世界上最遙遠的距離之一，是隔著這一個越來越大的肚子，卻開始不敢碰觸彼此。

👩‍⚕️ 我們是俐伶和小牛，兩個婦產科醫生，也是媽媽。

這集想陪你聊聊懷孕期間很少被說出口的事，親密關係。從診間、論壇的觀察開始，聊到一份17年前的台灣田野調查，發現其實孕期中有很多可以增進親密關係的方式，最簡單的起手式，從愛的五種語言開始。

🎧 這集你會聽到：

00:43　隔著越來越大的肚子，那種不敢碰觸彼此的距離

01:26　連醫師都難開口：診間、論壇上那些說不出的糾結

06:55　孕期親密其實是安全的，每個人都不一樣

08:08　一份 17 年前的台灣調查，現在仍然適用嗎？

11:06　親密不只一種：愛的五種語言，和一堂戀愛課教的事

16:10　沒說出口的需求才會將兩人推遠，你們也是如此嗎？

如果你最近覺得，和伴侶之間的關係好像淡了，先別急著怪自己，也別急著懷疑他。這段隔著越來越大的肚子、看起來越來越遙遠的距離，也許正是你們重新練習靠近彼此的好機會喔。

📢點選下方加入2026年孕期產後親密關係田野大調查

https://dearmamatw.github.io/Perinatal-intimacy-survey/

📢點選下方查看動態統計結果(集滿三十個回應之後即可查看)

https://dearmamatw.github.io/Perinatal-intimacy-survey/results/

📢點選下方連結來信告訴我們你們的故事

[email protected]

📢點選下方連結追蹤社群【媽媽，你睡了嗎？】

https://www.facebook.com/dearmama.tw/

https://www.instagram.com/dearmama_taiwan/

❤️補充資訊：

1. 延伸閱讀：《愛的五種語言》(Gary Chapman著)
2. 相關資料：2009年台灣孕媽咪性生活大調查https://forum.babyhome.com.tw/article/4952493
3. 背景音樂曲目為Moonlit Embrace，於2026年06月08日以Mureka生成
4. 以上節目資訊根據 Podcast 語音內容，於 2026年07月16日以 Claude Opus4.8 模型生成，經主持人校訂
5. 四格漫畫參考我們的自製腳本，於2026年07月16日以ChatGPT 5.6 模型生成

Powered by Firstory Hosting

坐完月子，回到家的那一刻，你有沒有過一種說不出的慌？

👩‍⚕️ 我們是俐伶和小牛，兩個婦產科醫生，也是媽媽。這集我們聊「周產期憂鬱」這個只有 30 年歷史的名詞，也聊了兩次坐月子的心路歷程，月子中心究竟是新手村，還是另一種形式的監獄？

我們也聊了門診看到量表分數很高的媽媽們，第一時間往往說「我覺得還好」，但眼眶裡，淚水已經在打轉了。

還有一份我們很想推薦的秘密武器，在產前就先想好，誰可以陪妳說話、誰可以幫妳抱小孩讓妳洗個澡、什麼事最可能打擾妳的休息。

🎧 這集你會聽到：

01:36 兩位醫師的坐月子經驗：月子中心是新手村還是監獄？

08:03 月子中心能預防產後憂鬱嗎？支持系統才是關鍵

11:41 移工與跨國婚姻媽媽：語言不通、支持系統更少的她們怎麼辦？

14:47 愛丁堡量表現場實測：產後七年，我 13 分！

21:01 產後避難計畫三重點：秘密武器登場

沒有一個量表，能量出妳有多努力，但我們知道❤️

📢 點選下方連結來完成自己的產後避難計畫吧！

https://dearmamatw.github.io/Postpartum-plan/

📢 點選下方連結來信告訴我們妳或你的故事：

[email protected]

📢 也可以點選下方連結加入社群【媽媽，你睡了嗎？】，瞭解更多關於診間來不及聊的大小事：

https://www.facebook.com/dearmama.tw/

https://www.instagram.com/dearmama_taiwan/

❤️ 補充資訊：

1. 延伸閱讀：《黃壁紙》（Charlotte Perkins Gilman 著）、《第四孕期》（Kimberly Ann Johnson 著）、孕產心理健康衛教廣告（衛福部著）
2. 篩檢工具：愛丁堡產後憂鬱量表（Edinburgh Postnatal Depression Scale，EPDS）
3. 相關資源：1925 衛福部安心專線、0800-870-870(抱緊您) 孕產婦關懷諮詢服務專線、https://mammy.hpa.gov.tw/ 孕產兒關懷網站
4. 背景音樂：Moonlit Embrace，於2026年06月08日由 Breaker Rule 以 AI 工具 Mureka（SKYWORK AI PTE. LTD.）生成
5. 以上節目資訊是根據 Podcast 語音內容，於 2026年07月02日以 Claude 模型生成，經主持人校訂
6. 四格漫畫是參考我們的自製腳本，於2026年07月02日由ChatGPT 5.5模型生成

