Hast Du das Gefühl, dass die anderen auf der Überholspur an Dir vorbeiziehen? Möchtest Du vielleicht auch Gas geben und mehr aus Dir herausholen?

In Jubiläumsfolge 40 verrät Sven Dir, was bei ihm den großen Sprung im persönlichen Wachstum ausgelöst hat: Bildung ganz ohne Schulzwang. Viel wichtiger als sich weiterzubilden ist jedoch, das Gelernte im Alltag umzusetzen und anzuwenden.

Wenn Du anfängst, Dich für Themen persönlich und aus einer inneren Motivation heraus zu interessieren, wirst Du nach und nach merken, dass Weiterbildung sogar produktiv, selbstbestimmt und glücklich macht.

Kennst Du auch Menschen, die reden nur, weil sie reden wollen - ohne etwas zu sagen? Und wenn Du redest, ist Dein Gegenüber oft abgelenkt und hört Dir gar nicht richtig zu?

In Folge 39 verrät Sven Dir, dass zuhören wichtiger ist als reden und dass Du selbst als Redender gut zuhören solltest, weil das die Verbindung zu Deinem Gegenüber stärkt.

Kommunikation ist ein so wichtiges Gebiet, bei dem wir viel falsch machen können: Missverständnisse entstehen, Beziehungen leiden. Wenn Du jedoch ein paar einfache Dinge berücksichtigst, hilft das Dir, auch bei der Kommunikation, produktiv, selbstbestimmt und glücklich zu werden.

Stehen große Projekte bei Dir ganz unvermittelt vor der Tür? Und kommst Du mit Deinen Planungen und Vorbereitungen kaum hinterher?

In Folge 38 verrät Sven Dir, welche Vorteile es hat, auch mal einen Plan zu haben. Doch gleichzeitig ist das nur die halbe Wahrheit. Denn Freiheit und Kreativität bleiben auf der Strecke. Wie Du die beiden wieder ins Spiel bringst, hörst Du hier.

Wenn Du die Dir wichtigen Dinge mit einer Vorschau im Blick behältst, um Dich rechtzeitig vorzubereiten, macht Dich das auf jeden Fall produktiv. Wenn Du dann mit dieser Vorbereitung die Dinge offen für Alternativen angehst, sorgt das für Selbstbestimmung und Glück.

Fühlst Du Dich auch von vielen Social Media Postings provoziert? Wüsstest Du gern, ob überhaupt und wenn ja, was wirklich dahinter steckt?

In dieser Folge spricht Sven mit Jens Alhorn, Coach und Keynote Speaker aus Bünde/NRW. Der Unternehmer gibt offen zu, dass - wenn sein Sparringspartner im Urlaub ist - nach ein paar Tagen sein Schweinehund rauskommt und ihn erfolgreich an der morgendlichen Sporteinheit hindert. Dann sind Kuscheleinheiten mit der Frau und seinem jüngsten Sohn zu verlockend.

In der 37. Podcastfolge von "Mach es einfach" gibt es das siebte Interview. Das heutige Thema: "Fuck what they think" soll Dich dafür sensibilisieren, dass das persönliche Umfeld sehr wichtig ist und Dich entweder ausbremst oder Dich supportet.

Interviewgast Jens Alhorn meint, "in dem Moment, wo Du auf Seminare gehst, wo Du Dir Podcasts anhörst, das ist so der Switch. Da dienst Du erst und holst Dir das Wissen raus und wirst dann daraus resultierend auch verdienen."

Platzen Dein E-Mail-Eingang und Deine Ablage aus allen Nähten? Fällt es Dir schwer, die Entscheidung zu treffen, Dich von eigentlich unwichtigen E-Mails, Dateien und Dokumenten zu trennen?

In Folge 36 verrät Sven Dir, warum es auch ihm schwer fällt, sich von vermeintlich unwichtigen Dingen zu trennen und wie es ihm doch zuverlässig gelingt. Dazu nutzt er drei einfache und doch wirkungsvolle Wege - zwei digitale und einen analgogen.

Mit der vorgestellten "temporären Ablage" wirst Du schneller Deine Dateien und Dokumente ablegen - wirst also produktiv. Das hilft Dir, einfacher und zuverlässiger zu entscheiden, was Du getrost löschen und entsorgen kannst. Und das macht Dich hoffentlich dann auch selbstbestimmt und glücklich.

