃壁紙》（Charlotte Perkins Gilman 著）、《第四孕期》（Kimberly Ann Johnson 著）、孕產心理健康衛教廣告（衛福部著）
2. 篩檢工具：愛丁堡產後憂鬱量表（Edinburgh Postnatal Depression Scale，EPDS）
3. 相關資源：1925 衛福部安心專線、0800-870-870(抱緊您) 孕產婦關懷諮詢服務專線、https://mammy.hpa.gov.tw/ 孕產兒關懷網站
4. 背景音樂：Moonlit Embrace，於2026年06月08日由 Breaker Rule 以 AI 工具 Mureka（SKYWORK AI PTE. LTD.）生成
5. 以上節目資訊是根據 Podcast 語音內容，於 2026年07月02日以 Claude 模型生成，經主持人校訂
6. 四格漫畫是參考我們的自製腳本，於2026年07月02日由ChatGPT 5.5模型生成

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家裡最後一個睡的人，常常也是白天被問最多問題的人。襪子在哪裡、明天早餐吃什麼、聯絡簿簽了沒，答案只有妳知道。

👩‍⚕️ 我們是俐伶和小牛，兩個婦產科醫生，也是媽媽。這一集，我們把自己攤開來，一個曾經把完美主義放在「優點欄」的學姊，和一個直球對決自己自卑的學妹。

🎧 這集你會聽到：
00:21 我們是誰：差六年的學姊妹，怎麼走到同一支麥克風前
06:22 完美主義的代價：《脆弱的力量》打中我們的那一句
07:21 診間裡的她們，和我們自己：都想撐到最後一刻
10:27 小牛的告白：去面對自卑，是很強大的力量
15:42 媽媽是超級運算系統，燒的是心力
19:20 今晚可以做的一件事：睡前三分鐘，四個步驟
23:40 結尾：妳已經夠好了

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0800-870-870 孕產婦關懷專線（華語/台語/越南語/印尼語）

❤️ 補充資訊：

1. 延伸閱讀：《脆弱的力量》（布芮尼．布朗 Brené Brown 著）
2. 背景音樂：Moonlit Embrace，於2026年06月08日由AI 工具 Mureka（SKYWORK AI PTE. LTD.）生成
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