Powered by Firstory Hosting

家裡最後一個睡的人，常常也是白天被問最多問題的人。襪子在哪裡、明天早餐吃什麼、聯絡簿簽了沒，答案只有妳知道。

👩‍⚕️ 我們是俐伶和小牛，兩個婦產科醫生，也是媽媽。這一集，我們把自己攤開來，一個曾經把完美主義放在「優點欄」的學姊，和一個直球對決自己自卑的學妹。

🎧 這集你會聽到：
00:21 我們是誰：差六年的學姊妹，怎麼走到同一支麥克風前
06:22 完美主義的代價：《脆弱的力量》打中我們的那一句
07:21 診間裡的她們，和我們自己：都想撐到最後一刻
10:27 小牛的告白：去面對自卑，是很強大的力量
15:42 媽媽是超級運算系統，燒的是心力
19:20 今晚可以做的一件事：睡前三分鐘，四個步驟
23:40 結尾：妳已經夠好了

📢 點選下方連結來信告訴我們妳或你的故事：
[email protected]

📢 也可以點選下方連結加入社群【媽媽，你睡了嗎？】，瞭解更多關於診間來不及聊的大小事：
https://www.facebook.com/dearmama.tw/

📞 如果今晚需要有人接住妳
1925 安心專線（24 小時全年無休）
0800-870-870 孕產婦關懷專線（華語/台語/越南語/印尼語）

❤️ 補充資訊：

1. 延伸閱讀：《脆弱的力量》（布芮尼．布朗 Brené Brown 著）
2. 背景音樂：Moonlit Embrace，於2026年06月08日由AI 工具 Mureka（SKYWORK AI PTE. LTD.）生成
3. 以上節目資訊是根據 Podcast 語音內容，於 2026年07月09日以 Claude 模型生成，經主持人校訂
4. 四格漫畫是參考我們的自製腳本，於2026年07月09日由ChatGPT 5.5模型生成

Powered by Firstory Hosting

他人就在旁邊，但妳卻好像一個人。

這種冷，很多媽媽都懂，卻說不出口，或者說了，換來的只是沉默或一句「我也很累」。

👩‍⚕️我們是俐伶和小牛，兩個婦產科醫生，也是媽媽，這集想陪你聊聊「隊友」這件事。從門診觀察、自己的婚姻經歷，到兩個實用的溝通框架：約翰高特曼(John Gottman)的婚姻研究，以及非暴力溝通的四步驟。

🎧這集你會聽到：

00:21 身旁的隊友是豬隊友還是神隊友？

00:41 為什麼第二胎反而更不順眼？

03:38 我們想要的只是陪伴，不是解決問題

07:01 創造一個讓夫妻一起討論期待的精心時刻

13:34 七成的婚姻問題是解決不了的

16:28 非暴力溝通四步驟：觀察、感受、需求、請求

29:30 我們都在用自己的方式愛這個家

我們想跟你說，先開口的那個人，不是認輸，而是因為你手中握有這把鑰匙。如果你也曾覺得心寒，這份冷是可以說出來、被回暖的。

先生的視角我們也很好奇，如果你的另一半也在聽，或者你自己就是那個半夜打掃的人，歡迎來信告訴我們你的故事。

📢點選下方連結來信告訴我們妳或你的故事：

[email protected]

📢也可以點選下方連結加入社群【媽媽，你睡了嗎？】，瞭解更多關於診間來不及聊的大小事：

https://www.facebook.com/dearmama.tw/

❤️補充資訊：

1. 延伸閱讀：《我想跟你好好說話》(賴佩霞著)、《正念溝通》(奧朗‧傑‧舒佛 Oren Jay Sofer著)

2. 背景音樂：Moonlit Embrace，由 Breaker Rule 以 AI 工具 Mureka（SKYWORK AI PTE. LTD.）生成，2026年06月08日

3. 以上節目資訊是根據 Podcast 語音內容，在 2026年07月02日以 Claude（Sonnet 4.6）模型生成修改而成

4. 四格漫畫是由自製腳本，由chatGPT 5.5模型於2026年07月02日生成

Powered by Firstory Hosting