Ma parenthèse sophro ☘️

By Adèle PRADAT

Adèle Pradat est sophrologue certifiée RNCP.

Elle propose différents types d'accompagnements en visio, permettant à chacun de bénéficier de ses conseils et de son expertise, peu importe où il se trouv... more

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Ma parenthèse sophro ☘️ episodes:

April 19, 2025 Le Pouvoir de Dire NON — Se respecter sans culpabilité
Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio.
Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet.

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23min
April 17, 2025 Garder son calme pendant un conversation difficile
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10min
April 17, 2025 Méditation contemplative express
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4min
April 17, 2025 Exercice pratique pour poser et définir ses limites
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9min
March 28, 2025 Exercice du soir pour cultiver le bonheur au quotidien
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7min
March 28, 2025 Méditation guidée : calmer ses peurs et renforcer sa confiance en soi
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13min
March 19, 2025 Méditation guidée : Pour t'endormir paisiblement découvre "Le livre des songes"
Sophronisation issue du livre de Séverine CARQUEVILLE : 90 sophronisations créatives

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13min
March 19, 2025 Méditation guidée : évaluer objectivement son état mental actuel
ATTENTION : cette méditation ne remplacera jamais l'avis d'un professionnel mais elle peut vous éclairer sur votre état actuel et vos potentiels besoins. Ne restez pas seul si vous sentez que vous auriez besoin de soutien.

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8min
March 17, 2025 Méditation guidée : calmer une "crise" de pensées/peurs envahissantes
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21min
March 14, 2025 Méditation guidée : apaiser l'anxiété
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17min

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