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Die temporäre Ablage

1. Erstelle E-Mail-Ordner für 1, 3, 6, 12 und 24 Monate

2. Erstelle Dateiordner auf Deinem Computer für 12 und 24 Monate

3. Lege zwei Aktenordner an: einen für 12 und einen für 24 Monate Aufbewahrung

Hier legst Du je nach Dauer der gewünschten Aufbewahrung all Deine E-Mails, Dateien und Dokumente ab, von denen Du Dich "sicherheitshalber" nicht sofort trennen kannst, die jedoch nach einer Zeit ihre Gültigkeit oder Relevanz verlieren.

Wichtigster Schritt: lösche regelmäßig die abgelaufenen Inhalte, ohne sie vorher noch mal anzusehen. Denn dass Du Dich später von ihnen trennst, hattest Du beim Ablegen bereits entschieden. Sven löscht z.B. wöchentlich seine E-Mails und monatlich die Computerdateien und Papierunterlagen.

Diese Folge wird anders - ganz anders und ich hoffe, Du nimmst mir das nicht übel. Denn wenn ich die Dinge wie immer mache, dann stresst mich das heute unötig und ich komme mit der wenigen Lust und Energie nicht dahin, wo ich hinkommen möchte.

Vielleicht geht Dir das ja auch manchmal so und Du findest Dich genau hier wieder. Wenn ja, dann freue ich mich, von Dir zu lesen. Wenn nein - dann erst recht! Schreib mir an [email protected]

Verstrickst Du Dich manchmal in Aufgaben, die Dir viel Spaß machen, dich aber nicht wieter bringen? Hättest Du gern mehr Zeit für die richtigen Dinge im Leben?

In Folge 34 verrät Sven Dir, warum Produktivität auch nach hinten losgehen kann und warum es für ihn wichtiger ist, die richtigen Dinge zu tun, als einfach nur die Dinge richtig zu tun.

Du wirst immer effizienter, nutzt Apps und Tools um jede freie Minute produktiv zu sein. Doch was ist mit selbstbestimmt und glücklich? Letzteres gelingt Dir nur, wenn Du auch die richtigen Dinge tust - und dabei hilft Dir vielleicht sogar das effiziente Handeln...

Springst Du beim ersten Weckerklingeln aus dem Bett und hetzt durch Deinen Morgen? Oder drückst Du noch drei Mal die Snooze-Taste, um dann festzustellen, dass Du in fünf Minuten schon aus dem Haus müsstest?

In Folge 33 verrät Sven Dir, das Geheimnis der magischen 10 Minuten, die Dir trotz weniger Schlaf mehr Energie und Ruhe bringen.

Selbst wenn Du Zeit "unproduktiv" verbringst, weil Du sie für mehr Ruhe und Achtsamkeit am Morgen nutzt, hilft Dir genau das, langfristig mehr Energie zu haben und dadurch produktiv, selbstbestimmt und glücklich zu sein.

Hast Du ein schlechtes Gewissen, wenn Du kleine Pausen bei der Arbeit zwischendurch einschiebst? Oder genießt Du jede Pause ohne Reue und dehnst sie auch öfters zu Deinen Gunsten aus?

In Folge 32 verrät Sven Dir nicht nur, dass Raucher angeblich produktiver sind als Nichtraucher, sondern auch, was es von ihnen beim Punkt "Pausen" zu lernen gilt.

Es gibt keine Anspannung ohne Entspannung und der römische Dichter Ovid hat es einfach mit "Was keine Pause kennt, ist nicht dauerhaft" beschrieben. Pausen helfen Dir also dabei, nachhaltig und dauerhaft, produktiv, selbstbestimmt und glücklich zu sein.

Deine oberste Schreibtischschublade quillt voller Krimskrams über? Du weißt nicht, wohin mit den Tausend Kleinigkeiten, die in Dein Leben treten?

In Folge 31 weiht Sven Dich in sein spezielles Ordnersystem für kleine, wichtige Dinge ein. Das sorgt auch heute noch dafür, dass sein Arbeitsplatz sowohl zuhause als auch im Büro (fast) immer ordentlich ist und nicht nur Briefmarken immer zu Hand sind.

Diese Ordnung im "Kleinen" solltest Du nicht unterschätzen, denn sie hilft Dir auch, Ordnung im Großen zu halten und damit ganz klar auf dem Weg produktiv, selbstbestimmt und glücklich zu sein.